logo

”Vestnik ATOR” laati gynekologien ja vakuutusyhtiöiden avulla joukon tärkeimpiä vinkkejä ja suosituksia, joita raskaana olevat naiset tarvitsevat suunnitellessaan, valmistautuessaan, lennettaessa ja oleskellessaan kesäloman rannalla - vakuutusvalinnasta turvallisen parkinnan ja ravitsemuksen sääntöihin.

Kesäloman järjestämisen yksityiskohdat ja vivahteet raskauden aikana ilmoitettiin Vestnik ATOR: lle:

Natalia Badikova, synnytyslääkäri-gynekologi, jolla on 13 vuoden kokemus, urogynecologist, lääketieteen kandidaatti

Julia Alcheeva, ERV Vakuutusyhtiön toimitusjohtaja, Venäjän monoturismin vakuutusmarkkinoiden suurin toimija.

Arvostelustamme opit:

  • Millä raskauden ajan voin lentää lomalla ja missä on parempi olla kotona
  • Minkä raskausviikon aikana voit lentää lomalle ulkomaille
  • Mitä vakuutusta valita raskaana olevalle
  • Mitä sinun on tehtävä ennen raskaana olevan naisen poistumista ja mitkä asiakirjat on otettava
  • Mitkä oireet on parempi, että raskaana oleva nainen lykkää matkaa?
  • Lentokone, auto, juna - mikä on turvallisempaa raskaana oleville naisille?
  • Onko raskaana olevilla naisilla mahdollista käydä skannerin läpi lentoaseman tarkastusten aikana
  • Lentomatkaaminen raskauden aikana: miten käyttäytyä ja mitä ottaa mukaasi
  • Mikä maa valitaan rantaloman aikana rantalomalle
  • Kuinka ottaa aurinkoa raskauden aikana
  • Missä on turvallista uida raskaana - meri tai uima-allas
  • Kuinka syödä raskaana lomalla
  • Mitä tehdä, jos selvität raskaudesta lomasi aikana

I. RASKEMUKSEN SUUNNITTELU

Kun raskaana voi lentää lomalla ja kun on parempi pysyä kotona

Joka tapauksessa matka raskauden aikana tulisi tehdä vasta tarvittavien tutkimusten ja analyysien läpäisemisen jälkeen - raskauden normaalin kulun varmistamiseksi sulje pois patologiset tilat.

Varhaisen varauksen riskien eliminoimiseksi raskaana olevien naisten tulee aina ottaa laajennettu vakuutus ostaessaan kiertuetta - matkan peruutusvakuutuksen ollessa päällä. Jos olet oppinut raskaudesta myöhemmin kuin kiertueen ostamisen yhteydessä - tämä vakuutus tulisi ostaa erikseen sekä erityinen sairausvakuutus (mutta enemmän siitä myöhemmin).

Lääkäreiden ja vakuutuksenantajien mukaan, jos lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole, on parasta mennä rannalle lomalle raskauden toisella kolmanneksella, tietyin rajoituksin - kolmannen raskauskolmanneksen ensimmäisellä ja ensimmäisellä puoliskolla (enintään 31 viikkoa).

"Raskausikä 14 viikosta 23 viikkoon on lääketieteellisen käytännön mukaan kaikkein" rauhallisin "ja suhteellisen turvallinen aika lennoille ja kaikille matkoille", sanoo synnytyslääkäri-gynekologi Natalya Badikova..

Raskaus 14 viikosta 23 viikkoon lääketieteellisen käytännön mukaan kaikkein ”rauhallisin” ja suhteellisen turvallinen aika lennoille ja kaikille matkoille

Lääkäreiden mukaan asia ei ole vain se, että raskaana olevilla naisilla on usein toksikoosia jopa 12 viikkoon saakka, mikä ilmenee väsymyksenä, pahoinvointina, heikkona terveytenä, muutoksina makuominaisuuksissa jne., Jotka eivät tietenkään edistä rauhallista lepoa. Mutta tosiasia on, että aina 14. viikkoon saakka naisen kehossa tapahtuu intensiivinen vauvan kaikkien järjestelmien ja elinten perusasennus - ja hänen on tärkeää olla häiritsemättä. Lisäksi Venäjällä tärkein seulonta raskauden aikana tehdään vasta ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa - 11–14 viikkoa. Tämä seulonta sisältää erikoistuneen ultraäänidiagnostiikan, kromosomapatologian vauvan yksilöllisen riskin laskemisen ja useita muita monimutkaisia ​​tutkimuksia. On erittäin toivottavaa jättää väliin, joten matka kaukana lääkärintarkastuksen paikasta 11–14 raskausviikolla on parempi sulkea pois kokonaan..

Sama sääntö koskee 18–21 viikkoa - tällä hetkellä raskaana olevat naiset käyvät läpi toisen seulonnan (sikiön kehityshäiriöiden perinataalinen diagnoosi, erittäin tärkeä tutkimus), joten on välttämätöntä olla klinikan ulottuvilla, jossa se tehdään, ja suunnitella kiertueen aloitus- ja lopetuspäivämäärä oikein. saadaksesi läpi tämän tutkimuksen.

ENNEN MITÄÄN RASKUUSVIKKAA VOIT LENTAA TAKAUTTAMISEKSI RASKUUDEN POIS

Huomaa, että raskauden kolmannella kolmanneksella ei yleensä suositella matkustamista lentomatkojen ja ilmastonmuutoksen kanssa. Erityisesti lääkäreiden mielestä on erittäin toivottavaa mennä lomalle 28. raskausviikosta synnytykseen asti, jos:

  • synnytys- ja gynekologinen historia on rasitettu (aikaisemmat abortit, keskenmenot, unohdetut raskaudet, vakavat gynekologiset sairaudet jne.)
  • on vakavia somaattisia samanaikaisia ​​sairauksia, mukaan lukien autoimmuunisairaudet
  • se on moninkertainen raskaus (kaksoset tai kolmoset).

Kuitenkin, jos raskaus etenee normaalisti, ilman komplikaatioita, niin turisti voi mennä rannalomaille ulkomaille, mutta niin, että se päättyy viimeistään 31 raskausviikon ajan.

Miksi juuri tänä aikana? Kohta ei ole vain lisääntynyt riski tässä vaiheessa, vaan myös se, että kaikki Venäjällä olevat erityiset vakuutustuotteet, joissa on raskaana olevien naisten vaihtoehtoja, tarjoavat vakuutuksen raskaana olevien naisten sairauskuluista enintään 31 viikkoon saakka. Siksi mikään vakuutusyhtiö ei vakuuta kaikkea raskaana olevien naisten matkaa, joka alkaa 32 viikosta. Tällaista politiikkaa ei yksinkertaisesti ole - mikä tarkoittaa, että komplikaatiot tai ennenaikaiset synnytykset uhkaavat valtavia määriä hoidosta veloitettavia summia.

32 viikon kuluttua sekä lääkärit että vakuutuksenantajat antavat kaikille hyviä neuvoja: älä matkusta ulkomaille, ellei kyse ole vaikeista elämäntilanteista. Tätä neuvoja olisi otettava erittäin vakavasti. Suurimman matkavakuuttajan ERV: n tilastot ovat pettymys: 9 kymmenestä naisesta, jotka hakevat lääketieteellistä apua raskauskomplikaatioiden vuoksi, menettää vauvansa.

Lopuksi palautamme mieleen toinen tekijä. Raskausajan ollessa 30-34 viikkoa, ultraäänitutkimus tehdään raskaana olevan naisen tarkkailupaikkaan. Toisin sanoen tänä aikana on myös parempi olla terveydenhuollon ulottumattomissa, missä raskauden seuranta tapahtuu.

MITÄ VAHVISTUS VALITTAVAKSI

”Ensimmäinen asia, joka turistien tulisi ymmärtää: ulkomaille matkustaville raskaana oleville naisille he tarvitsevat erityisen ja erillisen vakuutuksen, joka sisältää vaihtoehtoja erityisesti raskaana oleville naisille. Yksikään markkinoiden perusvakuutuksista, joka sisältyy ”oletuksena” tavanomaiseen matkapakettiin, ei kata raskauden komplikaatioiden riskejä 12–31 viikon ajan. Tässä tapauksessa turistin on kysyttävä matkatoimistoa tai järjestettävä itselleen lisävakuutus erityisohjelman puitteissa ”, kertoi ERV Vakuutusyhtiön toimitusjohtaja.

Ulkomailla matkustaville raskaana oleville naisille tarvitset erityisen ja erillisen vakuutuksen, jolla on vaihtoehtoja erityisesti raskaana oleville naisille - tämä ei ole vakuutus, joka on jo matkapaketissa

Suurin osa venäläisistä vakuutusyhtiöistä ei sisälly perusohjelmiin ja raskauskomplikaatioiden riskeihin 12 viikon ajan. Ainoa poikkeus markkinoilla on ERV-vakuutus, joka jopa ”perusversiossa” tunnistaa raskauden komplikaatiot jopa 12 viikkoa vakuutustapahtumana, koska on mahdollista, että vakuutettu ei voinut tietää raskaudestaan ​​varhaisessa vaiheessa.

Raskaana olevien naisten vakuutustuotteet, jotka alkavat 12–13 viikkoa, ovat vakuutusmarkkinoiden kaikkien tärkeimpien toimijoiden valikoimassa, turisti voi valita tällaisen vakuutuksen vaihtoehtosuunnan, vakuutusturvan määrän tai hinnan mukaan.

Niitä vakuutuksia, jotka kattavat riskit 31 raskausviikkoon saakka (tämä on enimmäisjakso), niitä on suhteellisen vähän. "Täydellisin" vakuutus on jälleen ERV: llä (Optima-tariffi): Enintään 31 viikon pituisen vakuutuksen lisäksi vakuutukseen sisältyy paitsi naisten sairauskulut myös 10 tuhatta euroa lapsen hoitamisesta lääketieteellisessä laitoksessa ennenaikaisen syntymän yhteydessä (muut yritykset kattavat vain äidin sairauskulut). Tämä määrä riittää vauvan pitkäaikaiseen imettämiseen erityisvälineillä Euroopassa tai Turkissa.

Ja tietysti, vakuutukseen on välttämättä sisällyttävä vaihtoehto "matkan peruuttaminen" (jokapäiväisessä elämässä sitä kutsutaan myös "matkavakuutukseksi"). Raskaana olevan naisen tila muuttuu, ja voi tapahtua, että juuri ennen matkaa hänellä on vasta-aiheita lennolle. On tärkeätä muistaa, että jos turisti lentää aviomiehensä, lastensa ja muiden sukulaistensa kanssa, he saavat koko matkan kokonaismäärän vain, jos "matkavakuutus" myönnetään heille kaikille (eikä vain raskaana olevalle naiselle)..

MITÄ sinun on tehtävä ennen naispuolisen naisen lomaa ja jota asiakirjat on otettava

Ennen matkaa (3–7 päivää) on välttämätöntä käydä terapeutilla ja hoitavalla gynekologilla, saada neuvoja ja tarvittaessa suorittaa määrätyt testit ja toimenpiteet.

Sinun on pyydettävä lääkäriä antamaan lentoyhtiölle todistus raskauden kestosta ja lääketieteellisten vasta-aiheiden puuttumisesta (ilman sitä, jos raskauden oireita on, jotkut lentoliikenteen harjoittajat eivät välttämättä salli ilma-aluksessa).

”Vakuutusten, matkustusasiakirjojen ja passien lisäksi sinun tulee ottaa myös vaihtokortti - varsinkin jos olet menossa Venäjälle. Mukavuuden ja mielenrauhan vuoksi lomailija voi myös ottaa otteen hoitavalta lääkäriltä hänen sairauskertomuksensa, tapaamistensa, viimeisimmän ultraäänituloksensa, seulonnan jne. Kanssa ja kääntää ne, jos ei isäntämaan kielelle, niin ainakin englanniksi ”, lääkäri neuvoo gynekologi Natalya Badikova.

Olisi myös hyvä, jos hoitava lääkäri voisi olla yhteydessä turistiin lomien aikana. Nykyaikaiset etälääketieteelliset palvelut sallivat tämän. Esimerkiksi ennen matkaa voit tarkistaa lääkäriltäsi, neuvooko hän etäyhteyksiä erityissovelluksessa, vai ostaa tilauksen useille luotettavan telelääketieteen operaattorin etälääketieteellisille neuvotteluille. Muuten, gynekologit konsultoivat myös etäyhteyden kautta.

MITÄ VASTAANOTTUVAT OIREET PAREMPI KÄYTÖSTÄ MATKAA

”Piirustuskipuja alavatsassa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, vetäminen, kouristuskiput tai jännitykset (väärät ja todelliset supistukset) - raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella ennen matkaa - hälytyskello. Nämä ovat ehdottomia syitä välittömään lääkärinhoitoon. Ruskehtava tai varsinkin scarlet täplä missä tahansa raskauden vaiheessa, vetinen toisella ja kolmannella kolmanneksella on myös mahdollisuus käydä heti lääkärillä eikä mennä lentokentälle ”, sanoo Natalya Badikova.

Muiden "huonojen" merkkien joukossa, jotka osoittavat turistin pikaisen kuulemisen tarpeen lääkärin kanssa, on terävä päänsärky, johon liittyy tinnitus. Nämä voivat olla ensimmäisiä merkkejä gestoosista tai preeklampsiasta. Syyt raskaana olevan naisen matkan lykkäämiseen - oksentelu, ripuli sekä samanaikaisten tautien paheneminen.

Jotta raskaana oleva nainen voi perua matkan turvallisesti terveydellisistä syistä eikä menettää rahaa ostaessaan kiertueen tai erikseen (mutta enintään 5 päivää ennen lähtöä), sinun on järjestettävä kaikille kiertueen osallistujille matkavakuutus, josta olemme jo puhuneet. Yleensä sen hinta on 5% koko kiertueesta.

II. RASKEMUSLENNOT

SUUNNITTELU, AUTO, JUNA - MITÄ TURVALLINEN raskaana oleville naisille?

Päinvastoin kuin yleisesti uskotaan, lentokone ei ole lainkaan kaikkein ”vaarallisin” kuljetusmuoto raskaana oleville naisille.

”Monet ihmiset ajattelevat, että raskaana oleville naisille on turvallisin matkustaa omalla autollaan, koska voit pysähtyä minne haluat. Mutta tämä ei ole niin. Joten, kun se tärisee autossa, se ei tärise missään, edes junalla. Kuoppia, terävät jarrutukset, hätä vaarallinen tilanne tiellä - kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti raskauden tilaan. Lisäksi pitkittynyt liikunnan puute, liikuntatauti, bensiinin haju - tämä voi laukaista patologisten reaktioiden kaskadin ”, tohtori Badikova sanoo..

Mitä tulee junaan, niin jos se on mukava pikajuna ja etenkin jos matka ei ole pitkä (3-4 tuntia, Sapsan), niin sitä voidaan pitää. Voit myös harkita uutta kaksikerroksista ilmaisua "Moskova-Sotši". Muissa tapauksissa, etenkin jos juna on vanha ja siinä on ikäystävälliset kylpyhuoneet, lääkärit suosittelevat miettimään lentokoneesta junan sijasta.

Voiko raskaana oleva tapa ohittaa skannerin, kun se skannaa lentokentällä

Vain röntgenlaitteet ovat vaarallisia - joten sinun pitäisi selvittää, millainen skanneri lentokentällä on. Jos laitteessa on vastaava kuvake, sinun on näytettävä lentokentän työntekijälle raskaustodistus ja suoritettava muut seulontamenettelyt.

Lentoasemien nykyaikaiset laitteet eivät kuitenkaan ole vaarallisia raskaana oleville naisille. ”Nykyaikaiset lentokenttälukijat käyttävät matalataajuista sähkömagneettista kenttää. Tämä ei ole ionisoivaa säteilyä, siitä ei aiheudu haittaa raskaana olevan naisen ruumiille ja vauvalle, samoin kuin ultraäänelle ”, sanoo Natalya Badikova.

LENNON RAKENNE: MITEN OPPAA JA MITÄ OTETAAN OMAA

Lentomatkailulla on myös omat tekijät, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti raskaana olevien naisten terveyteen. On olemassa riskejä, mutta jos raskaana oleva nainen tuntuu hyvältä eikä lääkärillä ole vastusta lomaa, voit lentää.

Ensinnäkin nämä ovat verenpaine-erot nousun ja laskun aikana. He yleensä kamppailevat tämän kanssa luomalla lepotilan (lennon aikana tarvitset erityisen tyynyn, jossa on säädettävä lisäys, kertakäyttöiset korvatulpat, kasvonaamio) ja runsaan juoman (tavallinen vesi ilman kaasua). Voit ostaa vettä turvallisesti lentokentältä rajan ylityksen jälkeen. On myös mukavaa ottaa mukaasi tumman suklaan palkki (jos paine laskee ja vain välipalaa).

Toiseksi tämä on fyysistä passiivisuutta ja pitkää oleskelua istuvassa asennossa, joten raskaana olevien naisten tulee valita elämänsä aikana mahdollisuuksien mukaan rentoutumiskohteet lyhyellä lennolla (3–5 tuntia)

Raskaana olevien naisten tulee valita mahdollisuuksien mukaan rentoutumistaan ​​lyhyellä lennolla (3–5 tuntia) tänä aikana elämässään.

Miksi? ”Pitkä oleskelu istumisasennossa johtaa stagnaukseen lantiossa. Tämä voi häiritä verenvirtausta lantion elimissä, mukaan lukien kohtu, ja muuttaa suoliston toimintaa. Turvonneet suolen silmukat voivat kohdistaa paineita kohtuun, se voi aiheuttaa verenpainetauti, joka voi joissain tapauksissa aiheuttaa abortin ”, Natalya Badikova selittää. Kuinka käsitellä tätä riskiä? Se on yksinkertaista: lennon aikana sinun on yritettävä kävellä matkustamon ympäri useammin, nousta ylös, muuttaa vartaloasentoa, tehdä kevyitä voimisteluja jaloille ja käsivarreille.

Lennon aikana (käsimatkatavaroissa) raskaana olevan naisen ei pidä unohtaa ottaa hygieniatuotteita (kosteat pyyhkeet, kertakäyttöiset tyynyt jne.), Misellivettä (enintään 100 ml saa olla lentokoneessa) - kosteuttaa ihoa lennon aikana, joukko valmisteita (jos valmisteet ovat harvinaisia ​​ja reseptilääkkeitä, on parempi ottaa resepti niille, toisinaan myös virallisella käännöksellä - välttää vaikeuksia rajalla).

Lisäksi raskaana olevien naisten on huolehdittava puristusneuleista lennon aikana. Sen tulee olla sukkahousut tai polvisukat (hoitava lääkäri päättää pakkausluokan). Toisella ja kolmannella kolmanneksella lentoa varten tulisi käyttää synnytyssidosta. Lennon ajan naisen tulisi käyttää puuvillaa alusvaatteita ja leveitä hihnat sisältävää rintaliivit.

Lennon aikana on parempi, että raskaana olevat naiset ovat mukavilla kengillä - kevyesti hengittävissä mokassiineissa tai tohveleissa.

III. RANNAVIRTA RASKISSA

JOTKA MAA VALITTEE RANNAVAIKUTUKSEN RASKAUDEN AIKANA

Tällaisten maiden luettelo määräytyy yhdistämällä kolme päätekijää. Ensinnäkin, kuten olemme jo todenneet, näiden olisi oltava lyhyen lennon kohteita (korkeintaan 5 tuntia).

Toiseksi sen pitäisi olla Venäjä tai ulkomaiset ei-eksoottiset maat, joissa on suhteellisen maltillinen ilmasto ja ruokavalio, joka on mukautettu keittiöömme. Maita, joissa on liian kuuma ilmasto ja eksoottinen keittiö, tulisi välttää..

”Vesi ja ruoka, joka ei ole tyypillistä ruokavaliostamme, esimerkiksi Etelä- ja Keski-Amerikan maissa, Kaakkois-Aasiassa, voi provosoida raskaana olevien naisten toksikoosin ensimmäisellä kolmanneksella, vaikka sinulla ei olisi sitä. Sitä aiheuttaa myös lämpö. Tosiasia on, että stimulointi toksikoosin kehittymiselle raskaana olevilla naisilla voi olla hypoglykemia (glukoosin puute). Ja sitä esiintyy kuumassa ilmastossa, mikä johtuu kosteuden lisääntyneestä haihtumisesta iholta, runsasta juomisesta ja sen seurauksena ruokahaluttomuudesta ja pitkistä väliajoista ruuan saannissa ”, toteaa tohtori Badikova.

Lääkärit kehottavat raskaana olevia naisia ​​valitsemaan ne rannikkolomavaltiot, joissa päivän keskimääräinen (huomio - ei päivittäinen, mutta keskimääräinen) lämpötila paikassa ja lepoaikana ei ylitä 30,5 astetta..

Raskaana olevien naisten olisi valittava rantalomalle ne maat, joissa keskimääräinen päivittäinen (ei päivittäinen, mutta keskimääräinen) lämpötila lomajakson aikana ei ylitä 30,5 celsiusastetta.

Ei todellakaan ole syytä valita raskaana olevia naisia ​​lomalle maassa, jossa on riski tarttua giardiasis-infektioihin ja yleensä tartuntatauteihin (japanilainen enkefaliitti, denguekuume, Zika jne.). Se tulisi nimenomaisesti sulkea pois käynteistä maissa, joissa suositellaan rokottamista etukäteen (luettelo löytyy Rospotrebnadzor-verkkosivustolta). Lääkärit suosittelevat, että raskaana olevia naisia ​​ei rokoteta mitään sairauksia vastaan ​​- sillä voi olla lapselle kuolettavia seurauksia, koska rokotteet kulkevat istukan läpi.

Kolmanneksi, raskaana olevien naisten, ilmaston ja ruoan lisäksi, rentoutumiskohtaa valittaessa olisi otettava huomioon vielä yksi tekijä: lääkityksen saatavuus ja taso maassa ja hotellissa. Etusijalle tulee antaa raskauden aikana edistyneen lääketieteen maat (ainakin lomakohteissa). Kun valitset hotellia, kysy matkatoimistoltasi, onko hotellissa lääkäriä (yleensä hän käy korkean tason hotelleissa).

Ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana raskaana olevan naisen valinta on siis seuraava kohdeluettelo: nämä ovat Venäjä, kunnolliset hotellit Turkissa, Espanjassa, Italiassa, Kreikassa, Kyproksessa, Kroatiassa, Bulgariassa, Montenegrossa, Sloveniassa ja Tšekin tasavallassa. Voit myös mennä Persianlahden maihin (mieluiten Yhdistyneiden arabiemiirikuntien kehittyneisiin emiraatteihin - Dubaiin ja Abu Dhabiin tai Qatariin) ja valita huolellisesti hotellin mieluummin korkeatasoista.

On parempi sulkea Päiväntasaajan Afrikan, Kaakkois-Aasian ja molempien Amerikan maat raskauden aikana luettelostaan ​​- pitkän lennon, kuuman ilmaston, epätavallisen ruoan, tartuntatautien riskin ja joissain tapauksissa myös rokotustarpeen vuoksi.

Kuinka ottaa aurinkoa raskauden aikana

Kaikki on hyvin, ja raskaana oleva turisti on rannalla sijaitsevassa lomakeskuksessa. Kesä ja ranta tarkoittavat aurinkoa, ja täällä lääkärillä on myös omat vinkkinsä. Aurinko tietenkin tuo raskaana olevan naisen positiiviseksi (vapautuu enemmän endorfiineja), täydentää D-vitamiinin puutetta, joka on tyypillistä pohjoisten maiden asukkaille.

Ensinnäkin raskaana olevia naisia ​​tulisi välttää auringolta ja jopa uinnista meressä (auringonvalon heijastuessa veden pinnalta) klo 12.00–16.00..

Toiseksi, ja loppuosaan sinun on mietittävä huolellisesti suojaa auringonvalolta. ”Raskauden aikana naisella on usein hyperpigmentaatio. Koska loma on auringossa, on erittäin todennäköistä, että ikäpisteet, pisamia, jotka ilmestyvät raskauden aikana avoimiin kehon osiin, eivät katoa. Siksi raskaana olevan naisen on välttämätöntä ottaa lomaan aurinkosuojatuotteita, joiden suojakerroin on vähintään 50 - parempi enemmän. On toivottavaa, että E-vitamiini on osa tällaista tuotetta. Ja heti auringonvalon jälkeen on levitettävä erityinen tuote parkitsemisen jälkeen, se myös kosteuttaa ihoa ”, sanoo Natalya Badikova.

Raskaana olevan naisen on välttämätöntä ottaa lomaan aurinkosuojatuotteita, joiden suojakerroin on vähintään 50 - mieluiten enemmän. On toivottavaa, että koostumus oli E-vitamiini

Erityisesti lääkärit pitävät sellaista suojavälineiden linjaa kuin Sanosan, Lierak, Uriage budjetista, esimerkiksi Garnier, hyvin todistetuiksi keinoiksi. Mutta kaikki on yksilöllistä, ja tuotemerkin ja mikä tärkeintä, tuotteen koostumuksen valinnassa on parempi noudattaa hoitavan gynekologin neuvoja..

Gynekologit suosittelevat turisteja ottamaan suljetun uimapuvun rannalle poistaen suoran auringonvalon vatsasta. "On erittäin hyvä ottaa korkki suurella visiirillä tai hatulla reunalla - sulkea pois auringon vaikutukset kasvoihin, koska raskaana olevien naisten ikäpisteiden riski on erittäin korkea", neuvoo tohtori Natalya Badikova.

MITEN UIMAAMINEN TURVALLINEN - Meri tai uima-allas

Raskaana olevat naiset voivat turvallisesti uida meressä, jos se on lämmin, mukava naisen lämpötilaan. Oleskelu kestää siinä ensimmäiseen hetkeen, jolloin raskaana oleva nainen tuntee "kylmyyden". Toinen vinkki - raskaana olevat naiset eivät halua olla märkässä uimapukuissa pitkään. Ensimmäisissä epämiellyttävissä tunteissa on parempi vaihtaa vaatteet ja ottaa siksi useampi kuin yksi sarja.

Samanaikaisesti asiantuntijat sanovat, että raskaana olevien naisten meri on ehdottomasti parempi kuin uima-allas.

"Liian kloorattu vesi joissakin uima-altaissa voi johtaa muutoksiin emättimen mikrofloorassa ja lopulta bakteerien vaginosisiin tai tämän alueen tulehdukseen", sanoo Natalya Badikova. Uima-altaan jälkeen raskaana olevan naisen on myös parempi suorittaa intiimien paikkojen ulkoinen (vain ulkoinen!) Hoito miramistinillä tai vastaavilla keinoilla.

MITEN RASTEEN RUOKATTAMINEN

Lääkärit sanovat, että hotellin ruokavalio jätetään paremmin muuttumattomaksi, lähellä tuotevalikoimaa, jota nainen syö kotona. Suoritettavia neuvoja, etenkin all-inclusive-järjestelmän kanssa - hotellibuffetissa voit valita melkein minkä tahansa tyyppisiä ruokia.

Siitä huolimatta on rajoituksia: esimerkiksi hiilihapotetut juomat olisi suljettava pois; vihreän teen sijaan on parempi juoda mustaa. Ja kaikki meille eksoottiset tuotteet, mukaan lukien eteläiset hedelmät ja vihannekset, olisi lisättävä ruokavalioon vähitellen, pieninä erinä, alkaen 3-4 päivästä lomasta.

”Yli kaksi epätavallista hedelmää päivässä (esimerkiksi mangot) eivät ole syömisen arvoisia. Jos puhumme vastapuristetuista mehuista, niin tämä korvaa hedelmät (tai hedelmät - tai hedelmämehut). Tällaiset mehut tulee juoda tiukasti aterioiden jälkeen, ei tyhjään vatsaan, jotta vältetään lisääntynyt suolahapon eritys ja närästöt ”, Badikovan lääkäri selittää..

MITÄ TEHDÄ, JOS opit raskauden aikana asunnon aikana

Turisti sai tietää raskaudesta jo lomalla, ja hän lentää takaisin. Tämä tapahtuu. Jos ei ole häiritseviä hetkiä (tiputtelua, kipua jne.) - Älä ota yhteyttä paikalliseen lääkäriisi. Mitä on tehtävä jo tällä kaudella?

Lääkärit suosittelevat tässä tapauksessa, vaihda ruokavalio heti murto-osaan, sulje pois alkoholi, kahvi, tupakointi (jos tällainen tapa on), lisää ruokavalioon lihaa, kalaa ja kanaa. Tässä tapauksessa on tarpeen rajoittaa kirkkaan oranssien ja punaisten vihannesten ja hedelmien kulutusta - jotta ei muodostu allergista oireyhtymää.

Mitä tulee siirtoon lentokentälle ja lentoon, raskaana olevan naisen on varhaisessa vaiheessa suljettava pois painonnosto.

HUOMIO:

Vielä mielenkiintoisempia materiaaleja ATORilta löytyy kanavaltamme Yandex.Zen-sivustolla.

Löydät ilmaiset verkkokurssit, webinaarit ja matkatoimistojen sähköiset luettelot "Academy ATOR" -portaalista.

Katso matkatoimistojen nykyiset erikoistarjoukset ulkomaille ja Venäjälle suuntautuvista matkoista ATOR-portaalin STR-osiosta.

Raskaana olevien naisten lento lentokoneella

Mikä on raskaana olevien naisten erityispiirteitä lentokoneilla, mitkä ovat lentoyhtiön säännöt tältä osin? Ominaisuudet ja vasta-aiheet katsauksessa.

Suosittelemme lomaasi suunnittelulle, mukaan lukien etsimällä viime hetken matkoja 46 Venäjän alueelta, ystävien sivustolla matkalle. Ja siellä voit varata hotellin, junalipun, poimia kiertueen ja löytää paljon hyödyllistä tietoa.

Etsimme retkiä älypuhelimissa ja tablet-laitteissa käyttämällä Travelata IOS (iPhone) tai Travelata for Android (android) sovelluksia.

Uudet tarjouskoodit Level.Travelilta

Alennus retkille Meksikossa, Jamaikassa, Indonesiassa, Kuubassa, Mauritiuksessa, Malediiveilla, Seychelleillä, Tansaniassa, Bahrainissa

  • LT-EXOT-1 - 1000 ruplaa enintään 7 yön retkille;
  • LT-EXOT-2 - 1500 ruplaa matkoille, jotka kestävät 8–12 yötä;
  • LT-EXOT-3 - 2000 ruplaa retkille 13 yöstä.

    Alennus matkoille Dominikaaniseen tasavaltaan

  • LT-DOMINICANA-1 - 1000 ruplaa enintään 7 yön retkille;
  • LT-DOMINICANA-2 - 2000 ruplaa matkoille, jotka kestävät 8–14 yötä;
  • LT-DOMINICANA-3 - 3000 ruplaa retkille 15 yöstä.

    Voit tallentaa viralliselle Level.Travel-verkkosivustolle. Turistien määrä - kahdesta. Tarjouskoodit ovat voimassa 31.5.2019 saakka, eivätkä ne ole kumulatiivisia..

    Raskaus on tärkeä ajanjakso jokaiselle naiselle ja syy miettiä hetkeksi luopua tavallisista asioista. Tämä luettelo sisältää usein lentoja sisältäviä matkoja. Jos haluat hylätä ne kokonaan tai pelottomasti lentää ennen tiettyä ajanjaksoa - aiheesta on monia vastakkaisia ​​mielipiteitä. Joka tapauksessa useita tärkeitä tekijöitä on otettava huomioon. Mitä sinun tulisi tietää suunnitellessasi lentolentoa raskauden aikana?

    Raskaus: kun voi lentää lentokoneella

    Lentomatkaa ei suositella raskaana oleville naisille varhaisessa vaiheessa. Sääntö liittyy pahoinvointiin, joka yleensä seuraa naista tänä aikana: päänsärkyä, pahoinvointia. Lisäksi raskauden ensimmäisinä viikkoina keskenmenon riski on suuri ja painehäviöiden vaikutus kasvaa. Varhaiset rajoitukset ovat kuitenkin yksilöllisiä, eivätkä ne koske kaikkia.

    On yleisesti hyväksyttyä, että 14. viikosta, kun vartalo rakennetaan uudelleen, lentomatkoille alkaa suotuisa aika. Miellyttävän lennon määräaika on 27 viikkoa. Koneessa myöhässä lentäessä riski kasvaa huomattavasti. Lentoyhtiöt pidättävät oikeuden pyytää lääkärin lausuntoa.

    Lentoyhtiöiden vaatimukset: kuuluisimpien lentoyhtiöiden säännöt

    Ennen lipun ostamista on ensin perehdyttävä lentoyhtiöiden sääntöihin. Yksi kuljetusyhtiö antaa raskaana olevan naisen lentää 30 viikon ajan, ja toinen ei saa nousta lennolle jo 27 viikkoa. Yksi suosituimmista lentoyhtiöistä - S7 - antaa raskaana olevien naisten matkustaa, jos he täyttävät terveysilmoituksen (lentokentällä) ja toimittavat lääkärintodistuksen, joka on annettu viimeistään viikko ennen lähtöä.

    Aeroflot pidättää oikeuden vaatia tyydyttävän tilan lääketieteellistä todistusta (ajanjakson osoittamiseksi) matkustajalta, jolla on raskauspatologia, tai vähintään 27 viikon ajan. Ural Airlines tarjoaa matkustajalle mahdollisuuden selvittää lentomatkojen pätevyys. Mutta se vaatii todistuksen, joka on annettu päivä ennen lähtöä. Kun lentää vastakkaiseen suuntaan, kun todistusta ei ole mahdollista saada ajoissa, matkustaja allekirjoittaa takuun.

    Utair Airlines suorittaa raskaana olevien naisten kuljetuksen matkustajan allekirjoitettua kuitin, jolla vahvistetaan, ettei yhtiöllä ole mitään vaatimuksia. Utairilla on oikeus kieltäytyä lennosta, jos määrämaan laissa määrätään rajoituksista raskaana olevien naisten kuljetukselle.

    Lentoyhtiöiden säännöt voivat muuttua, ja on parasta tarkistaa tiedot ennen lipun ostamista. Hylkytysriski kasvaa 36 viikon ajan, vaikka lääkärin lausunto olisi myönteinen.

    Hyödyllisiä vinkkejä

    Vaikka lääkäriltä saadaan lupa eikä lentoyhtiölle ole esteitä, henkilökohtaista vastuuta ei pidä unohtaa. Raskaana olevien matkustajien tulee muistaa joitain tärkeitä vinkkejä:

    • Suorita tutkimus ja selvitä onko ennenaikaisen synnytyksen riski. Tämä pätee erityisesti matkustajille myöhemmissä vaiheissa. On myös suositeltavaa kieltäytyä lennosta, jos anemia diagnosoidaan;
    • Hanki vakuutus, vaikka joudut maksamaan liian paljon, ja tuo mukanaan myös ainakin jäljennökset raskaushistoriaa koskevista asiakirjoista ja vaihtokortti, josta ilmenee lääkärin yhteystiedot.
    • Saapua lentokentälle ennen sisäänkirjautumista saadaksesi parhaimman istuimen matkustamossa ja allekirjoittamalla tarvittavat asiakirjat ja toimittamalla todistukset, jos lentoyhtiön säännöt sitä edellyttävät;
    • Vähennä tromboosiriskiä. Tämä voidaan tehdä monella tapaa: kieltäytyä kaikista kofeiinittomista juomista, juoda niin paljon hiilihappoamatonta vettä kuin mahdollista, kävellä lyhyet kävelymatkat hytissä joka tunti, laittaa puristussukat;
    • Älä liikaa - on parempi valita kevyet ruuat, hedelmät ja vihannekset (esimerkiksi omenat ja porkkanat);
    • Valitse oikea paikka ohjaamossa. Jos mahdollista, kannattaa pyytää istuin eturiviltä tai käytävältä, jotta pystyt liikkumaan ja nousemaan useammin. Hyviä paikkoja pidetään matkustamon edessä, missä turbulenssi tuntuu vähemmän. Hätäpoistumisalueita ei ole tarkoitettu raskaana oleville naisille;
    • Valitse vaatteet ilmaisesta leikkauksesta ja luonnonmateriaaleista. Sama koskee kenkiä, joiden ei pitäisi puristaa jalkaa. Paras vaihtoehto on tuoda kevyet tossut tai balettikengät mukaasi, jopa vaihtaa kengät tai jopa poistaa ne;
    • Kiinnitä turvavyö - tämä vaatimus koskee myös raskaana olevia matkustajia. Vyön on sijaittava vatsan alla;
    • Ota pari pieniä tyynyjä laittaaksesi ne selän ja kaulan alle;
    • Järjestä vapaa-aika oikein aluksella: hylkää välineet (kuten tabletti tai kannettava tietokone) unen hyväksi. Voit myös kuunnella rauhoittavaa musiikkia;
    • Kuuntele lääkärin neuvoja. Älä ohita näitä suosituksia, kun määrät muita vitamiineja ja lääkkeitä

    29. syyskuuta 2017

    Kuinka valmistautua matkaan?

    Aloitetaan hotelleista. Voit varata kuuluisalla varauksella, mutta se on kallis. Paljon parempi - Rumguru. Hän on fiksu - vertaa hintoja ja löytää alhaisimman.

    Lentoja etsitään parhaiten Skyscannerissa. Vertaa ja löytää myös parhaan lentovaihtoehdon!

    Etsimme retkiä Tripsterillä ja lomamatkoja ympäri maailmaa - Travelataan tai Level.Traveliin.

    Etsimme retkiä Tripsterillä ja suunnittelemme lomaa, mukaan lukien etsimme viime hetken retkiä 46 Venäjän alueelta - ystävämme matkalle. Ja siellä voit varata hotellin, junalipun, poimia kiertueen ja löytää paljon hyödyllistä tietoa.

    Etsimme retkiä älypuhelimista tai tableteista, joissa käytetään Travelata IOS (iPhone) tai Travelata for Android (android) -sovelluksia..

    Ennen mitä raskausviikkoa voin käyttää lentomatkojen palveluita: onko lentämistä haitallista, mihin viikkoon on turvallista ja mikä on muistamisen arvoista

    Lentomatkustaminen on vakava taakka keholle. Siksi lääkärit ympäri maailmaa suosittelevat naista, jolla on mahdollisuus pidättäytyä lentämästä.

    Lentomatkaaminen raskauden aikana: vaara terveydelle ja sikiölle

    Lapsen kantamiseksi naisen on oltava varovainen terveyttään kohtaan: huolehdittava itsestään, yritettävä rentoutua niin paljon kuin mahdollista, tunneympäristö on tärkeä.

    Valitettavasti kaikki raskaana olevat naiset eivät pysty noudattamaan näitä suosituksia. Joskus odottava äiti elää aktiivista elämää, pakotettuna töihin tai lentoon.

    Lentoyhtiöiden vaatimukset ympäri maailmaa

    Lentoyhtiöillä on luettelo raskaana oleville naisille asetettavista vaatimuksista..

    Esimerkiksi Aeroflot vaatii kirjallisen suostumuksen lentoon, jonka muodostaa gynekologi. Todistus on voimassa vain, jos se on annettu aikaisintaan seitsemän päivää ennen lähtöpäivää.

    Lentoyhtiö Transaero vaatii luopumista lennoista naisille yli 36 viikkoa. Ennen ilmoitettua määräaikaa lento on mahdollista, jos on olemassa terveydenhoitajan varmentama todistus tulevan äidin ja vauvan tilasta.

    Tällaisen päätelmän lisäksi esimerkiksi yritys S7 vaatii myös täydellistä raskaana olevan naisen hyvinvointia koskevaa ilmoitusta..

    UTair kieltää naista lentämästä 32 viikon ajan. Lisäksi annetaan kahtena kappaleena kuitti, jonka mukaan raskaana oleva nainen kieltäytyy esittämästä yritykselle vaatimuksia, jos lennon jälkeen ja sen aikana ilmenee komplikaatioita.

    Berlin Airlines ei salli naisen nousta lentokoneeseen vähintään 36 viikon ajan. Mutta ranskalaiset yritykset eivät vaadi lääketieteellistä lausuntoa, joka on useimpien kuljettajien pyytämä virallinen asiakirja. Rahdinkuljettaja antaa vain matkasuosituksia.

    Useimmilla lentoliikenteen harjoittajilla on kohta, jossa todetaan, että lentoemäntä on valmis tarjoamaan tarvittavaa apua sekä maalla että taivaalla..

    Onko mahdollista lentää lentokoneella raskauden aikana?

    Voit lentää lentokoneella raskauden aikana, mutta lääkärit suosittavat silti luopumista heistä. Lentomatka on tarvittaessa varauduttava siihen huolellisesti. Gynekologit ovat vakuuttuneita, että turvallisin aika lennoille on raskauden toinen kolmannes.

    Onko mahdollista lentää aikaisin

    Alle 4 viikon ajan nainen ei ehkä edes epäile, että hänen ruumiissaan on jo kehittymässä uutta elämää. Ensimmäisinä raskausviikkoina sikiö ei ole vielä yhteydessä äidin kehoon, joten vauvalle ja äidille ei ole vaaraa lentämisestä. Viivästysten alkuaikoina lentokoneessa on turvallista lentää.

    Ensimmäisen kolmanneksen aikana elimiä laitetaan ja syntyy syntymättömän lapsen luuranko. Siksi naisen vartaloon kohdistuva lisärasitus vaikuttaa negatiivisesti näiden prosessien organisointiin. Raskauden alussa naiset kärsivät usein toksikoosista, ja tämä vaikeuttaa matkaa huomattavasti. Siksi lääkärit eivät suosittele lentämistä raskauden varhaisessa vaiheessa..

    Voinko lentää toisella kolmanneksella

    Raskauden toinen kolmannes on suotuisin aikaraja lentomatkoille. Tällä hetkellä äidin ja sikiön tila (normaalin raskauden aikana) on mahdollisimman vakaa.

    Onko mahdollista lentää ennen synnytystä?

    Lentäminen raskauden kolmannella kolmanneksella on erittäin vaarallista. Lento aiheuttaa istukan haalistumisen. Lisäksi vatsa viimeisissä vaiheissa on jo melko suuri, ja nainen kokee maksimaalista epämukavuutta koon ja säännöllisen usein käymälän takia. Pitkillä jaksoilla lennon aikana alaraajojen tromboosi ilmaantuu usein. Siksi ei ole suositeltavaa lentää.

    Miksi et voi lentää konetta viime kuukausina

    Lentomatka sellaisena ajankohtana on erittäin vaarallinen sekä äidin että vauvan tilalle.

    Hapen puutteesta on syytä muistaa, mikä on myös syy siihen, miksi lentämistä, paikoillaan pitämistä, ei suositella. Happi nälkää on usein provosoiva tekijä kohonnut kohdussa, siksi ennenaikaisen synnytyksen vaara on suuri. Kyllä, lentoyhtiöiden työntekijät ovat koulutettuja ja voivat ottaa vastaan ​​toimituksen, mutta aluksella ei ole erityisiä laitteita. Lisäksi synnytykset tällaisella korkeudella on erittäin vaarallista ja arvaamatonta..

    Kuinka lento vaikuttaa lapsiin

    Hapen puute, jonka hän kokee lennon aikana, vaikuttaa lapsiin kielteisesti. Siksi pitkien matkojen lentäminen raskauden aikana ei ole sen arvoista. Jos raskaus on monikertaista tai aiheuttaa komplikaatioita, lentämistä ei suositella ollenkaan. Lento voi johtaa keskenmenoon, ennenaikaiseen synnytykseen tai tiputuspisteeseen, mikä voi myös osoittaa vakavia poikkeamia.

    Mitä asiakirjoja lentoyhtiö vaatii raskaana olevan naisen lentämiseksi

    Jotta lentoyhtiö voi antaa raskaana olevan naisen lentää, hänen on toimitettava seuraavat asiakirjat:

    • lääkärin muistio;
    • vaihto-kortti.

    Todistuksessa on oltava gynekologin päätelmä, joka vahvistaa, ettei lentoa koske vasta-aiheita. Lentoyhtiöiden kestoaika vaihtelee 24 tunnista 7 päivään ennen määriteltyä lähtöaikaa.

    Raskaana olevalla naisella on oltava vaihto-kortti hänen kanssaan. Tämä on tulevaisuuden naisen merkittävin asiakirja työvoimasta. Se sisältää kaikki tiedot raskauden etenemisestä. Ennenaikaisen synnytyksen tai muun odottamattoman tilanteen sattuessa kortti luovutetaan lääkärille ja hän tutustuu raskauden piirteisiin mahdollisimman pian..

    Mitä kannattaa ottaa mukaan lennolle

    Mistä voi olla hyötyä naiselle lennon aikana:

    • lääkärin muistio;
    • vaihto-kortti;
    • puhelinnumerot (aviomies, vanhemmat);
    • veriryhmää osoittava merkki;
    • yksilöllinen nyrkkeily ruuan kanssa;
    • pehmeä tyyny.

    Mihin aikaan raskaana oleva nainen voi hyväksyä

    Lennon kesto voi vaihdella jopa neljään tuntiin, jos se tapahtuu turvallisimpana ajanjaksona (toinen raskauskolmannes). Raskauden ensimmäisinä viikkoina ja ennen synnytystä lentoa on parempi lykätä. Lento on mahdollista, jos lääkäriltä ei ole kiellettyjä mahdollisuuksia siirtää sitä. Sen kesto on toivottavaa lyhentää minimiin.

    Kuinka suunnitella pitkä lento alkukuukausina

    Jos lentoa ei ole mahdollista lykätä, on suositeltavaa noudattaa seuraavia sääntöjä:

    • ota yhteyttä gynekologiin;
    • liikkua matkustamon ympäri;
    • sulje pois tiukka vaatteet;
    • juo paljon nesteitä (vielä vettä).

    On syytä muistaa, että lentoon liittyvä stressi voi aiheuttaa keskenmenon.

    Mikä raskausviikko voi lentää

    Oikein käytettynä raskauden aikana ja ilman komplikaatioita raskaana olevilla naisilla ei ole esteitä lentomatkoille. Lentämistä ensimmäisen kolmanneksen aikana ei suositella. Lennoille edullinen aikajakso on 14–28 viikkoa, jolloin sikiö ja äidin tila ovat vakaimpia.

    Kolmannella kolmanneksella lääkärit suosittelevat luopumista lennoista. Jokaisella lentoyhtiöllä on omat lentosäännöt asemassa oleville naisille. Monet suosittelevat pidättäytymistä lentämisestä alkaen 30: sta, toiset - 28 viikosta. Jokaisella naisella on oltava lääketieteellisen laitoksen todistus, jolla on arvioitu syntymäaika.

    Venäjällä

    Venäjällä raskaana olevat naiset ovat kiellettyjä vähintään 36 viikon ajan. Usean raskauden tapauksessa - 34 viikon kuluttua.

    Euroopassa

    Euroopassa ei ole kieltoa lentää naista asemassa. Jos lento tapahtuu 34 viikon kuluttua, yrityksillä on oikeus pyytää lääkärin täyttämää MEDIF-lomaketta.

    Amerikassa

    US Airlines ei salli raskaana olevan naisen nousua yli 39 viikkoa. Poikkeustapauksissa he saavat lentää, jos he antavat lääkärintodistuksen ja luvan lentää itse lentoyhtiön terveyspalvelusta.

    Aasian maissa

    Raskaana olevien naisten tulisi viivästyttää Aasiaan matkustamista paremmin. Ensinnäkin se on hyvin kaukana. Dokumenttiperustan mukaan raskaana olevien naisten lennot ovat sallittuja 32–34 viikkoon saakka.

    Lentomatka mielenkiintoisessa paikassa: kieltäytyä tai lentää?

    Kieltäytyminen lentämisestä tai kieltäytyminen on väite, ja et voi päättää sitä itse. Gynekologin on tehtävä analyysi tulevan äidin tilasta ja tehtävä päätös. Jos haluat lykätä lentoa, sinun tulisi aina valita tämä vaihtoehto..

    Jos joudut lentämään ja lääkäri on antanut suostumusasiakirjan, sinun tulee varmistaa, että kaikki on lennon aikana mahdollisimman mukavaa.

    Joten sinun tulisi suosia esimerkiksi lentoluokkaa liikeluokassa, jossa istuimet ovat paljon mukavammat, on mahdollisuus venyttää jalkojasi.

    On parempi ottaa ensimmäiset paikat, siellä on paljon helpompaa hengittää. Ei tarvitse istua ikkunan vieressä, sinun tulee jättää itsellesi mahdollisuus nousta usein ylös ja mennä ulos käytävälle.

    Asiantuntijat suosittelevat mielenkiintoisessa asemassa olevia naisia ​​pidättäytymään lentomatkoista raskauden ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella. Jos lentoa ei voida peruuttaa tai lykätä, naisen on tehtävä kattava tutkimus ja otettava yhteys raskautta tarkkailevaan lääkäriinsä. Hän tekee johtopäätöksen tulevan äidin ja vauvan terveydentilasta ja joko antaa suostumuksensa lentoon tai suosittaa sen hylkäämistä. Lentoyhtiöillä on erityisiä vaatimuksia raskaana oleville naisille, jollei niitä noudateta, naisella ei ole mahdollisuutta lentää.

    Voivatko raskaana olevat naiset lentää lentokoneella? 8 lomaa koskevaa sääntöä

    Raskaus ja loma: lentotiedot.

    Inna Pribora Toimittaja, kirjoittaa kasvatuksen ja koulutuksen aiheista

    Ovatko lennot vaarallisia raskauden aikana, missä kuukaudessa on parempi järjestää matka, vatsan "kuljetus" -säännöt ja muut hyödylliset vastaukset huolestuttaviin kysymyksiin.

    Raskaus on varjostettu monilla erilaisilla ennakkoluuloilla. Isoäiti sanoo, että et voi saada hiustyyliä, äiti - et voi ostaa ostoa etukäteen vauvalle; hylkäämme tuhansia hölynpölyä koskevia ohjeita ja elämme edelleen tavanomaista täysiä elämäämme, jatkamme työtä, käymme kauneussalongissa ja matkustamme. Mutta sopivatko kaikki matkat raskaana oleville naisille? Epäilyttävin on kone. Vaarantavatko lentolennot isoäidin ennakkoluulot vai onko kyse todella uhasta? Lääkärit eivät ole päässeet yksimielisyyteen lennoista: suurin osa sanoo siististi, että tämä on ”ei-toivottu riski” raskaana oleville naisille.

    Mikä voi pelätä raskaana olevaa naista lennon aikana?

    1. Paine-ero. Ennenaikainen synnytys

    Tiedetään, että raskaana olevat naiset ovat erittäin herkkiä paineen pudotuksille, joka on väistämätön ilmiö lennon aikana, erityisen havaittavissa nousun ja laskun aikana. On mahdotonta sanoa ehdottomasti, kuinka nainen kestää tämän. On olemassa mielipide, että voimakas paine-ero voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Hänellä ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä. Ennenaikaiset synnytykset ovat tietysti yleinen ilmiö, niitä voi tapahtua maan päällä. Mutta juuri ilmassa ei tule lasten elvyttämistä, lääkäreiden ryhmää ja kykyä antaa pätevää apua.

    Voit selvittää ennenaikaisen synnytyksen riskin ultraäänellä, mittaamalla kohdunkaulan pituuden. Monet lentoyhtiöt asettavat rajoituksia sellaisten naisten lennolle, jotka todennäköisesti kokevat äitiyden ilon heti lentokoneessa. Näihin kuuluvat raskaana olevat naiset myöhemmissä vaiheissa, naiset, joilla on monta raskautta, ja naiset, joilla on jo ollut ennenaikaista synnytystä.

    2. Hapen puute

    Lennon aikana happipitoisuus laskee matkustamossa. Tämä tosiasia liittyy myös paljon levottomuuksiin raskaana olevilla naisilla, jotka piirtävät välittömästi päähän kauheita kuvia hapen nälkään kohdusta. He ovat valmiita rauhoittamaan sveitsiläistä professoria R. Huchia. Hän teki tutkimusta, tutki suhteellisen hypoksian vaikutusta terveiden raskaana olevien naisten kehossa eikä löytänyt syytä huoleen: äidin veren kaasukoostumuksessa tai sikiön reaktioissa ei ollut poikkeamia. Joten moderni tiede on yleisesti hyväksynyt, että veren happipitoisuuden vähäinen lasku ei aiheuta vaaraa raskaana oleville naisille. Totta, vain terveet raskaana olevat naiset otettiin huomioon. Vakavammasta hapenpuutteesta kärsivät anemiasta kärsivät naiset. Vakava anemia - suora vasta-aihe lennolle.

    3. Veris staasi, laskimotauti ja tromboemboliset komplikaatiot

    Tromboosin muodostuminen, ts. Verihyytymä jalkojen suonissa, on ehkä vakavin vaara, jonka raskaana olevat naiset altistavat itselleen, istuen liikkeettömästi pitkien lentojen aikana. Lääkärit kertovat synkästi, että syvän laskimotromboosin riski raskaana olevilla naisilla on viisi kertaa suurempi kuin sen kehittymisen riski samanaikaisesti muilla kuin raskaana olevilla naisilla.

    Itse raskaus on laskimotromboembolian riskitekijä, ja pitkittynyt istuminen turistiluokan tuolilla ei selvästi paranna tilannetta. Siksi sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​suosituksia: käytä puristussuoria, juo vettä lennon aikana useammin, luopu kofeiinittuneista juomista ja kävele ainakin hitaasti matkustamon ympäri vähintään 10 minuuttia.

    4. Mahdollinen säteilyaltistus

    Kosminen säteily ei ole ollenkaan myytti. Totta, sitä tutkitaan pääasiassa sellaisissa instituutioissa kuin NASA astronautien altistumisvaaran yhteydessä.

    Eläessämme jossain lähellä merenpintaa paksu ilmakehän kerroksen alla (se toimii luonnollisena säteilyesteenä) saamme vuosittain säteilyannoksen, joka on yhtä suuri kuin röntgenkuva. Sitä pidetään turvallisena..

    Kuitenkin sellaisessa korkeudessa, jossa nykyaikaiset ilma-alukset nousevat ilman, että pyritään valloittamaan tilaa, ilmakehän suojakerros on paljon alempi kuin maan päällä. Yhdysvaltojen liittovaltion ilmailulaitos antoi vuosien alussa paperin, jossa tunnustettiin, että lentokoneiden lentäjät säteilytettiin vuodeksi samalla tavalla kuin laitoksissa, joissa on lisääntynyt säteilyvaara.

    Mutta niiden raskaana olevien naisten, jotka eivät toimi lentokoneiden lentäjinä, ei pitäisi paniikkia. Tutkijoiden mielestä harvinainen humala ei vaikuta haitallisesti sikiöön. Esimerkiksi transatlanttisen lennon aikana (joka kestää vähintään 7 tuntia) henkilöä säteilytetään 2,5 kertaa vähemmän kuin rintakehällä.

    Mitä tulee altistumiseen, joka on aina pelottavaa päästä läpi lentokentän metallinpaljastimien läpi, sinun ei pitäisi olla hermostunut ollenkaan. Lentokentän työntekijät väittävät, että kehyksen perusta on vain heikko magneettikenttä.

    Raskaus: milloin on paras aika lentää

    Edullisin lentoaika on toinen raskauskolmannes, 14–28 raskausviikkoa. Ensimmäisen kolmanneksen aikana on olemassa keskenmenon vaara, lapsen pääelimiä ei ole vielä muodostettu, ja matkustajaa todennäköisesti kiusaa epämiellyttävät toksikoosioireet. Kolmannella kolmanneksella ennenaikaisen synnytyksen riski on suuri, ja lisäksi vatsan koosta johtuen raskaana oleva voi olla yksinkertaisesti epämukavaksi lentokoneen ahdassa istuimessa..

    Naistenlääkärisi mielipiteestä tulisi kuitenkin kuitenkin tulla pääoppaana päätöksenteossa lomaksi kaukaisissa maissa, koska hän on se, joka tietää kaikki raskautesi komplikaatiot ja on tietoinen mahdollisista ongelmista. Lääkärisi vierailun aikana sinun tulee ottaa todistus raskausajan ikästä, arviolta syntymäajasta sekä lakoninen viesti "lentoon ei ole tällaisia ​​vasta-aiheita". Ennen tätä gynekologi voi pyytää lisätutkimusta tai mennä ultraäänitutkimukseen ahdistuksen lopulta poistamiseksi.

    Ison-Britannian kuninkaallisessa synnytyslääkäreiden ja gynekologien tutkimuksessa istukan previaa, preeklampsiaa, vaikeaa anemiaa pidetään lennon ehdottomina vasta-aiheina. Suhteellisiin vasta-aiheisiin sisältyy ennenaikaisen synnytyksen ja normaalisti sijaitsevan istukan ennenaikaisen irrotumisen riski; kohtalainen anemia, alhainen istukka (20 raskausviikosta alkaen), verinen erittyminen sukuelimistä raskauden missä tahansa vaiheessa, invasiiviset toimenpiteet, moniraskaus (24 viikon kuluttua) ja sikiö on väärässä asennossa kolmannen raskauskolmanneksen toisella puoliskolla).

    Lentoyhtiöiden vaatimukset raskaana oleville naisille

    Ennen matkaa on syytä selvittää, mitä sääntöjä valitsemasi lentoyhtiö noudattaa raskaana olevien naisten suhteen. Heillä on erilaisia ​​vaatimuksia. Esimerkiksi Aeroflot-verkkosivustolla on tällaista tietoa: "Raskaana olevien naisten, joiden odotetaan syntyvän seuraavien neljän viikon aikana, on toimitettava lääkäriltä kirjallinen suostumus lentoon. Terveydenhuollon tarkastus on annettava aikaisintaan 7 päivää ennen lentoa.".

    Ja Transaero raportoi: "Raskaana olevien naisten lento on sallittua, mikäli se suoritetaan viimeistään neljä viikkoa ennen odotettavissa olevaa syntymää ja että ennenaikaisen synnytyksen vaaraa ei ole. On annettava raskaana olevan naisen tilasta lääketieteellisellä selvityksellä ja vaihtokortilla vahvistetut tiedot. lentoyhtiöt.

    Raskaana olevien naisten lento on mahdollista, jos ennen lentoa on allekirjoitettu takuu, jonka mukaan lentoyhtiö ei ole vastuussa haitoista, joita raskaana olevalle naiselle ja sikiölle voi tapahtua lennon aikana ja lennon seurauksena ".

    AirFrance ei vaadi lainkaan paperia: "Raskaana olevat naiset saavat lentää Air Francen lennoille ilman lääkärintodistusta. Tästä huolimatta suosittelemme silti, että otat yhteyttä lääkäriin ennen matkaa.".

    Joka tapauksessa on parempi selventää tällaisia ​​tietoja juuri ennen lentoa, koska sattuu, että lentoyhtiöt muuttavat sääntöjään.

    Menestyvän lennon säännöt

    1. On parempi ostaa lippu tietysti yritysluokassa: istuimet ovat leveämpiä ja ylellisempiä. Turistiluokassa voit pyytää ottamaan istuimen eturiville, jossa voit venyttää jalkasi lepäämättä polvillesi etuistuimelle. Lisäksi ilmavirta lentokoneessa nenästä häntä - etuistuimella on helpompaa hengittää. Sinun ei pitäisi valita paikkaa ikkunan vieressä, sinun pitäisi pystyä usein nousemaan ylös ja menemään ulos käytävälle.
    2. Lennon vaatteiden on oltava mukavia, leikattuja ja valmistettu hengittävästä materiaalista. Mökissä voit tarttua muutamiin tyynyihin - niskaan ja muualle maksimaalisen mukavuuden takaamiseksi.
    3. Kuivauksen välttämiseksi juo niin paljon vettä kuin mahdollista ja hävitä diureetit (kahvi, hiilihapot juomat).
    4. Turvavyö on kiinnitettävä; ohita sen pitäisi olla vatsan alla.
    5. Ota kengät pois ennen lentää. Älä istu ristissä, se vaikeuttaa jalkojen verenkiertoa. Ajoittain on aiheellista rasittaa vasikan lihaksia ja kävellä ohjaamon ympäri.
    6. Tuo esiin mahdollisuus virkistäytyä ottamalla mukana suihke merivedellä, jotta nenäsi ja aerosoli voidaan pestä lämpövedellä.
    7. Pidä aina vaihtokorttia mukanasi sekä muistiinpano, joka ilmoittaa rakkaasi veriryhmän ja puhelinnumeron (jos lennät yksin tai vain lasten kanssa).

    Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä, ota ensin yhteys lääkäriisi.

    Onko lentäminen turvallista raskauden aikana??

    Raskaus ei ole sairaus. Siksi sinänsä ei voi olla vasta-aihe mitään. Mutta naisen tila, hänen terveytensä, kehossa tapahtuvat prosessit voivat olla suuri riski tietyissä tilanteissa. Näiden joukossa ovat lentokonelennot.

    Mahdolliset riskit lentojen aikana raskauden aikana:

    • ennenaikainen synnytys. Vaikka lentomatkoilla ei ole tieteellisesti todistettu, että ne lisäävät varhaisen toimituksen riskiä. Mutta jokapäiväisessä käytännössä tämä tapahtuu melko usein, ja potilaiden tulisi olla tietoisia vastasyntyneiden elvyttämismahdollisuuksien puutteesta lentokoneessa
    • Lähes kaikki raskaana olevat naiset ovat erittäin herkkiä painehäviöille
    • tromboemboliset komplikaatiot (veritulpan muodostuminen jalkojen suoniin). Onneksi tämä komplikaatio ei ole yleinen, mutta se on täynnä vakavia ongelmia. Tromboosi voi kehittyä pitkän lennon aikana, kun raskaana oleva nainen istuu liikkumattomasti yhdessä paikassa pitkän ajanjakson, ei saa tarpeeksi nestettä
    • altistuminen säteilylle. On olemassa mielipide, että kohtuullisella korkeudella on säteilyaltistuksen vaara. Lukuisat tutkimukset kuitenkin kumoavat tämän väitteen. Tutkijat vakuuttavat, että lentokoneessa säteilytykset eivät ylitä ollenkaan päivittäistä säteilyannosta, jonka ihminen saa maan päällä. Mutta raskauden aikana on parempi pidättäytyä lentämästä auringonpurkausten aikana.
    • vähentynyt valtimoveren happikylläisyys. Mutta äiti, syntymätön lapsi voi helposti sietää suhteellisen hypoksian
    • lisääntynyt toksikoosi
    • lyhytaikaiset aineenvaihduntahäiriöt
    • kohdun sävyn lisääntyminen
    • sekä vaikea ennustaa synnytys komplikaatioita. Äidin ja sikiön elämää uhkaavien tilojen esiintymisen todennäköisyys lentomatkojen aikana on yleensä pieni. Mutta sinun on otettava huomioon se seikka, että lentokoneessa ei ole mahdollisuutta tarjota erikoistunutta lääketieteellistä hoitoa.

    Menetkö lomalle lepoon tai lähetetään työmatkalle töihin, jos olet raskaana, olet tietyssä vaarassa. Jopa erinomaisen terveystilanteen takia, lentomatkoja (etenkin pitkiä) ei suositella sinulle nyt. Mutta on tilanteita, joissa lento voi olla täysin vasta-aiheinen.

    Vasta-aiheet lennoille raskauden aikana

    • Ennenaikaisen syntymän riski.
    • Erilaiset anemia.
    • Siirtynyt tromboflebiitti.
    • Istukan epänormaalisuus.
    • Kohdunväri (ja sen seurauksena abortin uhka).
    • Raskaan toksikoosin raskauden ensimmäisellä puoliskolla.
    • gestosis.
    • pre-eklampsia.
    • Useita raskauksia.
    • In vitro -hedelmöitysraskaus.
    • Sikiön väärä sijainti III raskauskolmanneksen toisella puoliskolla.
    • Muut komplikaatiot ja sairaudet, joissa lääkärisi ei pidä matkustamista hyväksyttävänä.

    Sinun on harkittava ja punnittava huolellisesti kaikki: kuinka tärkeä tai välttämätöntä lento on, mitä riskejä liittyy erityisesti sinulle, mahdollinen mukavuus lennon aikana tai päinvastoin. Jos päätät, että lentää kannattaa, ota joka tapauksessa yhteys lääkäriisi.

    Vaikka nykyaikaiset kaupalliset lennot eivät aiheuta riskiä terveelle äidille ja hänen syntymättömälle lapselleen, melkein kaikki lentoyhtiöt eivät salli naisten nousta lentokoneeseensa raskauden 32. viikon jälkeen (jos olet miehistön jäsen, voit jatkaa työskentelyä ilmassa vain 20. päivään saakka) viikkoa). Joka tapauksessa sinulla tulisi olla lääketieteellinen kortti, jossa on odotettu syntymäaika ja lääkärin mielipide. Joten on parempi tietää etukäteen valitsemasi yrityksen kaikista säännöistä.

    Lentokenttien nykyaikaisilla valvontajärjestelmillä on minimaalinen säteilyvaikutus raskaana oleviin naisiin, eivätkä ne vaikuta sikiöön. Mutta sinulla on oikeus pyytää henkilökohtaista hakua tai hallintaa erityisellä anturilla.

    Toista raskauskolmanneksena pidetään turvallisimpana ajanjaksona matkoille, kun naisen vartalo on jo sopeutunut uuteen tilaan, ja kaikki vauvan pääelimet ovat jo muodostuneet, eikä sikiö ole niin alttiita ulkoisille vaikutuksille. Lisäksi spontaanin syntymän todennäköisyys tällä ajanjaksolla on vähiten. Ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella on parempi pidättäytyä lentämästä.

    On totta, että lento ei missään tapauksessa voi aiheuttaa ennenaikaista syntymää, eikä tälle ole vasta-aiheita. Joitakin turvatoimenpiteitä on kuitenkin noudatettava lennon aikana..

    Yleiset suositukset raskaana oleville naisille lentomatkoilla

    • Kysy neuvoa tulevasta matasta gynekologistasi, joka antaa sinulle tiettyjä suosituksia tai, jos sinulla on ongelmia, hän neuvoo lykkäämään matkaa.
    • Älä syö lennon aattona ruokaa, joka provosoi kaasun muodostumista (korkeuden olosuhteissa muodostuneet kaasut voivat laajentua ja venyttää maha-suolikanavan seinämiä).
    • Korkeudessa kehosi on kuivunut, joten sinun täytyy juoda paljon ja usein.
    • Valitse sinulle sopiva paikka. Suurimman määrän vapaata tilaa ja mukavuutta lentokoneessa tarjoavat väliseinän takana olevan käytävän lähellä olevat istuimet. Hiljaisempi lento on kuitenkin mahdollista paikoissa lentokoneen keskellä..
    • Kävele puolen tunnin välein, taivuta ja vapauta polvia usein turvotuksen ja flebiitin estämiseksi.
    • Muista käyttää turvavyötä, koska ilman turbulenssi on arvaamaton ja voi aiheuttaa vakavia vammoja. Turvavyö on aina kiinnitettävä lantion tasolle (vatsan alle).
    • Varastoi selkäsi ja niskasi erityisillä tyynyillä..
    • Laita mukavat vaatteet, jotka eivät rajoita sinua liikkeisiin, eivät purista vatsasi, rintaasi. Valitse luonnonmateriaaleista valmistetut vaatteet. Tuo myös jotain lämmintä mukanasi.

    Ensiapu raskaana olevalle naiselle, joka vuotaa lentokoneessa. Ensinnäkin sinun on yritettävä löytää terveydenhuollon työntekijä matkustajien joukosta. Sitten sinun on asetettava raskaana oleva nainen selälleen niin, että pää on hiukan jalkojen alapuolella (vastaavasti jalat on nostettava hieman) - tässä asennossa aivot saavat riittävän määrän verta pitkään, jopa vakavan verenvuodon yhteydessä. Raskaana olevan naisen alaosaan asetetaan kylmälähde - esimerkiksi pullo, jossa on jäädytettyä nestettä tai jääkuutioita muovipussiin (joka löytyy aluksesta). Hätätoimenpiteenä voit käyttää tiukkaa emättimen tamponadia steriilistä siteestä valmistetulla tampoon. Ja tietenkin, lentäjien on tiedettävä aluksella oleva ylivoimainen este, jotta hätälasku voidaan suorittaa lähimmälle lentokentälle, missä nainen odottaa asiantuntijoita, jotka ovat valmiita antamaan hänelle välitöntä lääketieteellistä apua.

  • Up