Yhdeksäs synnytyskuukausi on päättymässä, mikä tarkoittaa, että kauan odotettu tapaaminen vauvan kanssa ei ole kaukana. Pian uusi henkilö ilmestyy perheeseesi, ja naisen on oltava milloin tahansa valmis menemään synnytyssairaalaan. 36-37 raskausviikko on hyvä aika synnytykseen. On kuitenkin mahdollista, että tämä mahtava tapahtuma tapahtuu muutamassa viikossa..
Raskaus 36-37 viikkoa on ajanjakso, jolloin voit odottaa synnytyksen alkamista milloin tahansa. Tietysti useimmissa naisissa synnytys tapahtuu vähän myöhemmin, mutta jokainen raskaus on henkilökohtainen, joten kukaan ei voi sanoa, milloin vauva "haluaa" syntyvän.
Sikiön kehitys viikolla 36 on valmis, se on valmis olemassa olemaan itsenäisesti äidin kehosta. Jäljellä olevilla raskausviikkoilla vauva tulee vain painoon.
Joten, 36. raskausviikko on tullut: mitä tapahtuu tänä aikana? Tärkeimmät muutokset äidin kehossa tänä aikana:
Jos vatsa on edelleen korkea 36 raskausviikolla, vauva ei kiirehdi syntymään ja synnytys odotetaan muutamassa viikossa.
Vakava turvotus raskauden tässä vaiheessa voi olla merkki gestoosista. Siksi on tarpeen seurata verenpainetta ja ottaa säännöllisesti virtsakokeita. Jos sinulla on normi näille indikaattoreille, sinun ei pitäisi huolehtia turvotuksen esiintymisestä.
Kaksosraskauden 36. viikko on usein viimeinen. Useamman raskauden aikana synnytys voi tapahtua aikaisemmin. Ja jos onnistuit välittämään lapset ennen tätä aikaa, voit olla täysin rauhallinen heidän terveytensä suhteen, lapset ovat jo täysin valmiita itsenäiseen olemassaoloon. Jokaisen lapsen paino on noin 2 kilogrammaa, jota kaksosille pidetään erinomaisena painon osoittimena..
Usean raskauden aikana naisen tulisi olla jatkuvassa lääkärin valvonnassa. Jos tutkimuksen aikana käy ilmi, että yhdellä kaksosella tai molemmilla lapsilla on hypoksia, niin nainen voi olla keisarinhoito tai stimuloi synnytystä, jos suunnitellaan itsenäisiä syntymät.
Selvitämme, mitä vauvalle tapahtuu 36 raskausviikolla. Tässä vaiheessa vauva on jo melko suuri, se vie lähes koko kohdunonteloon. Lapsen paino on yli 2,5 kilogrammaa, joten vaikka hän syntyisi tänä aikana, vauvaa ei pidetä kevyenä.
Sikiö 36 raskausviikolla on jo täysin muodostunut ja valmis syntymään. Tässä raskauden vaiheessa:
Jos vauva ei ole kolmenkymmenenkuuden raskausviikon aikana ottanut kaikkein edullisinta asentoa synnytykseen (pää alaspäin), on todennäköisyys, että hän kaatuu tällä hetkellä, hyvin pieni.
Ultraääni 36 raskausviikolla tehdään pääsääntöisesti vain käyttöaiheiden mukaan. Lisäksi raskauden 36. viikolla voidaan määrätä ultraäänitutkimus, jos nainen ei jostain syystä pystynyt suorittamaan kolmatta ultraäänitutkimusta..
Optimaalinen aika kolmannen seulonnan läpäisemiseksi on 32-34 viikkoa.
Sinun täytyy käydä gynekologissa viikoittain. Vastaanotossa:
Ennen kuin otat, sinun on tehtävä testit, laboratoriotutkimus tehdään sokerin ja hemoglobiinin pitoisuuden määrittämiseksi veressä ja proteiinin määrän virtsaan.
Kun syntymäpäivä lähenee, odotettavan äidin on tiedettävä, mitkä merkit osoittavat heidän lähestymistapaansa. Esiasteiden ulkonäkö viittaa siihen, että synnytys voi alkaa muutamassa päivässä tai jopa muutamassa viikossa. Kuvaus Harbingers:
Pääsääntöisesti naisilla, jotka synnyttävät ensimmäisen kerran, vatsa putoaa kauan ennen syntymää - 2–4 viikossa. Mutta jos naisella on toinen synnytys, vatsa putoaa muutama päivä ennen "X-tuntia".
Mutta seuraavat oireet eivät enää ole hautajaisia, vaan merkkejä synnytyksen alkamisesta:
Nämä merkit osoittavat, että lapsesi syntyy muutamassa tunnissa, joten on aika mennä synnytyssairaalaan.
Jos vatsa sattuu 36. raskausviikolla ja kipu kouristuu ja ilmenee ajoittain, sinun ei pitäisi odottaa muiden synnytyksen merkkejä, soita heti ambulanssille.
Raskauskomplikaatioita voi esiintyä viikolla 36, joten sinun on oltava varovainen terveytesi suhteen.
Myöhäinen toksikoosi tai gestoosi on vakava hengenvaarallinen komplikaatio. Tämän tilan kehittymisen oireiden tunnistamiseksi on tärkeää tehdä säännöllisesti testejä ja seurata verenpaineen tasoa.
Tämä patologia havaitaan ultraäänellä. Jos amnioottista nestettä ei ole riittävästi, diagnoosi tehdään - oligohydramnios. Se voi johtua istukan ongelmista, vuodoista ja monista muista syistä..
Vakavat oligohidramnionit ovat vaarallisia lapselle, sairaalahoito on tarpeen patologian poistamiseksi. Polyhydramnios on vähemmän vaarallinen, mutta se voi myös vaikuttaa negatiivisesti vauvaan, joten sairaalahoito lääkkeiden kanssa on tarpeen.
Joten, 36. raskausviikko on aika, jota voidaan jo pitää sopivana synnytykseen. Jos vauva syntyy tällä hetkellä, niin hän ei ole kevyt ja ennenaikainen. Naisen on seurattava huolellisesti terveyttään, jotta älä unohda synnytyksen edeltäjien esiintymistä. Ja jos hänellä on vatsakipu 36. raskausviikolla ja tätä taustaa vasten on tiputtelua tai vettä on jäljellä, sinun on mentävä kiireellisesti synnytyssairaalaan, koska kuvatut merkit osoittavat, että synnytys on alkanut.
Koko perhe odottaa 36 viikon raskauden jälkeen! Laukku on jo kerätty sairaalaan, koulutuskurssit on suoritettu, olet täysin varusteltu. Jää vielä nauttia raskauden viimeisestä kuukaudesta, lukea kirjoja odottaville äideille.
Keho valmistautuu aktiivisesti tulevaan syntymään. Harjoittelu supistuu yhä enemmän, kasvava vatsa estää äitiä entistä enemmän normaalisti hengittämästä, syömästä ja selkäkipuista tulee entistä enemmän. Lapsesta on tullut erittäin vahva, ja on uskomattoman mukavaa tuntea kätensä ollessa vatsassaan paitsi iskut, myös vahvat korkojen iskut..
Vauvan ruumis on melkein valmis itsenäiseen elämään, ja synnytykset 36 raskausviikolla eivät ole enää uhka. Tällä hetkellä vauva syntyy terveenä, vaikkakin on parempi viettää vähän enemmän aikaa äidin kanssa. Uskotaan, että vain sikiön elämän päivänä vauva kehittyy kuin viikossa äidin kehon ulkopuolella!
Raskauden 36. viikolla vauvan paino on jo 2750 g, ja hänen pituus on 46 senttimetriä! Tämä on jo kokonainen yhdeksän synnytyskuukautta (yhdessä synnytyskuukaudessa 28 päivää - 4 viikkoa).
Raskauden viimeisen kuukauden aikana sekä äitien että vauvan valmistelu tulevaa syntymää varten jatkuu. Vauva jatkaa aktiivista painonnousua, rasvakuidun määrä kasvaa merkittävästi ja vauvalla on jo vastasyntyneen ihonväri. Hänen posket muuttuvat pulleiksi, hän imee usein sormeaan ja valmistautuu syömään yksinään. Lapsella 36 raskausviikolla on täysin muodostunut sydän-, ruuansulatus-, hengitys-, immuuni-, endokriininen, hermosto, ja sitten heidän lopullinen kypsymisensä tapahtuu.
Poika kasvaa nopeasti. Sen luustojärjestelmän muodostuminen jatkuu, mutta kallon luut ovat edelleen erittäin pehmeät ja liikkuvat, minkä ansiosta synnytyksen pää kulkee helposti synnytystietokannan läpi. On mielenkiintoista, että kulkiessaan synnytykanavan luisten rakenteiden läpi, pää on hieman muodonmuutos - se tulee kuperaksi tietyssä paikassa, ja tämä ilmiö johtuu kallon liikkuvien luiden siirtymisestä. Muutama päivä synnytyksen jälkeen pää saa normaaliin muotoonsa.
Tänä raskauden aikana vauva oppii hengittämään nenällään, ja aiemmin hän tiesi kuinka hengittää vain suun kautta. Tämä taito on erittäin tärkeä, koska hän hengittää vain nenän kautta syödessään. Syntymävaiheessa, hengitettäessä ja uloshenkitettäessä, amnioottinen neste pääsee keuhkoihin, ja tämä on harjoitus ennen ilman hengittämistä.
Raskauden kolmannella kolmanneksella hermosto on jo kehittynyt niin, että vauva muistaa melodiat ja rihymät hyvin ja tunnistaa äidin ja isän äänet heti. Ja jokainen äiti tietää, että vauva rauhoittuu, kun vanhemmat puhuvat hänelle.
Vauva käytti ehdottomasti koko tilaa kohdussa. Hän ei voi enää olla vapaassa poseeraa, ja ollakseen mukavampaa, hän painaa jalkansa vatsaan, ylittää kätensä rinnassa, laskee päätä hieman.
Raskauteen liittyy tällä hetkellä erittäin tärkeä fysiologinen prosessi keuhkoissa - pinta-aktiivisen aineen muodostuminen on saatu päätökseen. Juuri tämä pinta-aktiivinen aine sijaitsee alveolien seinämillä ilmaympäristön rajalla ja ei anna alveolien pudota pois uloshengityksen aikana.
Woton alapuolella näet vauvan ultraääni 36 raskausviikolla.
Kohdun pohja on nyt maksimikorkeudella - suoraan rintalastan alla, 15 senttimetriä navan yläpuolella. Tämä on äidille melko vaikea ajanjakso, koska hengästyneisyys on tullut erittäin ilmeiseksi, voimakas närästys on usein huolestuttavaa, ja vauvan iskut mahaan ja maksaan ovat erittäin havaittavissa ja voivat olla tuskallisia. Joskus äideille näyttää siltä, että jalat liikkuvat oikein sydämen alla. Tämän ajanjakson on vain odotettava, koska kohtu pian putoaa pienen lantion onteloon, ja kaikki nämä tuntemukset vähenevät huomattavasti. Jos vatsasi laski jo 36 raskausviikon aikana, sinun ei pitäisi huolehtia - tämä on aivan normaalia, ja lopulta siitä tuli sinulle helpompaa!
Yleensä äidin painon tulisi olla tällä hetkellä 12 kg enemmän kuin ennen. Jos numerosi ovat hiukan korkeammat - se ei ole pelottavaa, ylimääräiset kilot menevät helposti pois synnytyksen jälkeen. Mutta painoa ei voi merkittävästi lajitella - synnytys on paljon helpompaa äidin ja vauvan hyvän painon ansiosta.
Jos painot nopeasti paisumisen vuoksi 36. raskausviikolla, kerro siitä lääkärillesi..
Ehdottomasti kaikki äidit huomauttavat, että tälle raskausajalle on ominaista vauvan aktiivisuuden merkittävä lasku. Ja tämä ei ole yllättävää: hän on jo hyvin täynnä kohtua, ja hänen on myös kerättävä voimaa ennen synnytystä. Mutta sinun on silti laskettava liikkeiden määrä: 12 tunnissa pitäisi olla kymmenen aktiivista liikettä.
Äidin tunteet raskauden viimeisissä vaiheissa ovat hyvin erilaisia. Yhtäältä vauvan tapaamisen ilo ajaa kaikki fyysiset tuntemukset taustalle. Vain kuukausi on jäljellä, ja ehkä vähemmän, ja sinun täytyy valmistautua. Toisaalta laajentunut vatsa aiheuttaa usein alaselän kipuja, lantion luissa esiintyy ajoittain tuskallisia tuntemuksia. Äitien mielestä raskaus on todella työtä.
Kohta tukee sisäelimiä mahdollisimman paljon, ja ravitsemusta on nyt tarkkailtava erityisen huolellisesti. Kuuntele lääkärisi suosituksia. Yleensä viimeisissä vaiheissa asiantuntijat suosittelevat kevyttä, mutta samalla täydellisen arvon ravintoainevalikkoa. Kevyitä hiilihydraatteja oli rajoitettava pitkään, koska niillä ei ole erityistä arvoa, mutta ne johtavat erittäin helposti ylipainoon, mikä on nyt täysin tarpeetonta. On vähän syytä rajoittaa eläinproteiineja (erityisesti punaista lihaa), rasvoja. Vihannekset, hedelmät, mehut, maitohappotuotteet ovat erittäin hyödyllisiä. Jatka lääkärisi määräämien vitamiinien, mineraalien käyttöä.
Äiti on hyvin usein epämukavaa hitaudestaan vatsan suuren koon takia. Ole erityisen varovainen etenkin kadulla kävellessä. Tällä hetkellä tuki tulevalle isälle on ratkaisevan tärkeää. Kiinnitä huomiota äitiin, tue häntä psykologisesti. Kaikki hänen ajatuksensa ovat vauvan, tulevan syntymän, käytössä, mutta tämä ei tarkoita, että olet hiipunut taustalle. Yritä kävellä vaimosi kanssa joka ilta ennen nukkumaanmenoa, se on erittäin hyödyllinen hänelle ja vauvallesi. Puhu, laula kappaleita lapselle! Hän rakastaa äänesi kovasti ja odottaa myös tapaamistasi.!
36 raskausviikolla äitiä vaivaa edelleen selkärangan, jalkojen kiput ja tarvitsevat enemmän lepoa. Äidit sanovat usein, että 36 raskausviikolla vatsa vetää. Nyt sinun on kuunneltava vartaloa huolellisesti. Jos aistit ovat samat kuin ennen, nämä ovat todennäköisesti harjoittelutaisteluita. Pitkäaikaisen vetovoiman vatsassa, etenkin jos se toistuu säännöllisesti, tulisi varoittaa. Ja varsinkin jos sitä yhdistetään lisääntyneeseen kipu alaselkään. Kaikki nämä valitukset voivat olla normi, mutta jos äkillisesti aistit tuntea monia uusia oireita (vatsakipu, säännöllinen toistuva selkäkipu, vetinen vuoto lisääntyi), ota heti yhteys lääkäriin.
Syntymä on hyvin pian, ja monet äidit, etenkin jos tämä on ensimmäinen raskaus, pelkäävät unohtaa synnytyksen alkamisen. On olemassa tiettyjä merkkejä, jotka viittaavat välittömään synnytyksen alkamiseen..
Voit selvittää välittömän synnytyksen alkamisen seuraavista oireista:
Jos odotat kaksosia, sinun on tästä hetkestä lähtien oltava mahdollisimman varovainen ja tarkkaavainen, koska kaksosten syntyminen alkaa suurimmassa osassa tapauksia aikaisemmin kuin neljäkymmentä viikkoa. Tuplakuormaaminen aiheuttaa äidille uskomattoman määrän haittaa, ja usein liikkua on jopa vaikeaa. Mutta nyt sinun on pysyttävä aktiivisena voidaksesi olla täydellisessä kunnossa synnytyksellä - vain tällä tavalla autat vauvoja helposti syntymään.
Päästöjen luonne ei tällä hetkellä välttämättä muutu: niiden tulisi silti olla kirkkaita, eivätkä runsaita. Mutta sinun on tarkkailtava tätä huolellisesti: paksu lima, jolla on raitoja verta, aiheuttaa limakalvon purkautumisen kohdunkaulan. Runsaasti vetistä vuotoa on todennäköisesti amnioottinen neste. Jos vettä on kulunut, sinun on mentävä heti sairaalaan.
Amnionivedellä on erittäin tärkeä rooli: ne suojaavat vauvaa vaurioilta, ovat ihanteellinen ympäristö hänen elämälleen, ja jopa hengitettäessä amnionivesi pääsee keuhkoihin. Amnioottisen nesteen määrä määritetään ultraäänellä. 36 raskausviikon ajan tiedetään jo, onko vesimäärä normaali. Heidän pieni lasku voi olla aivan normaalia, varsinkin jos vauva kehittyy normaalisti.
Synnytyksen alkaessa vettä sisältävä amnionivesi on vastuussa niskan normaalista avautumisesta, ja oligohydramnios voivat häiritä tätä prosessia ja aiheuttaa synnytyksen heikkoutta. Veden määrän huomattava pieneneminen voi johtaa adheesioiden muodostumiseen kohtuun, joka voi jopa vaikuttaa vauvaan, takertua napanuoran. Siksi oligohydramnion oikea-aikainen diagnosointi on erittäin tärkeää.
Tässä raskauden vaiheessa suoritetaan standarditutkimukset. Tarvitaan viikoittainen käynti gynekologissa. Jos terveys on muuttunut, ota yhteys lääkäriin useammin! Joskus vauvan tilan selventämiseksi voidaan määrätä ultraääni 36 viikossa. Valokuvia, videoita, joita voit pyytää tallentamaan - vauva on jo niin aikuinen, että hänen katseleminen on erittäin mielenkiintoista!
Yleensä tähän raskauden aikaan vauva on jo ottanut lopullisen asemansa. Mutta sinun ei tarvitse huolehtia: synnytys lantion esityksellä sujuu useimmissa tapauksissa hyvin, mutta heidän hoidonsa taktiikat ovat hiukan erilaiset. Lääkäri kertoo sinulle ominaisuudet ja antaa suosituksia. Jos sinulle tai vauvalle on olemassa uhka, keisarileikkaus voidaan tehdä indikaatioiden mukaan.
Seksi 36 raskausviikolla on sallittua, jos raskaus etenee normaalisti. Ole vain varovainen, rajoita teräviä liikkeitä, älä paina vatsasi alas.
Ensinnäkin, sinun täytyy käydä lääkärillä differentiaalidiagnoosia varten. Kuumeen syyt raskauden aikana ovat monia. Ja jos kyseessä on todella ARI, lääkäri määrää turvallisen hoidon.
Synnytyshoidon 36. viikko on saapunut. Vauva painaa jo noin 2,5 kg, ja sitä pidetään lääketieteellisten normien mukaan täysikasvuisena. Äidin vatsa laskee, vähentäen keuhkojen ja kalvon painetta. Hengitysvaikeudet ja närästys raskaana olevalla naisella taantuvat, ja hengittäminen on helpompaa. Hormoninen tausta taas "miellyttää" roiskeita, jotka voivat vaikuttaa ihoon. On aika tutustua synnytyksen edeltäjiin, koska raskaus lähestyy loppua päivittäin.
| Kehitysparametrit | Arvioidut normin indikaattorit (tiettynä ajanjaksona) |
|---|---|
| Sikiön paino | |
| Sikiön koko (etäisyys varvasta ristiluuhun) | |
| Pään ympärysmitta | |
| Fronto - vatsakoko | |
| Sikiön vatsa |
Kohdussa kasvava vauva on melkein valmis syntymään. Suurin osa sen sisäelimistä (aivojen molemmat aivopallot, sydänjärjestelmä, maksa, munuaiset) saattoi loppuun muodostumisensa ja suorittaa välittömät toiminnot. Jotkut elimistä sisällytetään työprosessiin vasta lapsen syntymän jälkeen.
Hengityselimet (keuhkot) eivät ole vielä alkaneet toimia - vauva saa happea napanuoran ja istukan kautta. Hiilidioksidi poistuu samalla tavalla. Tällä hetkellä keuhkoja voidaan pitää sikiön haavoittuvimpana pisteenä. Kun otetaan huomioon kuinka monta kuukautta se on, lapsi ei ole vielä muodostanut tarpeeksi ainetta, joka säätelee hengityselimiä - keuhkojen pinta-aktiivista ainetta.
Tästä syystä terveen ja täysin fyysisesti kehittyneen vauvan synnyttäminen viikolla 36 ei ole helppoa, edes edistyneessä perinataalikeskuksessa. Vauva ei edelleenkään pysty hengittämään täysin kohdussa. Ennenaikaisesti ilmestyvät ”tylypistoolit” tarvitsevat lääkärin valvonnan ensimmäisistä sekunneista, jotta vältetään hypoksia ja minimoidaan hapen nälkään liittyvät vaikutukset.
Kuinka sikiö kehittyy tällä raskausjaksolla:
Hedelmien keskimääräinen koko on 47 cm (samanlainen kuin kurpitsa tai vesimeloni)
Kohdun korkeus nykyisellä aikavälillä on 36-37 cm, ja sen paino yhdessä vauvan ja amnioottisen nesteen kanssa on noin 6-7 kg. Naisella voi alkaa tulla vääriä (harjoittelu) supistuksia, jotka ohittavat hetken kuluttua eivätkä johda kohdunkaulan avautumiseen.
| Raskaana olevan naisen parametrit | Tämän ajanjakson indikaattorit |
|---|---|
| Painonnousu tiettynä ajanjaksona | 8 - 14 kg |
| Painonnousu viikossa | 300 - 500 g |
| HCG veressä | 19000 - 78000 mIU / ml |
| Kolmannen raskauskolmanneksen progesteroni | 79 - 112 nmol / L |
| Kohdun paino | 1200 g |
| Istukan kypsyys | 2 - 3 |
| Istukan paksuus |
Kehossa voi tapahtua seuraavia muutoksia:
Syntymäsairaalahoitoja käyvien aikataulu 36. viikolla pysyy yleensä samana kuin kolmannen raskauskolmanneksen alusta - 1 käynti viikossa. Jos raskauden komplikaatioita tai muita tekijöitä havaitaan, voi olla tarpeen käydä gynekologin kohdalla useammin kuin kerran seitsemän päivän välein. Vieraillessa pidetään vakiotapahtumia:
Raskausasteen iässä 36 viikkoa suoritetaan neljäs ultraäänitutkimus. Jos on komplikaatioita, diagnoosi voidaan suorittaa useammin lapsen kohdunsisäisen tilan seuraamiseksi. Nyt asiantuntija kiinnittää suunnitellussa tutkimuksessa huomiota seuraaviin indikaattoreihin:
Mitä lähempänä syntymää, sitä enemmän luonnon itsensä inspiroimia vaistoja ilmenee. Jotkut tulevat äidit tulevat ärtyneiksi ja hermostuneiksi, kun taas toiset tulevat uneliaisiksi ja letargisiksi. Raskaana oleva nainen keskittyy täysin sisäisiin tunteisiinsa, jotta et menetäisi “X-tunnin” alkua. Synnytyksen esiintyjät voivat saada itsensä tuntemaan muutama viikko ennen päätapahtumaa. Kuinka tunnistaa ne? Mainitaan esimerkki useista ilmiöistä, jotka saattavat edeltää syntymäprosessin varhaista alkamista.
Harjoittelutaisteiden luonteen muuttaminen
Jos nainen yleensä tuntee nämä kivut kivuttomasti, niin ennen synnytystä niiden voimakkuus ja taajuus muuttuvat dramaattisesti. Kun vatsa sattuu, harjoittelutaisteluihin liittyy epämiellyttäviä veto-tunteita, jotka aiheuttavat väsymystä ja unettomuutta, on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin tai soitettava ambulanssi. Todellisissa supistuksissa hyökkäysten välinen aika vähenee, supistukset pidentyvät ja muuttuvat voimakkaammiksi ja tuskallisemmiksi.
Runsas eritteiden esiintyminen
Tavallisesti purkaus voi olla hiukan vaaleaa tai läpinäkyvää. Lisäksi ne ovat hajuttomia ja niiden tilavuus on enintään tl päivässä. Merkittävä lisäys purkausmäärässä on usein oire amnioottisen nesteen vuotamisesta. Jos vuotoon ilmenee ruskeita tai scarlet-raitoja, on tärkeää päästä lääketieteelliseen tutkimukseen mahdollisimman pian - tämä voi viitata istukan hajoamiseen.
Ulostehäiriö
Ripulia voidaan pitää yhtenä synnytyksen edeltäjänä, jos ulosteen konsistenssi muuttuu yhtäkkiä - suolistolla, hormonien vaikutuksesta, on yleensä tyhjentynyt ennen synnytyksen alkamista. Jos ulostemuutokseen liittyy vatsakipuja, siinä voi havaita vaahtoa, limaa, esiintyy terävää hajua ja raskaana olevalla naisella on kuume, tällöin suolistoinfektiota ei voida sulkea pois..
Liikkeen vähentäminen
Kolmannekselleen kuudennelle viikolle on ominaista vauvan aktiivisuuden heikkeneminen. Tällä hetkellä vauvalla on hyvin vähän tilaa liikkumiseksi kohdussa. Aktiivista sekoittamista voi nyt tapahtua jopa 10 kertaa puolessa päivässä, johon liittyy aiempaa suuntautuneempia ja vähemmän teräviä iskuja. Ennen syntymää vauva viettää paljon aikaa unessa, ja äiti toteaa tämän ”rauhallisen” ahdistuneena.
Raskauden äärimmäisissä vaiheissa nainen kohtaa usein monia vakavia ongelmia, kuten huono terveys, hälyttävät oireet ja yksinkertaisesti huono terveys. Puhutaanko siitä, miten käsitellä ilmeneviä epäonnistuksia, miten lääketiede hoitaa niitä ja voidaanko ainakin joitain niistä välttää.
| Harjoittelu taistelee | Kolmannella kolmanneksella kohdun herkkyys kasvaa, sen supistuva aktiivisuus lisääntyy. Tämä johtaa harjoittelutaisteluiden (tai Brexton-Hicks-taistelujen) esiintymiseen. Mitä nainen tuntee samanaikaisesti? Hänen alavatsansa vetää, alavatsassa on epämukavuutta, vatsa on kivinen, paine tuntuu. Kohdun kohdun supistukset ovat epäsäännöllisiä, joten ne eivät silti johda kohdunkaulan laajentumiseen. Ne on helppo erottaa todellisista taisteluista - harjoittelu supistukset ”lannistuvat” suihkussa tai lämpimässä kylvyssä; ne myös rauhoittuvat gynekologin määräämien antispasmolisten lääkkeiden vaikutuksesta. |
| Pahoinvointi ja ripuli | Prostaglandiinien vaikutuksesta kohdunkaula kypsyy ja valmistautuu synnytykseen. Tämä tosiasia voi vain vaikuttaa naapurielimiin, kuten suolistoon. Hänen perilstattisuutensa voimistuu ja naisen uloste rentoutuu, ja joskus siihen liittyy kouristuskipuja. Myös pahoinvoinnin kanssa - sappirakko altistuu hormonille ja kohdun paineelle, mikä voi aiheuttaa lievää pahoinvointia, ruuansulatushäiriöitä. |
| Liiallinen hikoilu | Naisen kehossa tapahtuvien hormonaalisten muutosten takia hiki erittyy nesteen määrää, joka lisää huomattavasti. Tämä voi aiheuttaa vakavia haittoja, mikä johtaa etsimään optimaalisia tapoja hajujen torjumiseksi. Tulevan äidin ei ole toivottavaa käyttää erityisiä antiperspirantteja, mikä tarkoittaa, että ongelma voidaan ratkaista vain vaihtoehtoisilla menetelmillä. Esimerkiksi hikoilun vähentämiseksi osittain voit käydä suihkussa useammin tai pyyhkiä itseäsi viileällä vedellä koko päivän.. |
| turvotus | Monien naisten myöhäisestä turvotuksesta tulee ehkä tärkein ongelma. Kehossa olevan nesteen lisääntynyt tilavuus vaikuttaa sydämen, munuaisten ja verisuonten työhön. Raskaana olevan naisen jalat turpoavat, ja hän yrittää torjua turvotusta rajoittaen itsensä nesteeseen. Mutta keho menettää jo valtavan määrän vettä, minkä seurauksena kuivuminen ja päihteiden alkaminen. Turvotuksen vähentämiseksi ja sen pahenemisen estämiseksi sinun on ainakin:
|
| Phlebeurysm | Vaalitun 9 kuukauden aikana jopa 80% naisista kokee suonikohjut. Syyt sen esiintymiselle on helppo ymmärtää - ruumiinpaino kasvaa, veritilavuus lisää laskimien kuormitusta, minkä seurauksena veri alkaa vain pysähtyä niissä. Kodin tilan lievittämiseksi on useita tapoja:
|
| Korkea verenpaine | Raskaana olevan naisen paineen nousua on vaikea estää. Ne johtuvat pääasiassa geneettisistä syistä tai raskauden patologisesta etenemisestä. Hypertensiivisiin komplikaatioihin taipuvaisen naisen tulisi olla erityisen tarkkaavainen itseään kohtaan: ei stressiä, liiallista stressiä, kävely kuumina auringon alla. |
Valmistelu synnytykseen nykyisellä ajanjaksolla on täydessä vauhdissa. On aika valita äitiysklubi ja haluttaessa lääkäri, joka johtaa synnytyksen. Varmista, että valittu klinikka ei sulje ennaltaehkäisyyn sopivimmalla hetkellä, koska tällöin joudut muuttamaan radikaalisti kaikkia suunnitelmia. Päätä, haluatko yhteisen syntymän puolisosi kanssa, ja määritä kaikki yksityiskohdat aviomiehen mahdollisesta läsnäolosta syntymän yhteydessä.
Mitä muuta on syytä muistaa, kuvaamme yksityiskohtaisemmin.
virkistys
Ei ole syytä puhua terveellisestä elämäntavasta ja riittävästä unesta 36 synnytysviikon mennessä - tätä tulisi pitää itsestäänselvyytenä. Vaikka synnytys on luonnollinen prosessi, siihen valmistautuminen vie kauan ja myös fyysisesti. Siksi, kun on aikaa, hanki voimaa ja rentoudu, hemmottele itseäsi selkähieronnalla, lämpimällä kylvyllä ja rentoutumalla. Pitkiä matkoja, etenkin merellä ja yön viettämistä luonnossa, tulisi jo välttää, koska stressi ja maisemien muutos voivat olla syynä työn alkamiseen..
Walks
Viimeisinä päivinä on tärkeää olla raikkaassa ilmassa joka päivä, mutta samalla kävelyn ei tulisi olla kaukana ja väsyttävää. Valitse parhaat rentoutumispaikat, joissa on paljon puita ja vähemmän pakokaasuja - puistossa, aukiossa, lähellä suihkulähteitä tai lampia lämpimänä vuodenaikana. Pukeudu oikein kylmään ja yritä välttää tartuntalähteitä (tungosta paikoissa, ajoneuvoissa ruuhka-aikana). Nyt kaikki taudit voivat olla vaarallisia sinulle ja murusillesi.
Toiminta
Aktiivisilla odottavilla äideillä on hyvä tuki synnytykseen, kun he ovat 36-37 viikkoa vanhoja. Tarjotaan sopivia kursseja - uinnissa ja aerobicissa (parannetaan venytystä, laajennetaan hengityskykyä, säädetään sydänjärjestelmää), jooga (opettaa keskittymistä, kehittää joustavuutta, vahvistaa lantionpohjan lihaksia), kevyt voimistelu (lisää kehon kestävyyttä).
sukupuoli
3-4 viikkoa ennen synnytystä monet naiset muuttavat seksuaalista luonnettaan - odottava äiti on yhä enemmän "laiska" tilassa. Haluaisin viettää enemmän aikaa valehtelemalla, mahdollisesti rajoittamalla yhteyksiä ulkomaailmaan. Jos halu pysyy samana, on hyvä uutinen: voit jatkaa rakkautta synnytykseen saakka, ellei lääketieteellisiä vasta-aiheita ole. Mutta sinun pitäisi tietää, että liian usein tehdyt rakkaudenteot voivat provosoida ennenaikaisen synnytyksen, joten on parempi rajoittaa itsesi 2-3 kontaktiin viikossa.
Naisten kuuleminen
Kolmannen raskauskolmanneksen synnytyksen käynnit ovat viikoittain. Ennen jokaista vastaanottoa on suoritettava virtsakoe, jotta kehon tila pysyy hallinnassa. Jos naisella ilmenee yhtäkkiä veristä vuotoa tai muita häiritseviä oireita, hänen tulisi käydä lääkärin puolella suunnittelemattomasti ja varmistaa, että kaikki menee hyvin. Sinun on myös otettava yhteys konsultaatioon, jos äiti ei tunne lapsensa liikkeitä yhden päivän ajan - on parempi pelata sitä turvallisesti ja tehdä ultraäänitutkimus tilanteen arvioimiseksi.
Odotettavan äidin ruokalistan, samoin kuin aikaisempien raskausviikkojen, ei tulisi olla liian suolaisia, rasvaisia, savustettuja, makeita ja paistettuja ruokia. On parasta hylätä raskaat ruokia kasvisöljyllä maustetut vihannessalaatit tai hedelmät. Löysät ja viskoosit viljat, keitetyt perunamukulat, täysjyväpastat ovat täydellisiä lisukkeina. Älä sulje eläinproteiineja hyvästä ruokavaliosta - lihan ja kalan tulisi olla pöydällä 3-4 kertaa viikossa. Muutoin sekä naista että kasvavaa nuorta herneä uhkaa proteiinimetabolian rikkominen.
Täältä näet yksi raskaana olevan naisen vaihtoehdoista kolmannella kolmanneksella:
| Syöminen | Ruoka- ja juomavaihtoehdot |
|---|---|
| Ensimmäinen aamiainen | Kaurajauho banaanin kanssa maidossa, vitamiiniteetä ruusun kanssa, mehukas raejuusto |
| Lounas | Hedelmäsalaatti jogurttia, mehu |
| päivällinen | Kanavarasto mannajauhoilla, kalkkunavoileipä kasviksilla ja salaatilla, kahvijuoma |
| Korkea teetä | Juominen jogurtti tai kefir 1%, pieni kourallinen manteleita ja kuivattuja aprikooseja |
| päivällinen | Liha perunoiden ja hapankerman kanssa potissa, punajuurisalaatti, leseakuppi, inkiväärtä ja sitruuna |
| Ennen nukkumaanmenoa | Lasillinen lämmintä maitoa hunajalla, myslibaari |
Ravitsemuksen yleiset periaatteet vauvan kantamisen myöhemmissä vaiheissa (vähintään 35 viikkoa) näyttävät tältä:
On aika alkaa juontaa oikeita syömistapoja - loppujen lopuksi pian synnytyksen jälkeen monet makeiset kielletään imetyksen vuoksi. Maljakot, joissa on makeisia, poistetaan parhaiten näkyvistä. Sen sijaan kuivatut hedelmät, kuivat keksikeksit, omenaviipaleet ovat täydellisiä välipalalle. Jos olet korvaamaton makea hammas ja haluat sietä sietämättömästi jotain sellaista, tarjoamme sinulle pari resepti maukkaita ja terveellisiä makeita ruokia.
Karpalovaahto (6 annosta)
Vaaditaan: 250 g tuoreita tai jäädytettyjä karpaloita, 700 ml keitettyä vettä, 200 g sokeria, 3,5 rkl. mannasuurimot.
Ruoanlaitto: syö karpaloita huolellisesti, kuivaa paperipyyhkeillä ja vaivaa laasti. Lisää pari ruokalusikallista vettä, sekoita ja purista marjakerroksen läpi. Pane saatu mehu jääkaappiin. Karpalouutteet kaadetaan 700 ml vettä, pannaan tuleen. 5 minuutin kuluttua suodatamme liemi ja panimme sen jälleen tuleen, kiehauttaen nyt. Kaada manna kiehuvaan liemeen ohuella virtauksella, keitä sekoittaen noin 15 - 20 minuuttia. Lisää sitten sokeri ja kiehauta uudelleen, sammuta sitten lämpö. Kaada mehua jääkaapissa olevaan massaan, vispilä kaikki kunnes loistava 3–5 minuuttia. Kaada vaahto annoksittain ja poista kylmässä kolmen tunnin ajan. Tehty!
Kotitekoinen banaanijäätelö
Vaaditaan: 2 banaania, 200 g maitotiivistettä, 300 g luonnollista jogurttia ilman lisäaineita, 50 g saksanpähkinöitä, 1 rkl. sitruunamehua.
Keittäminen: kuori banaanit, laita sekoittimen kulhoon ja kaada sitruunamehu. Lisää jogurtti, tiivistemaito ja pähkinät siihen. Jauhaamme kaikki tuotteet. Levitämme saatu massa säiliöihin jäädyttämistä varten ja laita se pakastimeen 5-6 tunniksi. Tehty!
Onnittelut, 9. synnytyskuukausi on alkanut, ja olet saavuttamassa maalilinjan. Tällä hetkellä noin 13 kg pidetään normaalina painonnousuna..
Tällä viikolla vatsa voi laskea ja hengittää on paljon helpompaa. Lisäksi voimakas paine keuhkoihin ja muihin sisäelimiin häviää, samoin kuin nainen pääsee eroon hengästyneisyydestä ja närästyksestä.
Istukka täyttää edelleen välittömän tehtävänsä ja pumppaa jopa 600 ml verta joka minuutti. Tämän vuoksi veri päivitetään 15 sekunnin välein. Raskauden loppuun mennessä hän alkaa vähitellen haalistua. Tällä viikolla sen paksuus on noin 35,5 mm.
Joillakin naisilla hormonaalisen taustan muutosten vuoksi hiukset voivat alkaa kasvaa täysin epätavallisissa paikoissa. Useimmiten hiusraja näkyy vatsassa, mutta älä huoli, se katoaa ehdottomasti synnytyksen jälkeen.
Raskaana oleva nainen jatkaa wc: n käyttöä usein, koska rakon paine on lisääntynyt.
Jatkuvan unettomuuden ja valtavan vatsan takia väsymys tunne lisääntyy, käytännössä ei ole mitään voimaa. Siksi tänä aikana on suositeltavaa levätä ja nukkua enemmän. Kouristukset käsivarsien ja jalkojen lihaksissa ja vakava raskaus alaosassa.
36 viikosta alkaen alkaa ajanjakso, jonka aikana naisen vartalo valmistautuu aktiivisesti tulevia synnytyksiä varten. Luut alkavat eriytyä kohdunpaineen vuoksi ja luiden välinen etäisyys lantion alueella kasvaa. Kaikki tämä on välttämätöntä, jotta vauva voi normaalisti kulkea synnytyskanavaa pitkin ja syntyä. Tämän vuoksi voit tuntea kipua lantion alueella.
Raskautesi on loppumassa, joten on aika tutustua synnytyksen edeltäjiin. Nämä raskaana olevan naisen kehossa tapahtuvat prosessit on suunnattu valmistautumiseen synnytykseen. Niistä on hyödyllistä tietää, etenkin niille, jotka odottavat vauvan syntymää ensimmäistä kertaa. Useimmat naiset havaitsivat viimeisinä raskausviikkoinaan yhtä tai useampaa synnytystä edeltävää oiretta. Lue lisää synnytyksen edeltäjistä täältä.
Raskauden viimeisinä kuukausina voi tapahtua istukan repeytymistä, mikä on erittäin vaarallista myöhemmissä vaiheissa. Istukan irtoaminen voi johtaa suureen verenhukkaan ja lopulta äidin ja lapsen kuolemaan..
Tämän vaaran oireet ovat seuraavat:
Jos naisella on osittainen istukan irtoaminen, raskaus voidaan säästää. Tätä varten sinun on makuuttava säilytystilaan, noudatettava sängyn lepoa ja käytettävä hemostaattisia lääkkeitä. Täydellisen irtaantumisen tapauksessa lääkärit suorittavat keisarileikkauksen.
Ennenaikainen syntymä voi johtua seuraavista syistä:
Synnytyksen lähestyessä tunteet muuttuvat akuutimmiksi, ja tämä ei koske vain fyysisiä, vaan myös tunnetiloja. Tärkein asia ymmärtää on, että tämä on kaikki normaalia ja väliaikaista. On tärkeää olla piilottamatta mitään ja ilmoittaa lähisukulaisille ja lääkärille kaikista merkittävistä muutoksista.
Muutokset, joita nainen voi odottaa tässä raskauden vaiheessa:
Raskauden viimeisissä vaiheissa nainen muuttuu erittäin ärtyväksi ja omituiseksi, hänen mielialansa voi muuttua minuutin välein. Hormonit, jotka muuttuvat paljon hänen kehossaan, ovat syyllisiä. Tuleva syntymä häiritsee naista, hän pelkää, ettei hänellä ole tarpeeksi voimaa, että vauvassa on jotain vialla jne..
On tärkeää ymmärtää, että synnytys on luonnollinen prosessi ja jokaisen naisen on selviydyttävä siitä. Lisäksi lääketiede ja lääkäreiden pätevyys paranevat, eikä ole mitään hätää.
Viimeisissä vaiheissa on suositeltavaa pysyä rauhallisena ja suojautua täysin kaikilta synkiltä ajatuksilta ja pelottavilta tarinoilta. Jos jotain häiritsee sinua, muista jakaa se aviomiehellesi ja sukulaisillesi ja kertoa siitä lääkärille. He tukevat sinua ja antavat tarvittavia neuvoja..
Jatka tällä hetkellä kommunikointia vauvan kanssa, lue hänelle tarinoita ja laula lauluja. Lapsi kuulee selvästi äänesi ja reagoi siihen. Lisäksi hän jakaa äitinsä psykologisen tilan, ts. Hän on järkyttynyt jos itket ja iloitse jos nauraa.
36 viikon kuluttua nainen voi tuntea energian nousua ja kasvavaa halua järjestää, sisustaa jne. Tätä ilmiötä kutsutaan "pesiviksi". Tämä auttaa raskaana olevaa naista huomioimaan huomionsa ja ottamaan ajatuksia ennen synnytystä..
Jokaisella naisella on oma raskautensa, ja sensaatiot voivat vaihdella:
Elizabeth: ”Olen diabeetikko, ja lisäksi poikani painaa 3200 g, siksi meille on annettu keisarileikkaus. Haluaisin synnyttää itse, koska en ole saanut yhtään kiloa. Kaikki 7 kg on vauvan paino ja amnionivesi.
Kunnia: ”Olin tänään lääkärin vastaanotolla ja he kertoivat minulle, että vauva laski kovin paljon ja että heidän on tällä viikolla synnytettävä. Lapsi painaa paljon, melkein 3,1 kg. Nyt olen erittäin huolissani siitä, kuinka kaikki menee ja mitä vauvalle tapahtuu ".
Vera: ”Minulla on vain yksi haitta: äitiyssairaala suljettiin ennaltaehkäisyä varten, on erittäin vaikea kävellä, vauva ei ole vielä rullannut, närästys on kiusannut. Lisäksi hermostunut tilani ei ole yleensä mitään hyvää. Kaikki rauhoittavat minua, mutta jotain ei ole minulle helpompaa tästä ".
Julia: ”Kehitämme tiukasti suunnitelman mukaisesti, olemme saaneet 2,75 kg, kääntyneet ylösalaisin eivätkä enää työnnä kovasti. "Vatsa ei ole vielä laskeutunut, joten hengittäminen on joskus erittäin vaikeaa, mutta tämä tarkoittaa, että emme ole vielä synnyttäneet tällä viikolla.".
Alla: ”Lääkäri huijasi minua taas, että sain paljon painoa. Siksi tällä viikolla kieltäytyin kaikista haitallisista ja korkeakalorisista edes suosikki kakuistani. Syön täysjyväleipää, vasikanlihaa ja vihanneksia. Nyt paino on normalisoitunut ja vain vauva kasvaa ”.
Polina: ”Minulla on todella häpeä tunnustaa, mutta olen todella kyllästynyt kävelemään raskaana. Haluan nukkua vatsallani, nousta ylös ja portaita ylöspäin, en juokse wc: hen joka tunti, syö suosikki pizzaa ja juoda viiniä. Mutta minun on sietävä kaikkea, koska kaikki tämä on kauan odotetun ja jo niin rakastetun poikani vuoksi, joka ajaa nyt ikään kuin hyväksyy sanomani. ".
Alice: ”Tänään olin erittäin onnellinen, koska optometristini antoi minun synnyttää molemmilla silmillä, miinus 5 molemmilla silmillä. Joten kaikki menee hyvin, noudatan kaikkia suosituksia: söin oikein, teen joogaa ja fitballia, kävelen raitista ilmaa, keskustelen vauvan kanssa paljon aikaa ja kerron hänelle, kuinka kaikki odottavat häntä ”.
Svetlana: ”Meillä on täällä 36 viikkoa. Poika on jo valmistautunut poistumiseen, vatsaan laskeutunut. Mutta on vielä joitain asioita, joita ei ole tehty, pyydän häntä istumaan hieman kauemmin vatsassaan. Meidän on tehtävä kaikki toimenpiteet: manikyyri, karvojen poisto jne., Jotta synnytyksen jälkeen meidän ei tarvitse ajatella sitä vähintään kuukauden ajan. ".
Tatjana: ”Tänään olin hyvin peloissani nestekidenäytössä, koska he sanoivat, että lantioni oli kapea ja vauvan kaula oli kiertynyt napanuoralla. Varsinkin mennä sairaalaan yli tunniksi. Keisarinhoitoa ei ole vielä määrätty, koska myös lääkärit epäilevät sitä. Mutta päätin vahvasti, että sydän itse, lisäksi sairaalassa kätilö tuki minua, sanoi, että en ole huolissani, ja kaikki olisi hyvin. ".
Marina: ”Viimeinkin 9 kuukautta. Nousin 20 kg, mutta lääkärit sanovat, että tämä on normaalia, koska alun perin painoni ei ollut riittävä. Tytär sai 2,45 kg, on oikeassa asennossa, pää alaspäin. Käyn uima-altaalla ja teen harjoituksia raskaana oleville naisille. Tällä viikolla en ole enää huolissani turvotuksesta, voimakkaista kipuista ja närästyksestä. Yleensä kaikki on hyvin, olen onnellinen. ".
Tämä on arvio, koska jokainen lapsi on yksilöllinen. Joka päivä vauva kerää enintään 28 g.
Koska rasvaa kerääntyy jatkuvasti vauvan vartaloon, posket ovat muuttuneet pyöreämmiksi. Lisäksi kehittyvät kasvojen lihakset, jotka osallistuvat suoraan imemiseen. Imemisrefleksin lisäksi vauva harjoittaa aktiivisesti nielemistä ja hengittämistä.
Kallon luut ovat edelleen pehmeitä ja liikkuvia, mikä helpottaa huomattavasti pään poistumista synnytyksen aikana. Toisinaan kallo on muodonmuutos synnytyksen aikana, mutta hetken kuluttua se saa normaalin muodon.
Tähän viikkoon mennessä vauvan pitäisi olla oikeassa asennossa kohtuun, pää alaspäin. Mutta silti 4% kaikista lapsista voi viedä pakarat alaspäin, tässä tapauksessa tätä kutsutaan pakaran tai lantion esitykseksi. Tässä tapauksessa naiselle voidaan antaa keisarileikkaus. Lue lisää sikiön sijainnista ja esitystavasta täältä.
Tytöissä sukupuolielinten kypsyyttä osoittaa se, että labia majora peittää labia minoron ja pojan kivekset ovat jo selvästi näkyvissä.
Vauvan sydän on täysin muodostunut, vaikka sydämen oikean ja vasemman puolelle jää aukko. Älä huoli, heti syntymän jälkeen se katoaa. Syke on tällä hetkellä noin 145 lyöntiä minuutissa. Sydänäänet voidaan helposti erottaa, kun ne selkeytyvät.
Vaikka vauva on kevyt ja täysin muodostunut, hengitys tapahtuu edelleen napanuoran läpi. Rauta alkaa kerääntyä maksaan, mikä vauvan ensimmäisenä vuonna edistää veren muodostumista.
36 viikon kohdalla vauvan hiukset muuttuvat pidemmiksi ja siliat ja kulmakarvat ovat havaittavissa. Aurikkelin rusto on vahvistunut merkittävästi, ja kiharat ja sisennykset ovat jo muodostuneet.
Photo sikiön 3D-ultraääni 36 viikon ajan:
Joka päivä keisarin avulla syntyvien lukumäärä kasvaa. Tämä on tyyppinen leikkaus, jossa vauva viedään ulos vatsan seinämän ja kohtuun tehdyn pienen viillon takia.
Keisarileikkaus voi olla:
Keisarileikkauksen indikaatiot voivat olla:
Tällä viikolla kaikki asiat, jotka sinun tulee viedä mukaasi sairaalaan, tulisi jo kerätä. Luetteloa suositellaan selventämään sairaalassa, koska jokaisessa laitoksessa ne voivat olla erilaisia. Luettelo tästä sairaalan tarpeista.
On syytä miettiä synnytyssidoksen ostamista, jonka naisen täytyy palauttaa vartalo nopeasti muotoonsa. Side antaa sinun kiinnittää vatsaontelon oikein, tästä johtuen sisäelimet palaavat nopeasti alkuperäiseen paikkaansa. Lue lisää synnytyssidoksen valitsemisesta täältä..
Viikolla 36 voit aloittaa perineumin hieronnan, jonka ansiosta iho ja lihakset muuttuvat joustavammiksi, mikä auttaa estämään raot synnytyksen aikana. Voit tehdä tämän makaa selässäsi ja kirjoita etusormi ja keskisormi sisäänpäin, enintään yksi phalanx. Aloita kevyillä liikkeillä hierontaa ja venytä perineumia. Hieronta tulisi tehdä "tuntien" periaatteella, toisin sanoen hierontaa 9-3 tunnista. Tällaisella hieronnalla on vasta-aiheita: limakalvojen ärsytys ja sammas.
On suositeltavaa kieltäytyä matkustamasta myöhään raskauden aikana, koska synnytys voi alkaa milloin tahansa, ja olet kaukana lääkäristäsi. Koneen lentämiseen tarvitaan lääkärin kirjallinen lupa. Jos matkustat autolla, pysähdä 15 minuutin välein lämmetäksesi.
Jatka joogan tekemistä, koska asennot ovat turvallisia sekä äidille että vauvalle. Liikunta auttaa vahvistamaan lihaksia ja normalisoimaan kaikkien sisäelinten toiminnan. Fitball ja uinti ovat myös sallittuja..
Jos vauva on edelleen lantion esityksessä, voit suorittaa seuraavan harjoituksen, joka voi vaikuttaa sen vaihtamiseen oikeaan. Harjoituksen ydin on muuttaa naisen painopistettä: makaa selälläsi ja yritä nostaa lantiosi pään yläpuolelle. Lue lisää harjoituksista lapsen aseman muuttamiseksi täältä..
Raskauden myöhemmissä vaiheissa on erittäin tärkeää seurata ravitsemusta, koska vauvan ja hänen äitinsä terveys riippuu tästä sekä raskauden aikana että sen jälkeen.
Päivittäinen ruokavalio tulisi laatia ottaen huomioon se tosiseikka, että tällä viikolla on jo huomattavasti alennettu energiakustannuksia. Ruokalistan tulisi olla tasapainoinen ja koostua tuotteista, jotka toimittavat naisen ja lapsen keholle kaikki hyödylliset hivenaineet ja vitamiinit.
Tällä viikolla asiantuntijat suosittelevat kasviproteiinien jättämistä valikosta pois, niitä on esimerkiksi lihassa, kalassa, maitoa. Käytettyjä maitotuotteita, vilja- ja vihannestuotteita on suositeltavaa kuluttaa päivittäin. Juomien joukossa etusijalla olisi yrtti- ja vihreät tee ja vastapuristetut mehut.
Ennen kuin ostat ruokaa, muista kiinnittää huomiota viimeiseen käyttöpäivään. Yritä syödä säännöllisesti ja pieninä annoksina. Hallitse kulutetun nesteen määrää. Päivittäinen annos on enintään 1 litra. Joka viikko on suositeltavaa järjestää paastopäiviä..
Syntymäsairaalassa lääkäri mittaa varmasti verenpaineen ja määrittää lantion koon, painon ja korkeuden. Testien suhteen raskaana olevan naisen on läpäistävä
Lisäksi sinun on läpäistävä mestari kasvistoon. Gynekologin suorittama tutkimus on tarpeen synnytystietokannan limakalvon ja mikrofloora-tilan selvittämiseksi.
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta käyttää kipulääkkeitä synnytyksen aikana, koska sinun on oltava varma, että et ole allerginen lääkkeen komponenteille. Lue mahdolliset kivunlievitysvaihtoehdot täältä..
Tällä viikolla voidaan määrätä viimeinen ultraäänitutkimus, tiedot, jotka välitetään suoraan synnyttävalle lääkärille. Tutkimuksen aikana lääkäri tarkistaa amnioottisen nesteen määrän, arvioi vauvan kehitystä, kuuntelee sykettä ja verenkiertoa. Lääkäri arvioi myös mahdolliset riskit: istukan irtoaminen ja napanuoran kiinnittyminen.
Nyt määräaika on hitaasti päättymässä. Äiti on jo henkisesti synnytyksessä ja jopa synnytyksen jälkeen. Päivittäin päivä, kaikki perheenjäsenet odottavat taistelujen alkamista.
”Mistä aloittaa täydentävät ruuat? Mitä antaa ja miten kokata? ” - Asiat, jotka koskevat kaikkia vauvojen äitejä.
Jotkut naiset havaitsevat ovulaation ja raskausyrityksen jälkeen pieniä muutoksia itsessään. Voivatko raskauden oireet ilmetä heti raskauden jälkeen??
http://kidmen.ru/2008/10/kogda-luchshe-zaberemennet-blagopriyatnye-dni-dlya-zachatiya-2/http://kidmen.ru/wp-content/uploads/2008/10/111.jpg Jokainen nainen voi määrittää riittävällä tarkkuudella ruumiissaan tapahtuvan ovulaation ajan.