Monet naiset yrittävät odottaa vauvaa muuttaessaan ruokavaliotaan lisäämällä siihen terveellisten tuotteiden enimmäismäärää. Yleensä äidit kieltäytyvät eksoottisista, mahdollisesti vaarallisista ja allergeenisista ruuista. Jotkut naiset sisällyttävät banaaneja myös kiellettyjen elintarvikkeiden luetteloon - makeat eteläiset hedelmät Tyynenmeren rannalta. Mutta ovatko banaanit niin vaarallisia raskaana oleville naisille??
Banaanien kotimaa on Tyynenmeren rannikko ja erityisesti Malaijin saariston saaret. Juuri täällä kasvaa useita vuosisatoja sitten ensimmäiset makeat hedelmät, joita ihminen viljeli myöhemmin. Tunnetaan yli 40 banaanimuotoa. Monissa maissa (erityisesti Ecuadorissa, Burundissa ja Filippiineillä) banaanit ovat pääravinteen lähde..
Lauhkean ilmaston asukkaille banaaneja ei ole pidetty pitkään eksoottisina. Tätä makeaa hedelmää tarjotaan ruokaa vauvoille ensimmäisen elämän vuoden aikana. Mitä voimme sanoa naisista, jotka ovat tottuneet hemmotella itseään näillä herkullisilla tuotteilla ja jotka eivät halua luopua suosikkiherkkuistaan jopa raskauden aikana.
Banaani on jo kauan tunnettu hyödyllisistä ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan. Tämän eteläisen hedelmän koostumus sisältää seuraavat aineosat:
Eteläisten hedelmien tasapainoinen koostumus tekee niistä todella arvokkaan mailan naisille raskauden aikana.
Banaanit ovat tarpeeksi korkeakalorisia ruokia. Riittää, että odottava äiti syö yhden tai kaksi keskikokoista banaania tyydyttääkseen nälänsä täysin. Siksi banaaneja käytetään usein välipalana pääaterioiden välillä, runsasta aamiaista tai iltapäiväkerhoa yhdessä muiden ruokien kanssa..
Banaanien koostumus sisältää ainutlaatuisen aineen - serotoniinin. Toinen nimi tälle elementille on "onnellisuushormoni". Säännöllinen banaanien kulutus parantaa mielialaa, antaa voimaa, lisää elinvoimaa. Tällainen eteläisten hedelmien hyödyllinen ominaisuus tulee olemaan erityisen tärkeä talvella ja varhaiskeväällä, kun immuniteetti laskee ja keho on jatkuvan stressin tilassa..
Kuten kaikki hedelmät, banaanit ovat runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Raskaana olevilla naisilla seuraavat aineet ovat erityisen tärkeitä:
Banaanit hyödyttävät naisia, jotka kärsivät ruuansulatuksen patologiasta. Eteläisillä hedelmillä on antiseptisiä ja supistavia ominaisuuksia, se suojaa vatsan ja suoliston limakalvoja altistumiselta aggressiivisille aineille, mikä vaikuttaa suotuisasti yleiseen hyvinvointiin. Banaanien käyttöä suositellaan sekä ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemiseen että remission aikana.
Banaanit sisältävät luonnollisia sokereita: glukoosia, fruktoosia ja sakkaroosia suurina määrinä sekä kuitua. Kaikki tämä kompleksissa auttaa myös parantamaan ruuansulatusta ja normalisoimaan aineenvaihduntaa..
Banaaneja suositellaan mielenterveyttä tekeville naisille. Tällä eteläisellä hedelmällä on suuri energiansaanti, mikä vaikuttaa suotuisasti aivojen toimintaan. Muistin ja huomion stimuloimiseksi riittää, että syödään 1 banaania päivässä.
Ylipainoisia odotettavissa olevia äitejä kehotetaan rajoittamaan banaanien käyttöä. Makea eteläinen hedelmä sisältää suuren määrän hiilihydraatteja, mikä voi johtaa nopeaan tarpeettomien kilojen määrään. Ylipaino on yksi syistä valtimoverenpaineen, suonikohjujen ja raskauden erityisen komplikaation - gestoosin - kehittymiseen.
Älä osallistu banaaneihin raskauden myöhäisissä vaiheissa ja juuri ennen syntymää. Tämän hedelmän liiallinen käyttö voi johtaa ummetukseen. Myöhemmissä vaiheissa monet naiset kärsivät ruuansulatuksesta, joten älä vaikeuta jo vaikeita tilanteita.
Toisin kuin yleisesti uskotaan, banaanit aiheuttavat harvoin allergisen reaktion. Huolimatta siitä, että tämän hedelmän kotimaa on kaukana lauhkeasta ilmastosta, toivottua reaktiota banaaneihin ei käytännössä löydy. Useimmat naiset voivat turvallisesti syödä makeita eteläisiä hedelmiä koko raskauden ajan ja synnytyksen jälkeen imetyksen aikana..
Jotta vartalo pysyy hyvässä kunnossa ja saadaan kaikki tarvittavat ravintoaineet, riittää syödä 1-2 banaania päivässä. Jos sinulla on taipumus ummetukseen, hedelmien lukumäärä on rajoitettava yhteen päivässä tai joka toinen päivä.
Banaaneja valittaessa on kiinnitettävä huomiota kuoren väriin ja eheyteen. Odotettavien äitien ei tulisi syödä säröillä ja ylikypsillä epämiellyttävän ruskeita banaaneja. Kypsät vihreät banaanit eivät myöskään hyödy raskaana olevaa naista ja voivat johtaa ruuansulatusongelmiin.
On olemassa mielipide, että banaanien käyttö raskauden suunnittelun vaiheessa edistää pojan käsitystä. Tällä hetkellä ei ole mahdollista selvittää, onko tämä totta vai toista myyttiä.
Raskaus muuttaa naista ei vain ulkoisesti, vaan vaikuttaa omituisesti kehon sisäisiin tarpeisiin. Kahden syöminen on pakotettu muuttamaan ruokavaliota vahingoittamatta sikiötä. Huolimatta tulevan äidin mieltymyksistä, vartalo itse hylkää tavanomaiset tuotteet ja vaatii jotain epätavallista. Luonnollisesti herää kysymys siitä, mitkä tuotteet ovat turvallisia raskaana olevalle naiselle. Selvitä, voidaanko banaaneja käyttää raskauden aikana, mitkä ovat niiden hyödyt ja haitat.
Gynekologit eivät puhu banaaneja kohtaan voimakkaasti. Suurin osa heistä uskoo, että makeat keltaiset hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä raskaana oleville naisille. Siinä on paljon vitamiineja, mineraaleja, hivenaineita, ne sisältävät runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja. Tästä hedelmästä tulee todellinen pelastus toksikoosille, vähentäen merkittävästi sen ilmenemisriskiä..
Trooppisella hedelmällä on myönteinen vaikutus mahalaukun limakalvoon ja se estää närästystä, josta raskaana olevat naiset kärsivät niin usein. Ilman voimakasta hajua banaani ei ärsytä pahentuneita reseptoreita, mikä välttää ärsyttävää pahoinvointia ja huimausta. Banaanin käyttöä lapsen kantamisen aikana ja sen ainutlaatuinen koostumus.
Banaanit ovat kauan poistuneet eksoottisten hedelmien luokasta ja ovat kauppojemme hyllyillä ympäri vuoden. Arjessa emme ajattele näiden herkullisten hedelmien etuja, rakastamme heitä vain alkuperäisestä maustaan ja herkullisesta massasta. Äitiksi valmistautuvan naisen tulisi kuitenkin oppia lisää banaanien eduista raskauden aikana..
Mitä sisältyy banaaniin?
Raskausjaksolla äidin ruuansulatusjärjestelmä toimii kaksinkertaisella kuormalla. Ei ole yllättävää, että se epäonnistuu ajoittain ummetuksen, vatsan raskauden, närästyksen ja muiden epämiellyttävien ongelmien muodossa. Banaanit auttavat poistamaan ärsyttäviä ilmiöitä, koska ne sisältävät runsaasti kuitua, jolla on positiivinen vaikutus ruuansulatukseen..
Syömällä banaaneja saat:
Banaanissa olevan suuren määrän endorfiineja sisältyy hyvällä tuulella. Ilohormonit tukevat positiivista asennetta, auttavat raskaana olevaa naista olemaan masentuneita, estävät negatiivisia tunteita.
Epäilyttävien etujen ohella banaanit raskauden aikana voivat vahingoittaa äitiä ja vauvaa. Ensinnäkin, trooppiset hedelmät ovat megakalorisia hedelmiä (1 banaanissa on noin 200 kaloria). Kun syöt yhtä hedelmää, sinulla on iso plussa, joka ylittää hiilihydraattien päivittäisen tarpeen. Tästä syystä ylimääräiset kilot, jotka saapuvat onnistuneesti jo lapsen kantamisen aikana.
On vahvistettu lääketieteellisiä indikaatioita, joiden mukaan banaanit ovat vasta-aiheisia raskaana olevalle naiselle. Nämä sisältävät:
Vihreiden, kypsämättömien hedelmien, jotka sisältävät paljon liukenematonta tärkkelystä, syömisessä tulisi olla varovainen. Kun mahalaukussa on tällaista tärkkelystä, se ei hajota ja aiheuttaa turvotusta ja lisääntynyttä kaasuntuotantoa.
Kuivatut banaanit ovat hyvä vaihtoehto tuoreille hedelmille. Keitetyt makeiden sirujen muodossa, ne säilyttävät täydellisesti kaikki hyödylliset ominaisuutensa ja korvaavat täydellisesti haitalliset makeiset ja kakut. Voit keittää puuroa heidän kanssaan, lisätä raejuustoon tai jogurttiin. Kuivattuja hedelmiä tulisi kuluttaa pienempiä määriä kuin tuoreita hedelmiä, koska niillä on enemmän kaloreita.
Älä kuitenkaan osallistu kuivattuihin banaaneihin. Tosiasia, että niiden valmistuksessa voidaan käyttää palmu- tai kookosöljyä, mikä lisää kyllästetyn rasvan pitoisuutta lopputuotteessa. Tyydyttyneet mahalaukun seiniin tyydyttyneet rasvat aiheuttavat ateroskleroottisten plakkien muodostumista. Syöpää aiheuttavien aineiden saanti, joka väistämättä muodostuu paistamisen aikana, vaikuttaa haitallisesti raskaana olevan naisen koko ruuansulatukseen..
Kun nainen synnyttää lapsen, hänen ruumiissaan herkkyys lisääntyy kaikissa häntä koskevissa prosesseissa. Suurin kuormitus on ruoansulatuskanavassa, mikä johtaa usein allergisiin reaktioihin, muutoksiin ulosteessa, suoliston häiriöihin.
Jos sinulla ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita ja ennen raskautta söit usein banaaneja, tämä ei tarkoita, että mielenkiintoisessa paikassa ne voidaan kuluttaa kilogrammoina. Optimaalinen päivittäinen saanti on 1-2 keskikokoista hedelmää missä tahansa muodossa..
Jos olet varma ostamasi hedelmien laadusta, voit syödä turvallisesti tuoreita hedelmiä. Kun valitset hedelmiä myymälässä, noudata seuraavia sääntöjä:
Suosikki trooppisista hedelmistäsi voit kokata monia terveellisiä ja herkullisia ruokia. Banaani-maidon ravistelu sammuu täydellisesti janoasi aamulla, hedelmäsalaatti lisää kehon sävyä, tuoreiden banaanien palapalojen viljamaku maalataan miellyttävillä trooppisilla muistiinpanoilla.
Jos haluat leipoa, lisää terveellisiä keltaisia hedelmiä kakkuihin, muffineihin, voiteisiin. Ruokahalua herättävä ulkonäkö ja banaanihyytelö. Erilaiset äidin ruokavaliot ovat hyödyllisiä vauvalle.
Kuinka varastoida banaaneja?
Kun ostat omituisia ja herkullisia hedelmiä tulevaisuutta varten, yritä tallentaa ne oikein. Älä säilytä niitä muiden trooppisten hedelmien ja marjojen vieressä, ne eivät siedä jonkun muun naapurustoa ja alkavat nopeasti mätä. Mutta vihreät omenat ja päärynät hidastavat eksoottisen kaverin kypsymistä, ja se pysyy tuoreena ja terveenä pidempään. Optimaalinen varastointilämpötila - 13-17 astetta.
Jos kuorit, syö lihaa kaksi tuntia. Ruokahalu on kadonnut, ja on sääli heittää hedelmät ulos, laittaa ne ilmatiiviiseen astiaan ja laittaa jääkaappiin. Siellä sitä voidaan varastoida noin 6 tuntia.
Kun nainen saa tiedon välittömästä täydennyksestä, hän on usein kiinnostunut ruokavalion muutoksista niin, että vauva saa mahdollisimman monta hyötyä. Ensimmäinen ajatus on usein lisätä hedelmiä valikkoon, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja niiden pitäisi epäilemättä vaikuttaa myönteisesti odottavan äidin terveyteen ja vauvan kehitykseen. Kaikkia hedelmiä ei kuitenkaan voida syödä raskauden aikana ilman rajoituksia, varsinkin jos ne ovat eksoottisia. Tämä pätee myös niin suosittuun tuotteeseen kuin banaanit..
Lääkäreiden mukaan tilanteessa oleville naisille on suositeltavaa välttää ruokia, jotka ovat epätavallisia ilmastolleen. Tämä vähentää odotettavan äidin ruoansulatushäiriöiden ja lapsen allergisten sairauksien riskiä. Ja siksi kysymys siitä, onko mahdollista syödä niin makeita hedelmiä kuin banaaneja, kiinnostaa monia raskaana olevia naisia. Lääkärit vastaavat myöntävästi, koska eksoottisesta alkuperästä huolimatta banaaneista on jo pitkään tullut meille tuttu herkku. Tällaisilla hedelmillä on useimmissa tapauksissa positiivinen vaikutus naisvartalon tilaan ja vauvan kasvuun äidin kohdussa. Varhaisessa vaiheessa ne toimivat erittäin tärkeän vitamiiniaineen lähteenä, joka osallistuu sikiön hermoston muodostumiseen.
Kyse on foolihaposta, jota suositellaan naisille ottamaan paitsi ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, myös ennen raskautta. Se ei ole vain vastuussa alkion asianmukaisesta alkiogeneesistä ja istukan muodostumisesta, mutta se myös estää anemian kehittymistä. Lisäksi banaanien käyttö raskauden alussa auttaa selviytymään toksikoosista ja tukee immuunijärjestelmää. Toisella kolmanneksella banaanit ovat yhtä arvokkaita, koska niillä on positiivinen vaikutus vauvan luurankoon ja muodostuu istukan paremmasta verenvirtauksesta..
Myöhemmissä vaiheissa lääkärit suosittelevat banaanien syömistä, jos olet huolissasi närästyksestä, koska tällaisilla hedelmillä on kyky peittää vatsan seinät. Jos nainen syö niitä kolmannella kolmanneksella, tämä auttaa myös välttämään suoliston liikkeitä ja peräpukamia..
Banaanit ovat makeita ja aromaattisia hedelmiä. Ne ovat tyydyttäviä, maistuvat hyvältä ja niillä on edullinen hinta, joten ne sisältyvät usein päivittäiseen valikkoon. Yksi tällaisten hedelmien arvokkaimmista elementeistä on kalium. Se on hyödyllinen sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja auttaa välttämään jalkojen kouristuksia ja turvotusta, mikä usein huolestuttaa odottavia äitejä raskauden loppua kohti. Riittävä kaliumin saanti auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen ja normalisoimaan verenpainetta.
Banaanit sisältävät kaliumin lisäksi seuraavat elementit:
Monista myönteisistä näkökohdista huolimatta banaaneilla voi joissain tilanteissa olla haitallinen vaikutus. Ensinnäkin, odotettavien äitien on muistettava suhteellisen korkea kaloripitoisuus suhteessa muihin hedelmiin. Jos nainen nousee painoon nopeasti tai jos hänellä on diabetes, on suositeltavaa rajoittaa hänen banaanien määrää. Mutta jopa niiden odottavien äitien, joilla on normaali paino ja verensokeri, ei tule käyttää banaaneja väärin. Tällaisten hedelmien optimaalisen määrän katsotaan olevan 1-2 kappaletta päivässä.
Kypsättömien hedelmien syöminen voi vaikuttaa negatiivisesti ruuansulatukseen ja aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista suolistossa. Erityisen haitallista on syödä vihertäviä hedelmiä naisille, joilla on suolistosairauksia. Vanhentuneet banaanit ovat myös vaarallisia, koska ne ovat yli kypsiä ja alkavat mädäntyä, varsinkin jos niiden iho on vaurioitunut. Tällaiset hedelmät voivat aiheuttaa myrkytystä. Koska banaanit kykenevät poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta, suurina määrinä nautitut hedelmät voivat provosoida veren hyytymistä, joten sitä tulisi myös rajoittaa, jos on taipumus tromboosiin ja lisääntyneeseen hyytymiseen..
Allergioista se on erittäin harvinaista banaaneissa, mutta sitä esiintyy silti joillakin naisilla. Tyypillisesti näillä potilailla on myös negatiivinen reaktio avokadoihin ja tomaatteihin..
Tällaisten hedelmien lisääntynyt himo, jota esiintyy joillakin asemissa olevilla naisilla, liittyy todennäköisesti kaliumin puutteeseen. Tätä elementtiä sisältyy keskimääräiseen sikiöön noin 500 mg: n määrä, mutta tämä annos ei riitä raskaana oleville naisille. Jos naiskeho kärsii tämän aineen puutteesta, odottavalla äidillä on voimakas halu syödä jatkuvasti banaaneja. Jotta asiantuntijoiden suosittelema päivämäärä ei ylity, sinun tulisi sisällyttää valikkoon muita tuotteita, jotka toimivat kaliumlähteenä, esimerkiksi kuivatut hedelmät, palkokasvit, pistaasipähkinät ja merikaali.
Kypsä banaani on herkullinen raakamuodossa ja sopii hyvin monien muiden hedelmien kanssa. Sitä on kätevä käyttää välipalana talon ulkopuolella, koska tämä ei vaadi mitään esikäsittelyä. Jos pidät banaania kuoren vieressä, et voi olla huolissasi siitä, että tuotetta ei pestä. Lisäksi sitä voidaan käyttää muihin tarkoituksiin..
Koska useimmat lääkärit, jotka lääkärit ovat määränneet yskimään raskauden aikana, eivät ole toivottuja, banaani voi auttaa kurkkukipu, kutitus ja keuhkoputkentulehdus. Kansanmääräisissä resepteissä tällaista hedelmää suositellaan kuorimaan iho ja vaivatta sitten haarukalla tai pilkkomaan tehosekoittimessa. Seuraavaksi kaada banaanin sose lasilliseen lämmintä maitoa, kiehauta ja poista lämpö, sitten vaadi noin 20 minuuttia.
Jos tuleva äiti ei ole allerginen hunajalle, tämä mehiläishoitotuotetta lisätään lievästi jäähdytettyyn banaani-maitojuomaan. Juo valmistettu tuote päivällä ja yöllä 2 rkl.
Jos nainen ei siedä maitoa, se voidaan korvata vain kiehuvalla vedellä. Hunajalle aiheutuvan allergisen reaktion vuoksi hienonnetut viikunat sisältyvät reseptiin..
Kypsän banaanin väri on kirkkaan tasainen ja keltainen. Jos hankitut hedelmät eivät ole vielä kypsyneet (ne ovat vaaleankeltaisia tai vihertäviä ja aromi ei ilmene), ne voidaan jättää useita päiviä pimeään viileään paikkaan. Jos kuoressa on ruskeita pisteitä, tällaiset banaanit ovat yli kypsiä. Ne eivät ole haitallisia, mutta ne tulisi syödä heti. Tällaisia hedelmiä ei ole suositeltavaa säilyttää "pilkullinen".
Sinun ei pitäisi valita suurimpia banaaneja. Asiantuntijat väittävät, että ne ovat vähemmän maukkaita, koska ne edustavat rehulajikkeita. Paras valinta olisi keskikokoiset hedelmät. Pidä ne kotona erillään muista hedelmistä tai marjoista. Optimaalinen lämpötila, joka antaa sinun pitää keltaisia hedelmiä pidempään tuoreina, on +13– + 17 astetta.
Kuorittu banaani on suositeltavaa syödä heti. Jos laitat sen suljettuun astiaan ja laitat jääkaappiin, massaa voidaan säilyttää jopa 6 tuntia.
Katso seuraava video vaarallisista ruokia raskauden aikana..
Kuva: Depositphotos.com. Lähettäjä: starast.
Banaanit ovat terveellisiä eksoottisia hedelmiä (kasvitieteen kannalta - marjoja), jotka kasvavat kuumassa ilmastossa. Eri merentakaisten hedelmien käyttö ei ole toivottavaa raskauden aikana, koska on olemassa allergioiden riski. Onneksi tämä kielto ei koske banaaneja..
Gynekologit suosittelevat muutaman banaanin syömistä päivittäin. Niillä on hyödyllinen vaikutus moniin kehon järjestelmiin. Lisäksi banaanit sisältävät hyödyllisiä hivenaineita, jotka osallistuvat sikiön elintärkeiden elinten muodostumiseen.
Banaanien koostumus sisältää:
Tieteelliseltä kannalta banaani ei ole hedelmä, vaan marja. Heillä on valtava määrä erilaisia vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita, jotka auttavat ylläpitämään immuunijärjestelmää, parantavat hyvinvointia ja mielialaa. Banaaneista voit valmistaa herkullisen pirtelon, jonka pienetkin lapset nauttivat juomisesta. Tällainen juoma ei kuitenkaan ole hypoallergeeninen, joten se tulisi kuluttaa maltillisesti.
Nämä keltaiset hedelmät sisältävät seuraavat hyödylliset aineet.
Banaanit ovat erityisen hyödyllisiä naisten terveydelle samoin kuin lapsille, joiden vartalo on vasta alkamassa muodostumaan. Nämä keltaiset marjat ovat erityisen hyödyllisiä epidemioiden aikana, auttavat infektioita, flunssa, vitamiinivajeissa. Makea, miellyttävän maun ansiosta banaanit ovat ihanteellisia smoothien, perunamuusien, kuumien voileivien valmistukseen.
Banaaneissa on kuitenkin paljon kaloreita, nämä hedelmät eivät sovellu ruokavalioon, vaikka niitä voidaan käyttää välipalana, mutta ei usein.
Banaanit auttavat nälkää nopeasti ja pysyvästi, ja ne ovat ihanteellisia aamupalaksi. Ne, kuten viinirypäleet, ovat erittäin korkeakalorisia, mutta myös maukkaita, sinun ei pidä osallistua niihin, jos haluat laihtua.
Joten, mistä hedelmä on hyödyllinen, siitä voi olla turvotusta tai vatsakipua, artikkelissa selvisi. Banaanit sopivat raakaksi syömiseen, niitä ei tarvitse edes pestä, niitä käytetään myös hedelmäsalaattien ja erilaisten jälkiruokien valmistukseen.
Banaaneilla raskauden aikana on positiivinen vaikutus paitsi vauvaan, myös itse naiseen:
LUE LISÄÄ: päivämäärien hyödyt ja haitat raskaana oleville naisille
Lapsen sukupuolesta ja raskaana olevan naisen ruokavaliosta on olemassa erilaisia taikauskoja.
Oxfordin ja Exeterin yliopiston tutkijat nostivat myytin tiedepohjaisen teorian luokkaan. Totuutta etsiessään he haastattelivat 750 naista ensimmäisen raskautensa aikana. Kävi ilmi, että korkea kalium-, natrium- ja kalsiumtaso ruokavaliossa, jolla on suuri todennäköisyys, johtaa pojan syntymiseen.
On käynyt ilmi, että viljatuotteet aamulla, maito ja banaanit raskauden aikana lisäävät perillisen syntymismahdollisuuksia. Mutta ei takuita.
Banaaneilla on miellyttävä makea maku. Ne ovat loistava välipalavaihtoehto, mutta hedelmiä ei pidä käyttää väärin. Banaanit raskauden aikana voivat aiheuttaa:
Banaanien hyödyt raskauden aikana voidaan vähentää nollaan, jos syöt liikaa niistä. Kaikista huomattavista ominaisuuksistaan lähtien ne toimivat epämiellyttävien sivuvaikutusten, kuten närästyksen, provokattoreina. Mahdolliset syyt:
Jos sinulla oli vakavia maha-suolikanavan ongelmia ennen raskautta, älä nojaa näihin hedelmiin..
Banaanit kulutetaan parhaiten raa'ina. Joten säilytä kaikki hedelmien hyödylliset ominaisuudet ja vitamiinit. Monipuolistaaksesi ruokavaliota, voit kokata:
LUE LISÄÄ: banaanit imettävien naisten ruokavaliossa
Jo raakamuodossaan banaani on erittäin maukas hedelmä, joten voit syödä sitä keksimättä mitään, mutta jos haluat muuttaa ruokavaliota, voit kokeilla seuraavia menetelmiä täysin:
Jos ilmenee epämiellyttäviä oireita, lopeta niiden käyttö. Raskaana olevan naisen tulisi muistaa, että vain hän on vastuussa tulevan vauvansa terveydestä. Mutta on syytä sanoa, että banaanien hyödyt raskauden aikana ylittävät huomattavasti mahdolliset haitat. Tämä on todellinen vitamiinien varasto odottavalle äidille ja hänen vauvalle.
Banaanit kuljetetaan kuumista maista sinetöitynä. Säilyvyyden ja kypsymisnopeuden lisäämiseksi kuori käsitellään usein erityisillä aineilla. Oikeasta hedelmävalinnasta riippuu sen edut ja maku. Keltaisia banaaneja, jotka ovat tasaisesti värillisiä, tulisi pitää parempana..
Vihreät vihannekset sisältävät haitallisia aineita, niiden käyttö voi johtaa myrkytykseen. Tällaisia hedelmiä pidetään parasta pimeässä useita päiviä, kunnes ne ovat täysin kypsyneet. Keltaiset banaanit, joissa on mustia pisteitä, tulisi syödä heti, koska varastoitaessa ne kypsyvät ja pilaantuvat.
Kaupoista voit ostaa tuoreiden banaanien lisäksi myös kuivattuja tai kuivattuja. Kun valitset niitä, sinun tulee kiinnittää huomiota sävellykseen. Säilöntäaineita, GMO: ita ja rikkidioksidia ei tule käyttää ruoanlaittoon.
Jaa muiden kanssa!
Hedelmän makeudesta, mausta ja hyödyistä huolimatta sitä tulisi silti käyttää viisaasti ja tietää joitain vasta-aiheita.
Banaaneja voidaan lisätä eri ruokia. Miellyttävä maku ja helppo valmistus antavat sinulle mahdollisuuden valmistaa nopeasti herkullisia jälkiruokia.
Banaaniruoka - ravitseva ja viilentävä jälkiruoka odotettaville äideille
Hedelmäsalaatti - epätavallinen, mutta erittäin maukas ruokalaji
Kaurahiutaleet banaanilla, hunajalla ja pähkinöillä tyydyttävät täydellisesti nälkäsi ja täyttävät energiaa pitkään.
Keinotekoiseen ruokintaan tarkoitetut vauvakaavat, jotka saatetaan myyntiin, täyttävät aina GOST: n vaatimukset ja ovat ravitsemusinstituutin hyväksymiä. Tämä koskee sekä vanhan että uuden sukupolven seoksia.
Jokaisen raskaana olevan naisen, jonka odotus on loppumassa, on ymmärrettävä, kuinka harhauttamisen harjoituksia ei pidä sekoittaa todellisiin, miten reagoida heihin oikein ja mitä voidaan kutsua poikkeamiseksi normista.
Lapsen silmäluomien ja silmämunan epiteeliä tulehdus jo ensimmäisessä elämäkuussa. Oftalmologiassa ja lastenlääketieteessä tämä ilmiö on saanut nimityksen "vastasyntyneen sidekalvotulehdus", "vastasyntyneen oftalmia".
Synnytyksen jälkeiset venytysmerkit ovat huolestuttava useimmille nuorille äideille. Ne esiintyvät vatsassa, rinnassa, lantioissa ja pakarassa.