logo

Siksi käsityöläisten houkutus alkaa paljon aikaisemmin ja yhdeksän kuukauden kuluttua he syövät jo aktiivisesti ruokia, joiden kanssa GV-vauvat ovat vasta alkamassa tutustua.

Ravinnot 9 kuukauden välein

Seosten ja rintamaidon tarve vähenee vähitellen. Tietenkin on liian aikaista peruuttaa ne. HB-vauvat levitetään edelleen rinnalleen aamulla ja yöllä, ja he voivat myös juoda uusia tuotteita normaalin maidon kanssa.

Taiteilijat saavat seoksen myös aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Vauvan ruokalista on tulossa yhä enemmän aikuisten ruuan kaltaiseksi.

Yhdeksäksi kuukaudeksi IV ja HB: n vauvojen ruokavaliosta tulee suunnilleen sama ruokien koostumuksessa. Suurin ero on vain tiettyjen komponenttien lukumäärässä. Esimerkiksi, jos munankeltuaista pidetään IV-lapselle tutuna, kauan tutuna tuotteena, silloin HS: n kanssa he alkavat vain esitellä sitä. Sama koskee maitotuotteita ja lihaa. Nämä tuotteet esiintyvät murusien ruokavaliossa imettäessä vain yhdeksässä kuukaudessa..

Uusia tuotteita vauvavalikossa 9 kuukautta

Keinotekoisella ruokinnalla vauvojen valikkoa ei täydennetä uusilla tuotteilla tässä iässä. Erilaisuus saavutetaan uusilla yhdistelmillä, ruokia, alkuaineiden lukumäärää.

Luonnollisesti ruokitut vauvat eivät saa täydentäviä ruokia jopa kuuden kuukauden ajan, joten yhdeksällä kuukaudella heidän ruokalistaan ​​tulee monipuolisempi. Uudet tuotteet ovat:

  • Keltuainen. Tyypillisesti keltuainen sekoitetaan puuron kanssa tai lisätään keittoihin. Se on proteiinin, terveiden rasvojen ja hivenaineiden lähde..
  • Hapanmaitotuotteet, raejuusto. Näitä tuotteita voidaan ruokkia erikseen ja täydentää hedelmillä, soseilla ja mehuilla. Tuorejuusto - tärkeä proteiinilähde, jogurtit ja kefir - auttavat ruuansulatusta, hyödyllisiä bakteereja murusien suolissa.
  • Lehmänmaito. Sitä käytetään viljaan. Koko laimentamatonta maitoa ei käytetä. Yleensä se laimennetaan puoliksi vedellä puurojen valmistamiseksi, jotta vältetään allergiat ja sulamisvaikeudet..
  • Liha. Se tuodaan smoothie-muodossa yhdessä vihannesten kanssa, niin että tekstuuri on lapselle tuttu. Parempi aloittaa kalkkunasta. Kana voi aiheuttaa allergioita, ja vasikanliha aiheuttaa usein ruoansulatusvaikeuksia. Tämän tyyppiset lihat on parempi esitellä vähän myöhemmin, kun vauva on jo tottunut syömään ruokia..

Näytevalikko

Vauvalle, joka söi kuusi kuukautta vain rintamaitoa:

  • Ensimmäinen aamu ja viides ruokinta - rintamaito.
  • Toinen ateria on maito tai meijeritön puuro, johon on lisätty voita ja hedelmäsoseita. Puuro voi olla tattari, maissi, kaura, riisi, toisinaan manna.
  • Kolmas ruokinta koostuu vihannes- ja lihakomponenteista. Se voi olla kasvissose lisättynä kasviöljyä, keltuaista. Valikossa on myös lihamuuskaa, mehua ja viipale leipää, mieluiten vehnää. Hyvä ratkaisu olisi myös vihanneskeitto, johon voit lisätä lihaa.
  • Neljäs ruokinta on käynyt maito. Esimerkiksi raejuusto hedelmäsoseen tai viipaleiden kanssa (jos hedelmä on pehmeää), kefir tai jogurtti.

Valikon monipuolistamiseksi viikon aikana riittää vuorottelevat viljat, joukko vihanneksia keittoihin ja perunamuusiin, lisää voita tai kasviöljyä. Kasviskeiton sijasta antaa kevyt lihalieme ja kasvissose.

Keinotekoisella ruokinnalla varustetulle vauvalle:

  • seos.
  • Toinen ruokinta - maitopuuro voilla, puolet keltuaisesta, mehu- tai hedelmäsoseesta.
  • Kolmas ateria on kasvissose kasviöljyllä, lihansose, mehu ja siivu vehnäleipää.
  • Neljäs ruokinta - raejuusto, hedelmät tai mehut, jogurtti tai kefir, evästeet tai keksejä.
  • Yöllä taas seos.

Yleiset suositukset

Täysin homogenisoidusta ruoasta on siirryttävä sujuvammin "aikuisten" vaihtoehtoihin. Toisin sanoen prosessoimalla tehosekoittimessa ja jauhamalla seulan läpi, voit vähitellen edetä vaivaamiseen haarukalla, hankaamiseen raastimelle jne..

Uudet tuotteet tarvitsevat edelleen huomiota, koska lasten vartalo voi reagoida niihin melko jyrkästi.

Lapsen pakottaminen ei ole sen arvoista. Jos hän ei halua kokeilla tuotetta, sinun tulee odottaa tai yrittää sekoittaa sitä tutun tuotteen, kuten rintamaitoon tai seokseen, kanssa.

Oikea ruokavalio vauvalle 9 kuukauden imetyksen aikana: me koostumme valikon

9 kuukauden ikäinen lapsi tutkii jo aktiivisesti ympäristöä, alkaa kävellä, ymmärtää hänelle osoitetun puheen. Sen ravitsemus on myös muuttumassa monipuoliseksi laajentaen uusien tuotteiden luetteloa. Rintamaito on edelleen valikossa, mutta se ei ole yhtä tärkeä kuin täydentävät ruuat..

Sallitut tuotteet

Ruokavalio lapsen 9 kuukautta. sisältää lähes kaikki tärkeimmät tuotteet. Käytetään kaikkia pikaviljoja, vihanneksia ja liharuokia, hedelmiä, leipää. Tässä iässä tarjottavien tuotteiden luettelo ei eroa ruokinnan tyypistä. Ero on vain määrässä. Palvelee enemmän kaavan avulla ruokittuja vauvoja. Tämä johtuu ensinnäkin täydentävien ruokien varhaisesta käyttöönotosta ja lisääntyneestä vitamiini-mineraalikompleksin tarpeesta.

Juuri tämä aika on suotuisa tuorejuuston, kefirin ja muiden maitotuotteiden lisäämiseksi ruokavalioon.

Jos esität tällaisia ​​täydentäviä ruokia aikaisemmin, kehossa on ylimääräistä proteiinia, mikä vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin osallistuvien elinten työhön. Myös allergioiden kehittymisen riski on korkea..

Lapsi on 9 kuukautta päivässä. Voit antaa raejuustoa enintään 50 grammaa. Kefiiriä annetaan pieninä annoksina (20-30 ml), ja tilavuus nostetaan vähitellen 170 ml: ksi. Paras tarjota se vauvalle päivälliselle.

Yksi vauvan valikon uusista ja pääruoista on 9 kuukautta. ovat mereneläviä, erityisesti kalaa. Sinun on valittava vähärasvaiset lajikkeet, jotka imeytyvät paremmin ruuansulatuksesta, esimerkiksi kummeliturska tai pollock. Ennen kuin keität lautasen, sinun on pilkottava kala ja poistettava luut. Jotta kala säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuudet, se on laskettava ei kylmässä, vaan kiehuvassa vedessä. Fileetä keitetään noin 20 minuuttia. Sen jälkeen sinun täytyy murskata pala hieman, ja voit tarjoilla kalat perunamuusilla.

Neljäsosa kaikista ruokia 9 kuukaudessa. kuuluu äidinmaitoon, loput osuus tulee täyttää proteiinituotteilla, vihannesruoilla, hedelmillä ja niistä saadulla mehulla. Mausteet, kuten persilja, salaatti, vihreä sipuli, ovat sallittuja.

9 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistassa olevaa ruokaa ei enää tarvitse viedä soseeseen. Se riittää vain vaivaamiseen haarukalla. Joten lapsi oppii pureskelemaan itse.

Lapsen päivittäinen valikko on 9 kuukautta. Luonnollisessa ruokinnassa siihen on välttämättä sisällyttävä täydentäviä ruokia viljasta (voit kokeilla sitä maidossa), lihasta tai vihanneksista valmistettuja keittoja, hedelmiä. Välipalana voit käyttää keksejä, evästeitä, leipää, banaania tai päärynää.

Jotta voidaan määrittää, kuinka monta grammaa ruokaa vauvan tulisi syödä, sinun on tiedettävä sen paino. Paino tulisi jakaa yhdellä 9. Tulos on yhtä suuri kuin päivittäisen ruoan määrä, joka tarvitaan täydelliseen kehitykseen.

Ruokaluettelo

Uusien täydentävien ruokien lisäämiseksi 9 kuukauden valikossa, kuten muina aikoina, sinun on hitaasti, pieninä annoksina. Jos reaktioita ei havaita, annosta suurennetaan. Ensinnäkin voit jauhaa tuotteet sekoittimella siirtämällä vauvan vähitellen hienorakeiseen ruokaan. Jos esiintyy allergiaa, tuote poistetaan valikosta ja tuodaan markkinoille parin viikon kuluttua.

Kotiruoan valmistustavat pysyvät samoina - höyryttäminen, paistaminen, hauduttaminen. Et voi silti ruokkia vauvaasi paistettuja, mausteisia, savustettuja ruokia.

Yhdeksännen kuukauden loppuun mennessä. täydentävät ruoat voidaan leikata pieniksi paloiksi, tekemällä niistä aina suurempia. Jos vauva tukehtuu eikä voi pureskella ja niellä ruokaa, sinun on jonkin aikaa odotettava hetken aikaa tarjoamalla samanlainen tapa tarjota ruokia valikossa.

Ruokavaliossa vilja ei enää ole vedessä, vaan maidossa. Maidon viljatuotteet tulisi keittää kaikista olemassa olevista viljoista: riisistä, mannasta, tattarista, ohrasta, maissista. Siihen mennessä on suositeltavaa esitellä lapselle vihanneksia ja voita.

Puuro lapsille 9 kk. tulisi keittää maidossa, joka on laimennettu vedellä. On parempi, että ruokavalioon ei sisällytetä täyslehmän maitoon perustuvia aterioita, vaan ostaa pastöroituja. Älä lisää sokeria ja suolaa. Voit keittää puuroa lasten mukauttamassa sekoituksessa. Yhdeksän kuukauden ikäisenä loppuun mennessä viljojen täydentäviä ruokia ei voida enää hieroa seulan läpi.

Lapsen ruokavaliossa 9 kuukautta. sinun on sisällytettävä täydentävät ruokia munankeltuaisen, hedelmäkompotien, hyytelön muodossa.

Pakollisesti kasvavalle organismille, lihalle. Siksi tämä täydentävä ruoka tulisi sisällyttää 9 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon. Parempi valita kana-, kalkkuna- tai vasikanliha.

Koska vauvalla ei vieläkään ole tarpeeksi hampaita, on parasta valmistaa höyrylettuja tai perunamuusia lihasta. Liemiä, jossa liha keitettiin, voidaan käyttää vihannesten keittämiseen.

Lihapullia on helpompi pureskella, ja elimistö imee ne paremmin. Niiden valmistamiseksi sinun on johdettava filee useita kertoja lihamyllyn läpi ja lisättävä pieni pala leipää. Kaada vähän vettä ja sekoita huolellisesti. Rullaa pallot saadusta massasta ja hitsaa ne.

Ruokinta-aikataulu

Yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan rutiini ei melkein eroa vanhemmasta iästä. Ensimmäinen ruokinta tapahtuu aikaisin aamulla, noin seitsemän tuntia. Vauva nukkuu kahdesti päivässä. Rehujen välillä hän on aktiivinen: pelaa, kuuntelee satuja, kävelee, tutkii tilannetta. Mene nukkumaan noin 9-10 tuntia.

Rehu lapsen 9 kuukauden tulisi olla 5-6 kertaa päivässä. Aterioiden välinen aika on noin 4 tuntia. Useimmat 9 kuukauden ikäiset lapset kieltäytyvät ruokinnasta yöllä.

Jos lapsi on 9 kuukautta vanha. herää yöllä ruokintaan, sitten ehkä äiti itse suunnitteli ruokavalion väärin. Voit kokeilla muutaman yön antaaksesi vettä. Jos vauva itkee ja pyytää ruokaa, sinun on lisättävä täydentäviä ruokia päivällä.

Yhdeksän kuukauden kuluttua sinun on aloitettava lapsesi opettaminen juomaan mukista, maito mukaan lukien. Tämä auttaa myös vieroittamaan häntä nopeammin rinnasta..

Koko päivän näytevalikko voi näyttää tältä.

  1. Ensimmäinen aamiainen sisältää yleensä rintamaitoa. Lisäsyöttöä ei yleensä tarvita. Vauva voi imeä noin 200 ml maitoa. Mitään muuta ei pitäisi tarjota, se auttaa ylläpitämään imettämistä pidempään..
  2. Toisen aamiaisen (neljän tunnin kuluttua ensimmäisestä) tulisi koostua kaikenlaisesta vilja- ja hedelmäsoseesta. Jos vauvalla on ummetus, sinun tulee rajoittaa riisipuuron kulutusta. Tattaripuurot ovat hyödyllisimpiä ja allergisimpia, siksi sitä tarjotaan vähintään kolme kertaa viikossa. Ruoan kokonaismassan tulisi olla noin 200 ml.
  3. Lounaan tulisi olla tiukka. Yleisimmin se sisältää liha- tai kalaruokia kasviksen kanssa. Esimerkiksi kotletti, jossa on keskenkurpitsaa tai kukkakaalia. Juomana voit tarjota mehua tai kompottia. Kalaa suositellaan 1-2 kertaa viikossa.
  4. Iltapäivän välipalana voit tarjota keksejä tai hedelmiä..
  5. Illallinen pidetään noin klo 18.00. Sen tulisi olla kevyt ja ravitseva. Imettäessä riittää, kun asetat vauvan rintaan ja annat hänelle täydentäviä ruokia raejuustona tai kefirinä kekseillä.
  6. Juuri ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy antaa lapsellesi rintamaito. Äidin rinnan lähellä vauva rauhoittuu ja valmistautuu sänkyyn..

Näytevalikko yhdeksi viikonpäiväksi 9 kuukauden vauvalle. voi näyttää tältä:

  1. Tarjoa vauvalle rintamaitoa aamulla heräämisen jälkeen.
  2. Kaurajauhopuuroa ja luonnollista hedelmämehua.
  3. Lounaaksi voit keittää kesäkurpitsa-soseen keitetyllä lihalla, omenakompotilla tai hyytelöllä.
  4. Iltapäivän välipalana voit sisällyttää ruokavalioon kurpitsa- ja omenakastikkeen.
  5. Päivällinen voi koostua juustomassasta ja porkkanapaistosta..
  6. Ennen nukkumaanmenoa sinun on annettava rintamaito.

9 kuukauden ikäisen vauvan ruokalista koostuu monenlaisista ravitsevista ja terveellisistä ruokia. Jos vauva imetään, älä unohda äidin maitoa, jonka voit aloittaa ja päättää päivä.

On tärkeää vahvistaa ruokavalio ja kieltäytyä yöruokinnoista. Tämä auttaa ruoansulatuskanavan toimintaa kunnolla..

Vauvan ravitsemus 9 kuukauden aikana: Hyödyllisiä vinkkejä ja reseptejä

Vauvasi kasvaa erittäin nopeasti - hänestä tulee pian vuoden ikäinen. Lapsi tietää jo paljon: hän nousee istuakseen, indeksoi, seisoo, pitää kiinni tuesta, kävelee, pitää aikuisen kädet.

Jotkut lapset yrittävät kävellä ilman tukea. Nyt hänen hahmonsa yksilölliset piirteet ilmenevät kaikin mahdollisin tavoin. Tässä iässä hänen henkilökohtainen ainutlaatuisuus muodostetaan aktiivisesti. Poika lausuu jo tietoisesti joitain tavuja, kuten "ma", "pa", "päällä", kopioi eläinten, esimerkiksi koiran, äänet: "Av!" Yleensä sekä fyysinen että henkinen kehitys etenevät nopeasti. Yhdessä tämän kanssa päivittäinen rutiini muuttuu: lapsi nukkuu vain kahdesti päivällä, ja hereillä oleva aika nousee 4 tuntiin. Niinpä 9 kuukauden vauvan ruokavalion tulisi muuttua hieman. Jos aikaisemmin vauva söi joka 3. tunti, nyt sen pitäisi pystyä kestämään 4 tuntia melko rauhallisesti. On erittäin kätevää siirtyä 5-kertaiseen ruokintaan. Optimaalinen aika ruokintojen välillä, 9 kuukauden ruokavalio, likimääräinen valikko ja erilaisia ​​reseptejä - tässä artikkelissa on kaikki hyödylliset vinkit oikeasta ravinnosta..

Ruokinnan muutokset

Useimmille lapsille 9 kuukauden ruokavalio ei sisällä öistä ruokintaa. He nukkuvat koko yön, ja aamulla, avaamalla vain silmänsä, he vaativat äitiä tai pulloa. Jos lapsi syö hyvin myöhään illalla tai jopa keskellä yötä, hänellä on hyvä ruokahalu päivän aikana, ja hän nostaa painoa hyvin, sinun on kieltäydyttävä ruokailusta yöllä. Usein äiti on syystä syyllinen tapaan syödä vauva yöllä, sillä lapsella ei ollut aikaa herätä, äiti tarjoaa hänelle pullon tai rinnan, jotta hän ei itke. Sinun ei tarvitse tehdä tätä enää. Joku on helppo kieltäytyä yöruokinnoista - Yöllä herätessä vauva kääntyy vähän ja nukahtaa. Toinen lapsi voi tarvita maitoa itkeä. Tässä tapauksessa voit pumpata sitä vähän, tarjota hänelle vettä, jonkin ajan kuluttua pentu nukahtaa. Ensimmäisen kerran hän voi itkeä jopa 20 tai 30 minuuttia, mutta muutaman päivän kuluttua hän nukkuu rauhallisesti aamuun asti.

Vauvan ravitsemus 9 kuukauden ajalta

Tänä aikana on tarpeen vähentää vähitellen äidinmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen määrää. Vauvan syömiseen 9 kuukauden ikäisenä sisältyy monipuolinen ruokalista, mukaan lukien vilja, vihannekset, hedelmät, liha, kala, maitotuotteet. Puhumme lisää ruokavaliosta myöhemmin. Kolme kertaa päivässä lapsen tulisi saada kiinteää ruokaa ja kahdesti - aamulla ja illalla - rintamaitoa tai seosta.

Milloin ruokkia

Kiinteät elintarvikkeet sulavat kauemmin ja antavat energiaa pidemmäksi ajaksi kuin nestemäinen maito (tai rintamaito). Siksi aterioiden välisen ajan tulisi pidentyä. Usein lapset itse kieltäytyvät seuraavasta ruokinnasta ja syövät tunnin jälkeen tarjotulla ruokahaluella. Siksi, jos ensimmäinen maidon ruokinta tapahtui kello kuusi aamulla, seuraava on kello 9, sitten lounas olisi siirrettävä 12: sta 13: een, suunniteltava alustavasti välipala klo 17 ja jätä viimeinen ruokinta kello 9 illalla..

Ruokavalion laajentaminen

9 kuukauden vauvanruoka sisältää paljon ruokia monista tuotteista. Tämän ikäiset lapset tuntevat jo hedelmämehut, hedelmä- ja vihannessoseet, raejuuston, keitetyn munankeltuaisen, kefirin, viljatuotteet, lihansoseen, leivän ja evästeet. 9 kuukauden ikäiselle vauvalle tarjotaan täydentäviä ruokia, joka tarjoaa kaikki tarvittavat ravintokomponentit, jotka eivät enää riitä rintamaitoon tai maitovalmisteisiin, nimittäin proteiinit, hiilihydraatit, vitamiinit, rasvat ja mineraalit. 9 kuukauden lapsen ruokavaliota tulisi laajentaa, jos mahdollista. Mutta sinun on muistettava, että on tärkeää esitellä uusia tuotteita huolellisesti, pienestä annoksesta alkaen, ja tarkkailla vauvaa useita päiviä. Jos kaikki on kunnossa, lapsi on rauhallinen, 9 kuukauden kohdalla ei ole allergisia reaktioita uudelle ruokavaliolle, valikko voi sisältää uusia tuotteita, mutta aikaisintaan viikkoa myöhemmin voit kokeilla jotain uutta. Yhdeksän kuukauden ikäinen vauva on jo pitkään ollut tottunut keitetylle lihalle, hyvin hienonnetulle. Tämä liha on kani, vasikanliha, naudanliha, kalkkuna. 9 kuukauden vauvan ruokavalioon voi sisältyä kana, samoin kuin maksa, mieluiten naudanliha tai kani, sydän ja kieli. Nämä eläimenosat sisältävät runsaasti rautaa ja vitamiineja, mikä on erityisen välttämätöntä lapsille, joilla on matala hemoglobiiniarvo. Jauhelihaa on erittäin toivottavaa käyttää - kaikki on valmistettava omin käsin. Voit käyttää lastenruokaa. Ne voivat olla vain lihaa tai sekoittaa vihanneksiin ja viljoihin. Voit käyttää myös hedelmä- ja vihannessäilykkeitä.

Mutta on parempi jättää teolliset vauvanruoat, jos tiettyjä tuotteita on matkoilla tai sesongin ulkopuolella. Tämä koskee pääasiassa vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Lapsetta ruokittaessa on noudatettava periaatetta - kaikki on valmistettu juuri niistä tuotteista, joista ei ole epäilystäkään. Vauvan syömiseen 9 kuukauden ikäisenä sisältyy muun muassa vähärasvaisen valkoisen kalan sisällyttäminen ruokavalioon. Tämä on kuha, turska, kampela, kummeliturska. Voit korvata lihan kerran viikossa kaloilla. Ensin sinun pitäisi antaa keitetyt kalat vihanneksilla ja lisukkeella, myöhemmin, kun lapsi tottuu kalan makuun, on mahdollista keittää kalavanukkoja ja höyryjauhoja. Erikseen haluaisin korostaa vihanneksia ja voita - jos niitä ei vielä ole astioissa, se kannattaa sisällyttää. Kasviöljyä on lisättävä kasvissoseihin ja voita - viljoissa ja molemmissa - 5 grammaa annosta kohden.

Pyyhi tai vaivaa

9 kuukauden ikäisen vauvan syöminen perustuu vauvan opettamiseen syömään rikkaita ruokia. Jos et lisää kiinteää ruokaa vieheeseen ajoissa, vuoden kuluttua saattaa ilmetä ongelmia - lapsi yksinkertaisesti kieltäytyy antamasta tällaista ruokaa. Hematogeeniset astiat korvataan vähitellen hienonnettuna, kun lapsi on 9 kuukauden ikäinen. Vauvan kehitys, ravitsemus on siirtymässä uuteen vaiheeseen. Hänen pururaite kehittyy aktiivisesti, ja ruoansulatusjärjestelmän kehityksen stimuloimiseksi on tarpeen muuttaa täydentävien ruokien rakennetta. Tämä on tehtävä huolellisesti ja vähitellen. Pohjimmiltaan 9 kuukauden ikäiset vauvat syövät mielellään haarukkamuuria. Lisäksi lapsi voi mielellään vetää paloja suuhunsa ja pureskella niitä. On hienoa antaa lapsellesi siivu omenaa, päärynää, keksekeksejä tai kuorea valkoista leipää. Yhdeksännen kuukauden loppuun mennessä voit tarjota lapsellesi viipaloituja hedelmiä tai vihanneksia. Liha on pyyhittävä tai murskattava tehosekoittimella hematogeeniseen massaan saakka.

Näytevalikko

Kuten huomaat, lapsella on hyvin monipuolinen ruokavalio 9 kuukauden kohdalla. Lasten ruokalista on hyvin samanlainen kuin aikuisen ruokalista.

  1. Ensimmäinen aamiainen: maito (rintamaito tai seos), jos lapsi ei protestoi ja vaatii tavallista maitoa aamulla, voit antaa kefiiriä - 180-200 grammaa.
  2. Toinen aamiainen: puuroa (tattari, riisi, ohra) maitoa tai ei - 150 grammaa, hedelmäsose - 40 grammaa, mehu, maito tai tee - 30 grammaa.
  3. Lounas: kasvissose - 150 grammaa, lihansose tai kala - 50 grammaa, leipäviipale, mehu tai kompotti - 50 grammaa.
  4. Välipala: raejuusto - 50 grammaa, hedelmä- ja vihannesose - 50 grammaa, kefir - 100–120 grammaa.
  5. Päivällinen: maito (rinta tai seos) - 200–210 grammaa.

reseptit

Ainoastaan ​​vasta valmistetun tulisi saada lapselle (9 kk) ruokaa. Alla olevat reseptit kuvaavat lasten peruselintarvikkeiden valmistamista. Reseptien ainesosat voidaan korvata tai lisätä, riippuen kuinka monipuolinen vauvan ruokavalio on. Ei paha, jos talossa on kaksinkertainen kattila. Tämä helpottaa suuresti äidin työtä, ja ruuat pitävät ravintoaineet paremmin. Mutta voit tehdä ilman kaksinkertaista kattilaa - keitä lapselle pannulla pieni määrä vettä suljetun kannen alla.

Kasvissose

  • perunat - 50 grammaa;
  • porkkanat - 50 grammaa;
  • parsakaali - 100 grammaa;
  • kesäkurpitsa - 100 grammaa;
  • kasviöljy - kolmasosa tl.

Vihannekset on pestävä, kuorittu ja leikattava keskikokoisiksi paloiksi. Lähetämme porkkanat ensin kiehuvaan veteen. Keitä, kunnes puoli on valmis ja lähetä perunat ja parsakaali pannuun. Viimeinen kesäkurpitsa on asetettu. Kun vihannekset ovat valmiita, sinun on lisättävä kasviöljyä pannuun ja sammutettava se 2 minuutin keittämisen jälkeen. Jos vauva syö höyhenruokaa - vaivaa, silti soseuta - pyyhi irtotavara. Jätä vähän venyttää. Voit myös antaa lapselle pala porkkanaa tai kaalia kynässä - hän pureskelee mielellään.

Tattarimaidon puur

  • tattari-rouhe (tai jauho) - 50 grammaa;
  • maito - 400 millilitraa;
  • voi - kolmasosa tl;
  • suola, sokeri - voit puristaa sen, et voi käyttää sitä ollenkaan.

Maito lähetetään kiukaan. Kun se kiehuu, siihen lisätään tattari tai jauhoja. Jos käytetään jauhoja, se on ensin sekoitettava pieneen määrään maitoa. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä lämpöä minimiin, peitä ja keitä, kunnes kypsennetään 20 minuuttia. Lisää kypsennyksen lopussa öljyä, lisää tarvittaessa suolaa ja sokeria puuroon..

Vasikanliha keitto vihanneksilla

  • vasikanliha - 60 grammaa;
  • perunat - 50 grammaa;
  • porkkanat - 40 grammaa;
  • sipuli - 10 grammaa;
  • kukkakaali - 60 grammaa;
  • kasviöljy - kolmasosa tl;
  • vihreät maun mukaan.

Vasikanliha on leikattava viipaleiksi, kaada kylmä vesi ja keitetään, kunnes puoli on kypsennetty. Sitten lisätään vuorotellen vihanneksia, ensin porkkanaa, sitten sipulia, perunaa, kukkakaalia. Kun kaikki on valmis, lisää öljyä ja sammuta se. Kun tarjoilet, sinun on lisättävä vihreät.

Riippumatta siitä, kuinka kauan lihaa keitetään, se on lapselle ankara. Siksi on parempi hakea keitto tehosekoittimella tai hankata vain lihaa ja jauhaa vihannekset.

Riisipuuroa omenoilla

  • riisi - 12 grammaa;
  • maito - 100 grammaa;
  • vesi - 30 millilitraa;
  • omenat - 1-2 kappaletta;
  • voi - kolmasosa tl.

Riisi on lajiteltava ja pestävä useita kertoja. Keitä maito ja lisää siihen vettä. Sekoittamalla sinun on lähetettävä riisi nesteeseen. Matalassa lämmössä sinun on saatettava konsistenssi homogeeniseen massaan. Omenat on kuoriva ja keskitettävä, leikattava pieniksi paloiksi, lisää pannulle puuroon. Tarvittaessa voidaan lisätä suolaa ja sokeria myös jos omenat ovat hapanta. Keitä vielä viisi minuuttia sekoittaen jatkuvasti. Lisää voita valmiiseen puuroon.

Mannasuuripuuro kurpitsalla

  • manna - 10 grammaa;
  • kurpitsa - 100 grammaa;
  • maito - 100 millilitraa;
  • voi - kolmasosa tl;
  • suola - 0,5 grammaa;
  • sokeri - 5 grammaa.

Kurpitsa on puhdistettava siemenistä ja kuori, leikattava pieniksi paloiksi. Keitä kolmasosa maidosta ja hauduta siihen kurpitsa pehmeäksi. Pyyhi massan jälkeen tasalaatuisena. Sekoita mannasuuri sokerin, suolan ja kurpitsamassan kanssa, lisää jäljellä oleva maito ja hauduta matalalla lämmöllä keitetyksi. Lisää keiton lopussa voita.

Kotitekoinen raejuusto

  • Lasten kefir - 250 millilitraa.

Kefir on kaadettava emaloituihin astioihin ja laitettava vesihauteeseen. Muutaman minuutin kuluttua seerumi alkaa erottua. Sitten sinun täytyy heittää raejuusto seulalle tai juustoliinalle. Hera valua, herkullinen herkkä juustoaine jää.

Se voi olla hedelmä- tai hedelmä- ja vihannessose.

Kurpitsa- ja omenasose

  • omena - 1 pala;
  • kurpitsa - 100 grammaa;
  • sokeri - 5 grammaa.

Kurpitsa on puhdistettava siemenistä ja kuorista ja leikattava pieniksi kuutioiksi. Puhdistamme omenan myös siemenistä ja kuorista ja leikkaa suuremmiksi kuutioiksi. Levitä kaksoiskattilaan, ripottele hiukan päälle sokeria. Keitä muutama minuutti 25. Keittämisen lopussa voit vaivaa haarukalla tai hieroa seulan läpi.

Vauvan ravitsemus 9 kuukauden ajalta

Yhdeksän kuukauden murunen valikkoa voidaan turvallisesti kutsua melko monimuotoiseksi. Seoksen tai rintamaidon lisäksi hän saa useita muita tuotteita. Päivittäinen rehun saanti on tällä hetkellä noin 1200 ml.

Yhden vuoden ikäisenä lapsi voi syödä kaikki ruoat yleisestä pöydästä edellyttäen, että vanhemmat noudattavat asianmukaisen ravinnon periaatteita. Tässä vaiheessa aikuiset kuitenkin ihmettelevät: miten ruokkia vauvojaan. Kerromme tarkemmin, minkä pitäisi olla lapsen ravitsemus 9 kuukauden kohdalla.

Yörehujen epääminen

Yhdeksän kuukauden ikäisenä vauvan ei tulisi herätä pimeässä syömään.

Useimmat vauvat nukkuvat rauhallisesti koko yön ja alkavat äänekkäästi vaatia antamaan hänelle aterian avaamalla tuskin silmänsä aamulla. Yleensä tämä tapahtuu 6-7 tunnissa.

Jotkut 9 kuukauden ikäiset vauvat kuitenkin herättävät vielä yöllä. Jos lapsi syö ruokahalua päivän aikana ja laihtuu tasaisesti, sinun tulee yrittää vieroittaa häntä ruokinnasta yöllä. Ennen prosessin jatkamista on tarpeen kysyä lastenlääkäriltä, ​​kuinka paljon vauvan tulisi painaa 9 kuukauden kohdalla, ja verrata vauvasi parametrejä normaaleihin indikaattoreihin.

Vauvan painostandardit 9 kuukauden kohdalla

Maailman terveysjärjestön (WHO) kehittämä painotuskaavio

Poikien ruumiinpaino (paino) (kg)

Erittäin matalaMatalaKeskimääräisen alapuolellakeskimmäinenKeskimääräistä enemmänPitkäHyvin pitkä
6,47,18.08,99.911.012.3


Tyttöjen painon (paino) indikaattorit (kg)

Erittäin matalaMatala
Keskimääräisen alapuolella
keskimmäinen
Keskimääräistä enemmän
PitkäHyvin pitkä
5.86,57.38.29,310,512.0

Kuinka vieroittaa vauva yörehuista

Jos vauvan painossa ei ole poikkeamia, voimme aloittaa vieroituksen yörehuista.

Usein syy vauvan riippuvuuteen yöllisistä välipaloista on vanhempien väärä käyttäytyminen. Monet äidit, kuullen tuskin sohvan sängystä, juoksevat vauvojensa luokse pulloseoksella tai antavat rinnat. Jotkut vauvat kieltäytyvät kuitenkin melko helposti yöruokinnoista ja kääntyessään hieman sänkyyn, nukahtavat uudestaan.

Jos lapsi vaatii maitoa äänekkäästi, sinun tulee ottaa se kätesi, ravistaa sitä vähän ja tarjota pullo vettä. Hetken kuluttua hän nukahtaa uudestaan. Ensimmäisten öiden aikana lapset voivat itkeä 20-30 minuuttia, mutta sinun on vain kestävä tämä ajanjakso. Jos vauva ei rauhoitu pitkään aikaan, hän on todella nälkäinen. Ehkä hänellä ei ole tarpeeksi päivittäistä ruokaa kyllästyäkseen täysin. Tässä tapauksessa sinun on tarkistettava ruokavalio.

Oksana, yhdeksän kuukauden ikäisen Sergein äiti: ”Poikani kieltäytyi yörehuista noin kuuden kuukauden kuluttua ottamalla käyttöön vankka ruokinta. Olimme tekemässä keinotekoista ruokintaa, ja kuudesta kuukaudesta lähtien söimme jo aktiivisesti puuroa, vihanneksellista, raejuustoa. Seurauksena oli, että Seryozha söi päivän hyvin ennen nukkumaanmenoa, joi seoksen ja nukkui kunnolla kymmenestä illalta kuuteen aamulla. Olimme tyytyväisiä, ja hän ".

9 kuukauden vanhan vauvan ruokavalio

Yhdeksän kuukauden kuluttua vauvan syömän äidinmaidon tai seoksen määrä vähenee vähitellen. Ihannetapauksessa vain ensimmäinen ja viimeinen syöttö tulisi jättää. Kaikki muu on täydentäviä ruokia. Murskeita saa tietenkin lypsää seoksella tai maidolla syömisen jälkeen, mutta pieninä määrinä.

Oikea rutiini yhdeksän kuukauden vauvan päivälle sisältää 5 ruokintaa.

Yhtenä päivänä yhdeksän kuukauden ikäisen maapähkinän tulisi saada nestemäistä ruokaa kahdesti ja paksua ruokaa - kolme kertaa. Puuroa ja perunamuusia sulataan suuruusluokkaa pidempään kuin äidin maitoa tai seosta, jolloin vauva antaa energiavarannon pitkään. Siksi ruokinta suoritetaan 4 tunnin välein. Ja jos vauva on nälkäinen 2-3 tunnin kuluttua nestemäisen ruuan ottamisesta, voit tarjota hänelle evästeitä tai jotkut hedelmäsoseet. Ohjeellinen taulukko yhdelle päivälle auttaa vanhempia luomaan optimaalisen murunruokavalion yhdessä vanhemmille sopivan valikon kanssa. Se osoittaa myös, kuinka paljon yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan tulisi syödä päivässä:

6:00 aikainen aamiainenrintamaito tai 200 ml: n seos
10:00 aamiainen180 g puuroa50 g hedelmäsoseenpuoli keltuainen
14:00 lounas180 g kasvissoseen tai -sosekeittoa50 g lihansyötä tai liha / kala höyryjauhoa70 g hedelmämehuasiivu leipää tai lusikallinen kasviöljyä
18:00 illallinen50 g raejuustoa100 g kefiiriä50 g hedelmäsoseenpala leipää tai evästeitä
22:00 myöhäinen illallinen200 ml rintamaitoa tai seosta

Ruokavalion laajentaminen

9 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio sisältää monia terveellisiä ruokia ja juomia. Ne tarjoavat vauvan keholle sellaisia ​​välttämättömiä ravintokomponentteja kuin vitamiineja, proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja ja mineraaleja. Kasvava vauva ei jo ole tarpeeksi entsyymejä, jotka sisältyvät tavallisiin seoksiin ja rintamaitoon. On syytä huomata, että luonnollisesti ja keinotekoisesti ruokittujen vauvojen ruokavalio on melkein identtinen. Maidon ja seosten lisäksi sen tulisi sisältää seuraavat komponentit:

  • erilaiset kompotit;
  • mehut;
  • sose hedelmistä, vihanneksista;
  • lihansose;
  • viljat eri viljoista;
  • keltuainen;
  • tuore raejuusto;
  • vähärasvainen kefir;
  • leipää;
  • keksit.

Uusien täydentävien ruokien käyttöönotto

Jos jokin näistä esineistä ei vieläkään tunne vauvaa, on suositeltavaa lisätä ne vähitellen. Täydentäviä ruokia on tarpeen esitellä kiireellisesti, aloittaa pienillä annoksilla ja tarkkailla huolellisesti, miten lapsi reagoi. Allergioiden puuttuessa voit lisätä tuotteen määrää vähitellen.

Uusia täydentäviä ruokia tulisi antaa 5–7 päivän välein.

Yhdeksän kuukauden ikäisten lasten tulisi säännöllisesti syödä keitettyä ja jauhettua lihaa: kalkkuna, kani, naudanliha, vasikanliha. Suositellaan myös kanaa, naudanlihaa tai kanin maksaa, kieltä ja sydäntä. Raudan ja vitamiinien runsauden vuoksi nämä eläimenosat on tarkoitettu erityisesti vauvoille, joiden veren hemoglobiinitasot ovat alhaiset.

Forcemeat-tuotteita ei suositella 9 kuukauden ikäisille vauvoille.

Missä jauhelihaa on parempi valmistaa kotona. Lasten myymäläravintolat (perunamuusia, pikaviljatuotteita) ovat kuitenkin varsin hyväksyttäviä, mutta erityistapauksissa on parempi turvautua niihin. Säilykepuristettu perunamuusuus on välttämätöntä pitkille kävelyille ja vierailuille sekä kylmällä kaudella, jolloin korkealaatuisten tuoreiden vihannesten ja hedelmien ostaminen on erittäin ongelmallista..

Kaikkien edellä mainittujen lisäksi ruokavaliossa tulisi olla vähärasvaisia ​​valkoisia kaloja. Se voi olla kampela, kummeliturska, turska tai kuha. Lapsen kalankulutusväli on kerran viikossa, se korvaa yhden liha-lounaan. Aluksi sinun pitäisi vain keittää se ja palvella sitä vauvalle vihannesten lisukkeella. Kun olet tottunut uuden tuotteen makuun, voit alkaa valmistaa siitä leipää ja lihapullia.

voi

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää kasvi- ja eläinöljyjen esiintymiseen ruokavaliossa. Ne ovat todellinen mineraalien, vitamiinien, rasvahappojen ja proteiinien varasto vauvan harmoniseen kehitykseen.

Hyödyllisiä kasviöljyjä ovat: oliivi, pellavansiemenet, maissi ja seesami.

Voita tulisi lisätä viljakasveihin, vihannekset maistuvat hyvin perunamuusista: 5 g annosta kohti riittää.

Maitotuotteet

Imettävien vauvojen äidit ovat usein melko haluttomia ottamaan hapotonta maitotuotetta vauvojensa ruokavalioon. 9 kuukautta on kuitenkin sopiva aika kefirin ja raejuuston tutkimiseen.

Yhden 9 kuukauden lapselle tarkoitetun raejuuston päivämäärä ei saisi ylittää 40-50 grammaa. Kefiiriä tulisi antaa 20-30 ml: n annoksella lisäämällä annos vähitellen 100-200 ml: aan. Sille tarjotaan yleensä muruja illalliseksi, lisäyksenä 18 tunnin ruokintaan..

Tohtori Komarovsky, korkeimman luokan lastenlääkäri: ”Keskimääräiselle äidille optimaalinen tuotemäärä on yhtä suuri kuin kuinka suuri hänen lapsensa on valmis syömään ruokahaluineen. Miksi lääkärit niin pelkäävät suositella kefiriä? Koska siinä on melko korkea proteiinipitoisuus, samoin kuin raejuustossa. Ensimmäisen elämänvuoden lapsen vartalo ei kykene hajottamaan niin paljon proteiinia. Siksi munuaisiin kohdistuu liiallinen rasitus. Siksi kefiiri ja raejuusto ovat kertakäyttötuotteita alle 3-vuotiaille lapsille. Niitä on annettava kerran päivässä tiukasti rajoitetuissa määrissä. ".

Lehmänmaito

Koko lehmänmaito on tässä elämänvaiheessa haitallisempaa kuin hyötyä.

Tuote sisältää liikaa proteiinia, huomattavan määrän kalsiumia, ylikuormittaa munuaisia. Yhdeksän kuukauden murusien maidon enimmäismäärä on 150 ml. On parempi käyttää sitä viljojen valmistukseen, laimennettuna hieman vedellä, kuin tarjota vauvalle puhtaimmassa muodossa. Lastenruokaa varten on suositeltavaa ostaa pastöroitu maito pakkauksessa..

WHO: n ravintotaulukko

WHO: n täydentävä ravitsemustaulukko ehdottaa, että vastasyntyneen ruokavaliossa on muita ruokia kolmen kuukauden iästä alkaen. Nykyaikaiset lastenlääkärit suosittelevat kuitenkin voimakkaasti, että lapset ruokkivat vain kuuden kuukauden ikäisiä rintamaitoa. Siksi esitämme taulukon vain tiedoksi:

Tuotteiden ja ruokien nimi3 kuukautta4 kuukautta5 kuukautta6 kuukautta7 kuukautta8 kuukautta9-12 kuukauttaMerkintä
Hedelmämehut, ml5-3040-5050-6060708090-1003 kuukaudesta alkaen.
Hedelmäsose, ml *5-3040-5050-6060708090-100alkaen 3,5 kuukaudesta.
Juustomassa, g10-30404040viisikymmentä5 kuukaudesta alkaen.
Keltuainen.0,250,50,50,56 kuukaudesta alkaen.
Kasvissose, g *10-100150150170180200välillä 4,5-5,5 kuukautta.
Maitopuuroa, g50-1001501501802005,5-6,5 kuukautta.
Lihasose, g *5-30viisikymmentä60-70alkaen 7 kuukaudesta.
Kalan sose, g *5-3030-60alkaen 8 kuukaudesta.
Kefiiri ja muut maitotuotteet, ml200200400-5007,5 - 8 kuukautta.
Leipä (hirssi, suurin kasvu), g200200400-5007,5 - 8 kuukautta.
Keksit, evästeet, g3,55510-156 kuukaudesta alkaen.
Kasviöljy (auringonkukka, maissi), g **1-3335564,5 - 5 kuukautta.
Voi, g **1-444565 kuukaudesta alkaen.
Täysmaito, ml100 **200 **200 **200 **200 **200 **4 kuukaudesta alkaen.

* sose otetaan 2 viikkoa mehun käyttöönoton jälkeen
** täydentävien ruokien (perunamuusin, viljan jne.) valmistukseen

Ruoan johdonmukaisuus

Vanhempien on vähitellen harkittava yhdeksän kuukauden ikäistä murua syömään paksuja ruokia, koska vauva menee uuteen kehitysvaiheeseensa. Hänellä on enemmän hampaita, joita hän pystyy käyttämään suunnitellulla tavalla. Ruokien koostumuksen muuttaminen vaikuttaa myönteisesti vauvan ruoansulatuskanavan kehitykseen ja antaa hänelle lisää stimulaatiota.

Jos kiinteitä ruokia ei viedä vieheeseen ajoissa, yhden vuoden ikäisenä saatuaan lapsi voi hylätä ne kokonaan.

Siksi homogenoidut astiat olisi korvattava vähitellen muoseilla. Älä jauhaa perunoita ja kaloja tehosekoittimessa soseen tilaan sekoittaen ne yhteen. Jos on parempi asettaa hyvin keitetyt ruokia lautaselle erikseen ja vaivaa niitä haarukalla.

On mahdollista, että aluksi suhteellisen suuret astiaan tartut palat aiheuttavat vauvarefleksen vauvalle, mutta tämä ohittaa ajan myötä. Kuten käytäntö osoittaa, yhdeksän kuukauden ikäiset pienet pulluttavat innokkaasti jauhettoman ruoan hiukkasia suuhun ja yrittävät pureskella niitä. Siksi on aika ajoin syytä hoitaa vauva viipalella leipää, omenaa, päärynää tai keksekeksejä. Tässä vaiheessa lihaa suositellaan edelleen jauhamaan huolellisesti..

Margarita, puolitoista vuotta vanhan Sofian äiti: ”Vauvani saivat hampaat myöhässä. Nyt hänellä on vain kahdeksan heistä. Tähän saakka olen jauhaava kaikki vauvanruoat tehosekoittimessa, huolissaan siitä, että tyttäreni ei pysty pureskelemaan sitä. Ja vasta nyt, lastenlääkärin suosituksesta, hän aloitti yrittävän antaa hänelle haarukkamuuria. Vauva rypistyy, tukehtuu, vaientanut ilmestyy. Ilmeisesti myös tiukensimme ottamalla käyttöön kiinteää ruokaa. Tyttäreni yksinkertaisesti kieltäytyy havaitsemasta häntä, vaikka hän syö omenaa ja evästeitä mielellään. Mutta liha, lihapullit, vihannekset kieltäytyvät kategorisesti pureskelemasta. Piilotin tehosekoittimen jo kaapin kauimpaan nurkkaan ja olin kärsivällinen. Toivon, että pian tyttäreni tottuu paksumpaan astian konsistenssiin ”.

Arvioitu taaperovalikko

Vauvan 9 kuukauden ruokalistassa tulisi olla vain tuoreita ruokia.

Keitetyt mutta syömättömät ruokia ei voida säilyttää ja sitten lämmittää uudelleen. Suolaamista ja sokerin lisäämistä heihin ei tässä vaiheessa myöskään suositella. Paras äidin avustaja keittiössä on kaksoiskattila. Ja monien nykyaikaisten multicookerien tehtävänä on keittää höyrytettyjä ruokia. Jos näitä laitteita ei ole, sammuta tai keitä tuotteet pienessä määrässä vettä suljetun kannen alla. Murskaimet -valikko voi koostua monista eri kohteista, jotka on vaihdettava päivästä toiseen. Kuvailemme yksityiskohtaisemmin jokaista ateriaa:

Ensimmäinen aamiainen (6:00)

Koostuu äidinmaidosta, äidinmaidonkorvikkeesta tai kefiiristä, määränä 180-200 ml. Jos vauva imetään, aamulla hänelle on annettava vain rinnat, ei hänen korvikkeidensa. Tämä myötävaikuttaa imetyksen säilymiseen äidissä..

Lounas (10:00)

Tattari, kaurajauho, maissi, riisipuuro on sisällytettävä lapsen päivittäiseen ruokavalioon 9 kuukauden ikäisenä. Voit tarjota vauvallesi vuoroin vuorotellen maukkaita ja monipuolisia ruokia. Koska tattari on hyödyllisin murusta, on suositeltavaa keittää puuroa siitä vähintään kolme kertaa viikossa. Riisipuurot voivat aiheuttaa ulostehäiriöitä imeväisillä. Tässä tapauksessa se on välttämätöntä sulkea pois murusivalikosta keskittyen kaurajauhoon.

Lounas (14:00)

Hyödylliset kesäkurpitsa- tai kukkakaalivihannekset, joissa on höyrylihaa, ovat ihanteellisia päivälliselle. Vaihtoehtona sille voi olla keitto raastetusta lihasta ja vihanneksista valmistetusta vihannesliemestä. Lapset nauttivat myös lihapallokeitosta. Muista, että kerran viikossa lounaalle lapsen on annettava kalaa.

Varhainen illallinen (18:00)

Iltaa kohti sinun ei tule järjestää lapselle runsasta ateriaa..

Loppujen lopuksi tällä ei ehkä ole paras vaikutus hänen yöunen laatuun. Siksi puuro- ja liharuokia eivät sovellu illalliseen. Missä on parempi antaa lapselle hedelmäsose, raejuusto tai kefir.

Myöhäinen illallinen (22:00)

Tavanomaisten hygieniatoimenpiteiden ja hieronnan jälkeen vauva imee äidin rinnat tai seoksen pullosta ja menee sitten nukkumaan aamuun asti.

Monet vanhemmat yrittävät seurata vauvan ruokavaliota suunnitellessaan valikon viikon ajan päivittäin. Seuraava taulukko auttaa tarjoamaan muruja paitsi maukkaita, myös monenlaisia ​​ruokia. Maito on mahdollista korvata äidinmaidonkorvikkeella, kefiirillä.

Aika1 päivä2 päivä3 päivä4 päivä5 päivä6 päivä7 päivä
7-8 aamu - aikainen aamiainenRintamaito tai 1 kuppi (200 g) lehmänmaitoa, keksejä, keksejä
Klo 10.00 - välipalaHedelmämehu (30 g) tai raaka raastettu omena (50 g)
11:00 - aamiainenMannajauhopuuroa -150 g, hyytelöä - 100 gHeitetty riisipuuro - 150 g, hyytelö - 100 gMannajauhopuuroa leivänmuruilla - 150 g, kisselia - 100 gHierottu hirsipuuroa - 150 g, hyytelöä -100 gMannajauhopuuro omenoilla - 150 g, kisseli - 100 gMaidon tattaripuuroa - 150g, omenakastike-sose -50gKaurapuurohierre - 150 g, hierontasäiliö - 100 g
14.00 - lounasKasvissose 100-150g, hyytelö 50-100gPerunamuusia maksan tai lihan kanssa -150 g, hyytelö mehu -100 gJauhettua lihaa -30 g perunamuusilla - 100 g, aprikoosisosea - 50 gPerunamuusia liemessä, maustettua keltuaisilla - 150 g, hyytelöä - 100 gKasvissose lihalla 150g, omenakastike - 50gLiemi raastettua lihaa, kanaa -100g, perunamuusia -100g, paistettua omenaa - 50gLihavaahto - 40 g perunamuusia - 100 g, hyytelö -100 g
18.00 - illallinenPuuro - 200 g tai omenamoussea (mannassa tai leivänmuruissa) tai vanukas
21–21 - myöhäinen illallinenRintamaito tai 1 kuppi (200 g) lehmänmaitoa, jossa on 5% sokeria

reseptit

Joitakin äideille hyödyllisiä reseptejä löytyy alla..

Mannassa puuroa

Mannasuuripuuroa ja leivänmuruja

Keitä ohut mannasuuripuuro (ilman öljyä).
Sulata 6 g voita. Sekoita 2 tl: lla. murskatut ja seulotut keksejä, yhdistämällä puuroon, kaatamalla vähitellen, jatkuvasti sekoittaen.

Mannasuuripuuro hedelmäsoseella

Keitä nestemäinen manna. Valmista omenahedelmäsose 35 g kuivatusta hedelmästä tai 50 g tuoreista hedelmistä, jotka on ennalta huuhdeltu ja haudutettu pienessä määrässä vettä kannen alla. Pyyhi sitten seulan läpi tai tehosekoittimessa. Keitä saatua perunamuusia paksuksi 1 rkl: lla. Saharassa. Jäähdytä valmistetut perunamuuset ja sekoita puuron kanssa.

Muut viljatyypit

Voi ja jauhopuuro (Moro-puuro)

Liuota pannuun 10 g öljyä, lisää 2 tl. seulotut jauhot, kaada vähitellen 1 kuppi maitoa sekoittaen, kiehauta. Lisää vähän sokeria. Keitä noin 10 minuuttia sekoittaen jatkuvasti.

Riisipuuroa

3 tl Riisihuuhtele kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä ja keitä kunnes se on hellävaraista, kunnes riisi on pehmeää. Hiero keitetty riisi seulan läpi tasaiseksi, sekoita sitten keitetyn maidon (10 g) kanssa. Lisää vähän sokeria ja suolaa, laita liesi, sekoittaen kiehuvaksi useita kertoja, niin että puuro sakenee. Lisää 6 g voita valmista ruokalajiin.

Kaurapuuro

2 rkl Huuhtele kaurajauho puhtaana. Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä, keitä, kunnes tarjous, kunnes vilja on pehmeää. Hiero seulan läpi, laimenna kuumalla maidolla (3/4 kupillista) - vähitellen, jotta ei muodostu möykkyjä, hiero uudelleen, lisää vähän sokeria kiehuen vielä 5 minuuttia.

Hirssi puuroa

2 rkl Lajittele hirssi, huuhtele puhtaan veden kanssa. Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä, keitä, kunnes tarjous, kunnes vilja on pehmeää. Hiero seulan läpi, laimenna vähitellen kuumalla maidolla (1/2 kupillista) niin, että siinä ei ole palamaita, lisää vähän sokeria kiehuen vielä 5 minuuttia. Lisää ½ tl valmiiseen astiaan. voi.

Tattari

Keitetyt samalla tavalla kuin hirssi.

Kasvissose

Porkkana sose

Huuhtele, 200 g porkkanaa (2 kpl.), Kuori, hienonna, laita kattilaan, kaada vettä pohjalle, hauduta kannen alla omassa mehussaan. Varmista, että se ei pala, lisää vettä tarvittaessa. Kypsennysaika 30-40 minuuttia. Hiero kuumat porkkanat seulan läpi, mausta 2 rkl. l Nestemäinen manna, laita höyryllä liesiin. Lisää ½ tl valmiiseen astiaan. voi.

Perunamuusi

Höyrytä tai paista 250 g perunaa uunissa. Kuori, jauhaa jauheeksi. Siirrä pannuun, lisää 100 g kuumaa maitoa, suolaa, ½ ​​tl. voi, piiska. Valmiit perunamuuset tulee tarjoilla heti valmistuksen jälkeen.

Soseuta erilaisista vihanneksista

Ota vihanneksia nuoria ja tuoreita. Pese porkkanat, rutabaga, kaali, kuori, hienonna raastin. Hauduta kannen alla alhaisella lämmöllä lisäämällä pieni määrä kuumaa vettä. Huuhtele perunat, kuori, leikkaa suuriksi paloiksi, lisää vihanneksiin haudutettuina, kunnes ne ovat puoliksi kypsyneitä. Puoli tunnin kuluttua jauha seulan läpi kuuma. Lisää kuuma maito, suola, ½ tl. voi, vispilä kaikki.

johtopäätös

Siten yhdeksän kuukauden murusivalikon tulisi koostua terveellisistä ja monipuolisista ruuista. Liha, samoin kuin kala, erilaiset perunamuuset, hedelmät ja vihannekset, käyneet maitotuotteet, viljat - kaikki tämä on sisällytettävä vauvan ruokavalioon. Myös äidin maitoa ja seoksia, jotka ovat optimaalisia ensimmäiseen ja viimeiseen ateriaan, ei pidä unohtaa. Tässä iässä vastasyntynyt tulisi siirtää viiteen ateriaan päivässä 4 tunnin välein. On suositeltavaa kieltäytyä yöruokinnoista.

9 kuukauden lapsen ruokalista: ruokavalion perusta ja ravitsemuksen periaatteet

Yhdeksän kuukauden ikäinen lapsi on jo kokeillut monia tuotteita, joista huolehtivat vanhemmat keittävät hänelle päivittäin, vaihtaen makuja ja kokeillut lasten reseptejä. Tarkastellaan mitä muutoksia vauvan ruokalistassa 9 kuukauden aikana ja miten tämän ruokavalion lasten ruokavalio voidaan rakentaa oikein.

9 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalion ominaisuudet

  1. Tässä ikäinen vauva tarvitsee jo vähemmän äidinmaitoa tai mukautettua sekoitusta, mutta lääkärit eivät suosittele heidän peruuttamista. Anna lapsen imettää edelleen äitinsä rintaan aikaisin aamulla ja ennen nukkumaanmenoa, ja pese uudet astiat äidinmaidolla. Keinotekoista lasta suositellaan jatkamaan seoksen antamista heräämisen jälkeen ja yöllä.
  2. Imettävien ja keinotekoisten vauvojen ruokavalioon 9 kuukauden ikäisinä otettujen tuotteiden luettelo tuli samanlaiseksi. Ero on vain joidenkin ruokien määrässä. Heidän vauvoilleen annetaan enemmän keinotekoisella ruokinnalla, koska täydentävä ruokinta on aikaisemmin aloitettu ja mineraalien ja vitamiinien tarve on lisääntynyt. Puhumme perunamuusista ja hedelmämehuista, raejuustosta, keltuaisesta ja hapanmaitojuomista..

Mitä ruokia voit lisätä ruokavalioosi??

Komarovsky-järjestelmän mukaan ruokitut lapset alkavat syödä samalla tavalla kuin muut. Keinotekoisesti ruokittavat vauvat tai lapset, jotka syystä syystä alkoivat ruokkia ennen 6 kuukauden ikää, eivät ota käyttöön uusia tuotteita 9 kuukauden kuluttua, ne vain lisäävät tuotteiden määrää ja tekevät ruoasta monipuolisempia uusien tuoteyhdistelmien vuoksi.

Mutta vauva, jota ruokittiin vain rintamaitoa kuuden kuukauden ikäiseksi saakka, tuodaan 9 kuukauden ikäisenä uusiin tuotteisiin

  1. Keltuainen. Se annetaan yleensä toiseen ruokintaan puuron kanssa..
  2. Raejuusto. Sitä lisätään neljännessä ruokinnassa hedelmäsoseeseen..
  3. Hapanmaitojuomat. Niitä annetaan myös neljännessä ateriassa hedelmien, raejuuston ja vauvojen evästeiden kanssa, mikä muodostaa iltapäivällä välipalan.
  4. Lehmänmaito. Puuroa keitetään siitä.

Kuinka paljon vauvan tulisi syödä?

Yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan päivittäisen ruuan kokonaismäärän määrittämiseksi sinun on tiedettävä vauvan paino. Jakamalla maapähkinän painon 8 tai 9, saat selville, kuinka paljon noin tämän ikäisen lapsen tulisi syödä päivässä.

Suositukset täydentäviä ruokia varten:

Tuote

Enimmäiskulutus 9 kuukaudessa

Imettäminen

Keinotekoinen ruokinta

Maitoton tai maitopuuro

Ruokavalio

Yhdeksän kuukauden ikäisessä vauvassa, kuten aikaisemmin, 7 tai 8 kuukauden aikana, ruokavalio sisältää viisi ateriaa päivässä. Ne jakautuvat tasaisesti koko päivän välein 3-4 tunnin välein..

Esimerkiksi, jos vauva herää ensimmäisessä ruokinnassa kello 6 aamulla, seuraavat ateriat ovat noin klo 10 aamulla, klo 14, klo 18 ja viimeisen klo 22. Jos lapsi syö aamiaista kello 8, toinen ateria on noin 11–12 tuntia, lounas 15–16 tuntia, neljäs ateria klo 18–19 ja ruokinta yöllä klo 22–23..

Näytevalikko

Vauvalla, jota imetään yksinomaan 6 kuukauden ikäisinä, 9 kuukauden ikäinen valikko näyttää tältä:

Syöminen

Ruoat ja ruokia

Puuro ilman maitoa tai maitoon enintään 200 g, voita enintään 5 g, hedelmäsose 30 g, neljännes keltuaista

Kasvissose tai keitto, enintään 180 g, kasviöljy enintään 5 g, lihasose enintään 50 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehu enintään 50 ml

Hedelmäsose 40 g, tuorejuusto enintään 30 g, evästeet tai keksejä, kefir tai jogurtti enintään 150 ml

Yhdeksän kuukauden ikäisellä vauvalla, jonka tutustuminen täydentäviin ruokiin tapahtui 4 - 5 kuukauden ikäisenä äitinsä maidon riittämättömän maidon takia, on seuraava päivämenu:

Syöminen

Ruoat ja ruokia

Puuroa maidon kanssa enintään 200 g, voita enintään 5 g, puoli kanankeltuaista, hedelmäsose 40 g

Kasvissose enintään 180 g, kasviöljy enintään 5 g, lihajuuri enintään 50 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehu enintään 70 ml

Hedelmäsose enintään 40 g, tuorejuusto enintään 40 g, vauvakeksejä tai keksejä, käymismaitojuoma enintään 200 ml

Keinotekoisella ruokinnalla olevan yhdeksän kuukauden ikäisen päivittäisen ruokalistan näyttää tältä:

Syöminen

Ruoat ja ruokia

Puuroa maidon kanssa enintään 200 g, voita enintään 5 g, puoli kanankeltuaista, hedelmäsose 40 g

Kasvissose enintään 180 g, kasviöljy enintään 5 g, lihajuuri enintään 50 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehu enintään 70 ml

Hedelmäsose enintään 40 g, tuorejuusto enintään 40 g, vauvakeksejä tai keksejä, käymismaitojuoma enintään 200 ml

neuvot

Ole varovainen uusien tuotteiden suhteen. Vaikka vauva on jo tavannut erittäin suuren määrän uusia ruokia, on aina vaara, että reaktio tapahtuu elintarvikkeeseen. Aloita kaiken uuden antaminen pienellä määrällä aamurehua ja arvioi reaktio illalla. Jos murut ovat kunnossa ihon ja ruuansulatuksen kanssa, voit lisätä annosta.

Mieti seuraavia vivahteita:

  • Harkitse lapsi vähitellen syömään paitsi homogenoitua ruokaa myös myös hienoksi jauhettua ruokaa. Esimerkiksi harvemmin tarjota muruja vihannessoseita korvaamalla ne keittoilla, joissa vihannekset vain hierotaan haarukalla.
  • Voit antaa hedelmäsoseen tietylle iälle suositeltavan määrän kokonaan neljännelle ruokinnalle sekoittamalla sen raejuustoon, mutta useammin jotkut hedelmistä lisätään toiseen ruokintaan (puurossa).
  • Syötä vauva aina tuoretta ruokaa. Jos ostat valmiita lastenruokaa muruja varten, noudata pakkauksessa mainittua viimeistä käyttöpäivää ja noudata myös säilytysolosuhteita.
  • Älä vaadi, jos vauva vastustaa mitä tahansa uutta tuotetta. Keksiä uusia yhdistelmiä, jotka murut pitävät, ja tekevät valikostaan ​​monipuolisen ja maukkaan..

Katsotteko, että tässä ikäryhmässä on syytä antaa vitamiineja vauvoille? Opit vastauksen tähän kysymykseen artikkelistamme..

Up