logo

Lapsensa terveys riippuu 50% tulevan äidin ravinnosta, elämäntavoista ja tottumuksista ensimmäisen kolmanneksen aikana. Mitä sinun on tiedettävä raskaudesta tänä aikana, ja mikä auttaa tukemaan vauvan kehitystä, tunnistamaan ajoissa mahdolliset ongelmat ja estämään ne?

Sikiön kehitys

Mitä tapahtuu raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana? Tänä aikana vauva käy läpi upeita muutoksia: matkan alussa hän on vain muna, ja 12 viikon lopussa hän voi jo liikuttaa käsiään ja jalkojaan. Kuinka vauva kasvaa kolmen ensimmäisen kuukauden ajan?

1 kuukausi

Hedelmöitetty muna, joka kiinnittyi kohtuun ja alkoi kasvaa vaikuttavalla nopeudella, yli miljoona solua minuutissa. Neljännen viikon loppuun mennessä, kun huomasit ensimmäiset raskauden merkit, alkio näytti aivojen ja selkäytimen alkeista. Kudokset erottuvat, joista elintärkeät elimet alkavat muodostua seuraavan kolmanneksen aikana. Tärkeintä on, että vauvalla on jo tässä vaiheessa sydän.

2 kuukautta

Tämän jakson alussa alkion kasvu on enintään 10 mm. Seitsemänteen viikkoon mennessä hampaat alkavat ilmestyä. Ruoansulatusjärjestelmä muodostaa aktiivisesti: vatsa, suolet, maksa ja haima erottuvat.

Kahdeksannen viikon aikana sikiöllä on kädet ja jalat. Nyt vauva on jo muodostanut kasvojen piirteet: huulet, pullistuneet silmät, lievästi litistynyt nenä.

3 kuukautta

Pikku mies painaa noin 45 grammaa ja hänen korkeus voi saavuttaa 9 cm. Hän liikuttaa käsiään ja jalkojaan, vaikka hänen äitinsä ei huomaa sitä. Ulkoiset sukupuolielimet ovat hyvin muodostuneita, joten tänä aikana voit jo selvittää lapsen sukupuolen.

Ensimmäiset oireet

Koska raskaudenlaskenta alkaa viimeisen kuukautisten ensimmäisenä päivänä, ensimmäiset oireet alkavat yleensä ilmetä raskauden ensimmäisen kolmanneksen puolivälissä:

  • kuukautisten viivästyminen yli viikossa on merkki siitä, että on aika mennä raskaustestiin;
  • rintojen suureneminen, johon voi liittyä tuskallisia tuntemuksia;
  • haluttua usein virtsaamiseen - kasvava kohtu painaa rakoa yhä enemmän joka päivä;
  • emätinvuotojen määrä kasvaa;
  • unelluudesta, heikkoudesta, huimauksesta ja päänsärkyistä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tulee usein odottavan äidin seuralaisia.

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen tärkeimpien oireiden lisäksi alaselän kipuja voi esiintyä. Usein tämä johtuu kehon uudelleenrakentavien hormonien työstä, jotka valmistavat luita ja nivelsiteitä tulevaa syntymää varten. Mutta tämän tekijän esiintymisestä tulisi ilmoittaa selvästi lääkärille, koska kipu voi olla vakavampien sairauksien esiintyjä, jotka eivät liity naisen asemaan.

Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella voi tuntua alavatsan kipua tai munasarjojen kipua. Tämä tila ei aina tarkoita vakavaa ongelmaa, se on usein vain normaali reaktio vatsan tilavuuden lisääntymiseen..

Kipu voi kuitenkin ilmetä myös naisen kehon tulehduksellisista prosesseista: virtsateiden tulehduksista tai jopa tavanomaisesta ummetuksesta, joka tapahtuu väärän ravinnon yhteydessä. Mahdolliset tuntemukset on kuunneltava ja ilmoitettava lääkärille, kivun syyn ennenaikainen selvittäminen voi johtaa keskenmenoon. Sinun on myös tiedettävä kaikki sairauksien hoidon ominaisuuksista raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

toxicosis

Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella jotkut odottavat äidit alkavat pahoinvoida, etenkin aamulla. Viikkoon 12 mennessä toksikoosilla on taipumus vähentyä. Harvoissa tapauksissa se voi kuitenkin jatkua synnytykseen saakka, mikä viittaa äidin tai sikiön vakavaan sairauteen.

Lääkärit eivät voi tarjota tehokkaita lääkkeitä raskaana olevien naisten toksikoosille, ja heille suositellaan yksinkertaisesti odottamaan tätä vaikeaa aikaa monille raskaana oleville naisille. Kuitenkin on tapoja helpottaa pahoinvointia ja tehdä elämästäsi ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana..

Vinkki # 1 Oikea ravitsemus

Runsaasti hiilihydraatteja ja proteiineja sisältävä ruokavalio auttaa ruoansulatuksessa ja vähentää oksentamisen tiheyttä..

Vihje numero 2

Juota nesteitä kuivumisen välttämiseksi. Normaali vesi voidaan korvata mehuilla, hedelmäjuomilla tai kompotilla.

Vihje numero 3

Usein pahoinvointi johtuu tiettyjen ruokien ilmeestä tai hajuista. Tunnista ”ärsyttävät aineet” ja pyydä perhettäsi olemaan ostamatta näitä tuotteita ainakin ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun saakka.

Vihje numero 4

Toistuva pahoinvointi vie vartalon voimat ja ravintoaineet, ja ensimmäisellä kolmanneksella ne ovat erityisen tärkeitä. Voit selviytyä tästä vaihtamalla sähköjärjestelmää. Syö pieniä aterioita ensimmäisen kerran nälkällä, mutta älä yötä. Vatsan kuormitus vähenee, mutta olet aina täynnä.

Vihje numero 5

Pidä verensokerisi. Kuivatut hedelmät, omenat, banaanit ovat täydellisiä tähän. Älä ota tätä neuvoa kirjaimellisesti ja väärinkäytä makeaa: makeisia, evästeitä, suklaata. Nämä ruuat eivät vain lisää sokeripitoisuutta, vaan voivat myös aiheuttaa liiallista painonnousua..

Mitä testejä on tehtävä

Ensimmäisen kolmanneksen tavanomaiset testit auttavat tunnistamaan äitinsairauksia ja mahdollisia poikkeamia lapsen kehityksessä. Luettelo raskaudenneuvossa toimivan gynekologin testeistä. Yleensä se sisältää:

  • monimutkainen nopea verikoe (syfilis- ja HIV-vasta-aineet, hepatiitti B- ja C-antigeenit);
  • veriryhmän ja Rh-tekijän määritys;
  • ensimmäisellä kolmanneksella he läpäisevät yleisen ja biokemiallisen verikokeen;
  • verikoe sokerille;
  • yleinen virtsanalyysi;
  • emättimen mikrofloora-analyysi.

Testien tulosten mukaan lääkäri voi lähettää odotettavan äidin lisätesteihin. Lisäksi sinun on tutkittava silmälääkäri, hammaslääkäri, otolaryngologi ja terapeutti.

Varhaisessa vaiheessa suoritetaan myös sikiön ensimmäinen seulonta ultraääni, joka voi jo osoittaa, kehittyykö sikiö normaalisti ja onko siinä poikkeavuuksia.

Seulonta ja sen dekoodaus

Alkuvaiheen merkittävin analyysi on ”kaksinkertainen testi” tai pernataalinen seulonta. Se tehdään, kun sikiön ikä saavuttaa 10–14 viikkoa. Tutkimuksen aikana lääkärit analysoivat kahta merkkiä:

  • HCG: n (ihmisen kooriongonadotropiini) taso

Tämä hormoni alkaa syntetisoida istukassa siitä hetkestä alkaen, kun alkio kiinnittyy kohtuun. Sekä korkea että matala hCG-taso osoittavat rikkomuksia raskaana olevan naisen kehossa tai sikiön kehityksessä.

Matala hCG:

  1. Ektooppinen tai ei-kehittyvä raskaus
  2. Alkion viivästyminen (Edwardsin oireyhtymä)
  3. Spontaanin abortin riski
  4. Istukan vajaatoiminta

Lisääntynyt hCG

  1. Useita raskauksia
  2. Sikiön kromosomaaliset poikkeavuudet
  3. gestosis
  • PAPP-A - Plasmaproteiini-A

Tämän proteiinin plasmaproteiini tuotetaan koko raskauden ajan, mutta lääkäreille se on tarkalleen sen taso ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä. Yhteys tämän aineen alhaisen pitoisuuden välillä äidin veressä ja lisääntyneen sikiön syntymisriskin kanssa, jolla on kromosomaalisia poikkeavuuksia, on osoitettu.

Seulonnassa lääkäri ottaa huomioon kahden tutkimuksen tulokset ja tekee niiden perusteella päätelmät sikiön kehityksestä. Normaalista poikkeamien tunnistaminen ei ole takuu poikkeavuuksien esiintymisestä, mutta antaa mahdollisuuden tunnistaa ajoissa useimmat sikiön kehitysongelmat..

Syö varhain

Tänä aikana odottava äiti ei vielä tarvitse enemmän energiaa. Nosta tavallisen valikon energia-arvoa enintään 100 kcal. Kun raskaana olevan naisen ruokavaliossa on optimaalinen tuotesuhde:

Miksi tällaista suhdetta pidetään ihanteellisena?

Hiilihydraatit antavat keholle energiaa sikiön kehitykseen ja äidin normaaliin terveyteen. Niiden tärkeimmät lähteet: vilja, tuoreet vihannekset ja hedelmät, leipä rajoitetusti (enintään 2 viipaletta päivässä).
Proteiinit tukevat sikiön kasvua, samoin kuin istukkaa ja kohtua. Ensimmäisistä raskauskuukausista lähtien naisen on saatava vähintään 1,5 g proteiinia painokiloa kohti. Kiinnitä huomiota proteiinien laatuun: niiden tulisi olla peräisin tuotteista, sekä eläin- että kasviperäisistä tuotteista.

Rasvat tarjoavat aivojen ja sikiön visuaalisen laitteen oikea-aikaisen kehityksen. Niiden pääasiallisena lähteenä raskauden aikana tulisi olla kasviöljyt, mutta rasvaista lihaa (lammasta, sianlihaa) ei suositella väärinkäyttämään.

Raskauden ensimmäisinä kuukausina turvotus on harvinaista, joten nesteen määrää ei tule rajoittaa. Juo normaali päivittäinen normi - 1,5–2 litraa puhdasta vettä, mehuja ja hedelmäjuomia. Lääkärit suosittelevat vähentämään vain kahvin kulutusta, mikä stimuloi nesteen poistumista kehosta.

Tärkeä tosiasia! On osoitettu, että tärkkelyksen ja sokerin merkittävä puutos ensimmäisellä kolmanneksella voi vaikuttaa lapsen terveyteen. Tällä tavoin söineiden äitien lapsilla on kouluajan mukaan todennäköisemmin kuin muilla paino- ja sydänongelmia.

Suunnittelu ja raskaus: mitkä vitamiinit valita.

Mitä vaaroja voi olla raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, lukea sivulta.

Urheilu, jooga ja voimistelu

Spontaanin keskenmenon riski on edelleen 12 viikkoa, joten lääkärit suosittelevat varovaisuutta. Sinun ei pitäisi kuitenkaan kokonaan hylätä aktiviteetteja, koska voit korvata kuntosalin kävelyllä ja kevyellä voimisteluilla.

Latausprosessissa odottava äiti voi valmistaa kehon muutoksiin, joita tapahtuu aktiivisesti raskauden aikana. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää rintaan, jonka muoto alkaa muuttua jo ensimmäisellä kolmanneksella. Yksinkertainen harjoitus auttaa häntä valmistautumaan ja vahvistamaan lihaksia..

Sulje kämmenet rinnassa, kiristä ne ja purista niin paljon kuin mahdollista. Sitten rentoudu ja toista vielä muutama kerta. Tämä harjoitus ei aiheuta lihaskipua ja on ehdottoman turvallista raskaana oleville naisille..

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana raskaana oleville naisille suositellut urheilulajit: jooga, uinti, voimistelu. Voit käsitellä heitä vain kuultuaan lääkäriä ja kouluttajan valvonnassa. Jos kohtu kohdistuu voimakkaasti ja keskenmenon riski (ei vain ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana), on parempi siirtää tunteja toiselle kolmannekselle..

Mutta jos nainen johti aktiivista elämäntapaa ennen sitä, niin raskauden aikana urheilu on hänelle hyväksyttävää, jopa varhaisessa vaiheessa, mutta vain pienemmällä kuormalla.

Kun ensimmäinen raskauskolmannes päättyy?

Ei monet raskaana olevat naiset tiedä, että synnytyskuukausi eroaa kalenterikuukaudesta. Se on 28 päivää (naisen keskimääräinen sykliaika), ja raskausaika lasketaan synnytyskuukausina. Siten ensimmäinen raskauskolmannes päättyy 12 viikon kuluttua viimeisen kuukautisten ensimmäisestä päivästä.

Katso video raskauden ensimmäisten kuukausien ominaisuuksista:

Kaikkien raskaana olevien naisten on tiedettävä!

Odotetaan haikaraa

Yksi epätavallisimmista ja onnellisimmista ajanjaksoista naisen elämässä on raskaus. Nainen, joka elää ikään kuin odottaa ihmettä, muuttuu henkisesti ja fyysisesti. Joskus hän ei tunnista itseään: sekä ulkoasunsa, käyttäytymisensä että luonteensa muuttuvat. Jotta kaikki nämä muutokset hyödyttäisivät myös tulevaa vauvaa, naisen on tällä kriittisellä ajanjaksolla osoitettava erityistä huomiota terveyttään.

Kaikilla naisen raskauden aikana kärsimillä sairauksilla, etenkin ensimmäisinä viikkoina, samoin kuin aliravitsemukselle, järjestelmän rikkomukselle, tupakoinnille ja alkoholin juomiselle voi olla haitallinen vaikutus sekä raskauden kulkuun että vastasyntyneen terveyteen..

Lääkityksellä on noudatettava erityistä varovaisuutta. Tiedetään, että raskauden aikana (etenkin sydän- ja verisuonisairauksista kärsivillä naisilla) ei tulisi käyttää hormoneja. Ja sellaisten yleisten lääkkeiden kuten magnesiumsulfaatin, obzidanin, reserpiinin, fenotiatsiinien ja joidenkin muiden käyttö kotimaisten ja ulkomaisten tutkimusten mukaan aiheuttaa vastasyntyneille rytmihäiriöitä, bradykardiaa, lihasten hypotensiota, hypertermiaa, masennusta, hypoksiaa, keskushermostovaurioita ja monia muita patologioita.

Tässä suhteessa on turvallisempaa käyttää kasvimateriaalien perusteella valmistettuja lääkkeitä. Totta, tässä on oltava erityisen valppaana. Älä missään tapauksessa käytä raskauden aikana yrttejä, jotka stimuloivat sukupuolielinten hormonaalista aktiivisuutta. Näihin kuuluvat tsimitsifuga daurskaya, rypsipelto, yarut-kenttä, salvia officinalis, lääkevoikukka, makea apila, saksanpähkinä.

Raskaana olevilla naisilla ei ole myöskään kontraindisoitua yrtteihin perustuvien infuusioiden ja keittämien käyttöä, kuten calamus marsh, aloe vera, marsh rosmariini, sininen ruiskukka, korkea elecampane, majoraanihiuta, metsä mansikka, hyssop officinalis, cirrhiza yksipuolinen, verenvuotoinen lääke, sokeri merilevä, vasen silmä lovage, tavallinen kuono, uroslehdet, tansy, katkera koiruoho, Tangut-raparperi. Sinun on oltava erittäin varovainen valkosipulin, merilevän, sellerin, persiljan, tillin, suolakurkkujen suhteen.

Naisen tulee varmistaa, että hänen ruumiinsa saa riittävästi vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitaan sikiön kohdunsisäiseen kehitykseen. Nyt myydään monia erilaisia ​​vitamiinivalmisteita, mutta yhtä tärkeätä on sisällyttää vihannekset, hedelmät ja lääkekasvit ruokavalioon. Lääkekasvit sisältävät kaikki biologisesti aktiiviset aineet, jotka ovat tärkeitä ihmisille..

Esimerkiksi runsaasti C-vitamiinia, joka on tarpeen kehon vahvistamiseksi ja sen vastustuskyvyn lisäämiseksi erilaisille sairauksille, löytyy ruusun lannoista, tyrnistä, mustaherukasta, sitruunasta, vihreästä sipulista, piparjuurista. Viljassa ja palkokasveissa, pinaatissa, tomaateissa ja hiivassa on paljon B-vitamiineja.

Seuraavat kasvit, joille ei ole vasta-aiheita raskauden aikana, ovat lähde tällaiselle harvinaiselle, mutta erittäin tärkeälle tekijälle naisten terveyden ylläpitämisessä, seleenissä: seereeni, dogrose, palsternakka, coltsfoot, eukalyptus, kurpitsa, mustaherukka ja kamomilla. Paljon seleeniä munissa (keltuainen), panimohiiva ja itävä vehnä. Muuten, pidä mielessä, että seleeni tuhoutuu kokonaan eikä imeudu ollenkaan hiilihydraatteja kuluttaessa. Siksi raskauden aikana on suositeltavaa rajoittaa itsesi syömiseen makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia..

Vähemmän harvinaisen alkuaineen - koboltin - varastot voidaan täydentää, kun vehnää, tattaria, maissia, saksanpähkinöitä, kaakaota ja palkokasveja käytetään raskauden aikana. Raskaana olevien naisten on hyödyllistä syödä metsämarjoja - karhunvatukat, mustikat, puolukka, mustikat sekä aprikoosit, banaanit, viinirypäleet ja pinaatti. Ne sisältävät paljon magnesiumia, mikä on välttämätöntä solujen ja kromosomilaitteiden normaalille toiminnalle.

Auringonkukansiemenet, itäneet vehnät, mansikat, maissi, parsa, retiisit, nauriit, tomaatti, kaakao sisältävät runsaasti piitä. Välttämätöntä kaliumia on kuivattuissa hedelmissä, pinaatissa, paistettuissa perunoissa, mustaherukoissa, viikunoissa sekä ruusunmarjoissa, mustikoissa, mustikoissa, karhunvatuissa, puolukissa.

Päivittäistä valikkoa laatiessaan raskaana olevan naisen tulisi tietää, että kuparin saanti kehossa voidaan saavuttaa syömällä kalojen ja eläinten maksaa, itänyttä vehnää, vihreitä vihanneksia ja rusinoita. Mangaanilähteitä ovat liha, maito, munat, vihreät vihannekset, hedelmät, vilja, neilikka, inkivääri. Kromi - vasikanmaksa, itänyt vehnä, panimohiiva. Sinkki - viljat, soijapavut, kaurahiutaleet, itäneet vehnät, vehnäleseet, sienet, kaali, sipulit.

Lopuksi, kalsium. Pulansa takia naisella on usein hampaisiin liittyviä ongelmia: lapsi “vetää” kalsiumia, jota hän tarvitsee luiden muodostamiseksi äidin hampaista. Paljon kalsiumia aprikooseissa, viinirypäleissä, punajuurissa, tomaateissa, ruusukaalissa ja valkokaapissa, munakoisoissa, vihreissä sipuleissa, salaatissa, herneissä, puolukissa, mustikoissa, karhunvatuissa, takapuussa, sporyzissa.

Raskauden aikana on hyödyllistä ottaa seuraavat kasviperäiset valmisteet.

Sekoita yhtä suuret määrät nokkosenlehtiä, ruusunmarjoja, puolukkaa ja mustaherukoita, kaada 2 rkl. ruokalusikallista tätä seosta 2 kupillisella keitettyä vettä, laitetaan tuleen ja keitetään 10 minuuttia, anna sen sitten hautua 20-30 minuuttia, suodatetaan ja otetaan 150 ml 3 kertaa päivässä. Voit lisätä hunajaa liemeen.

Varastoi punaisella pihlakaisella raskauden ajan (on parasta korjata se syys-lokakuussa). Pihlajatuhka sisältää runsaasti C-, P-vitamiineja, karoteenia ja muita arvokkaita aineita. Kuiva pihlaja (2 ruokalusikallista) kaadetaan 500 ml: aan kiehuvaa vettä, keitetään 10 minuutin ajan, vaaditaan noin tunti ja otetaan 100-150 ml 2-3 kertaa päivässä, lisäämällä haluttaessa vähän hunajaa.

Raskauden aikana on erittäin hyödyllistä juoda ruusunmarjakeitto, joka sisältää runsaasti C-, B1-, PP-, rauta- ja muita hivenaineita.

On tärkeää sisällyttää ruokavalioon E-vitamiini. Sillä on tärkeä rooli keskenmenon estämisessä. Synnytyksen jälkeisenä aikana E-vitamiini vaikuttaa rauhaskudoksen kasvuun maitorauhasessa. Imetysten aikana E-vitamiini auttaa normalisoimaan imetykseen liittyviä prosesseja..

Erityisen paljon E-vitamiinia itävässä vehnässä. On vain pidettävä mielessä, että itäviä vehnää ei voida lämpökäsitellä, jotta vältetään useimpien sen sisältämien arvokkaiden aineiden tuhoutuminen. Jos on keskenmenon uhkaa, itävän vehnän vaadittava annos on vähintään 100 g päivässä. Ennalta ehkäisevään tarkoitukseen 50 g riittää.

Suositellaan itävän vehnän itämistä ennen käyttöä sekoittimen tai lihamyllyn kautta, lisää hunaja ja käytetään sitä voileipämassan muodossa. Se voidaan sekoittaa myös vihannesten, hedelmien tai maitotuotteiden kanssa: kefir, jogurtti, jogurtti.

Koko raskauden ajan, sinun on otettava 0,5 tai 1 kuppi lämmintä keitettyä vettä päivittäin tyhjään mahaan lisäämällä puoli sitruunan ja 1 rkl mehua. lusikallinen hunajaa. Tämä ravistus korvaa yhden suonensisäisen askorbiinihapon injektion glukoosilla, joka on päivittäinen C-vitamiinin saanti.

Varhainen toksikoosi on usein ominaista raskauden ensimmäiselle puoliskolle. Pohjimmiltaan se ilmenee aamulla sairaus, oksentelu ja jonkin verran laihtuminen. Aamiaisen oksentamisen estämiseksi aamiaisella on juoda luonnollista vastapuristettua hedelmä- (tai vihannes) mehua tai sitruunavettä. Pahoinvoinnin ja oksentelun tunne poistaa nokkosihran, mentolipisarat, piparminttuinfuusion granaattiomenamehulla.

Varhaisessa toksikoosissa on myös tarpeen syödä enemmän viljaa, leipää täysjyväjauhoista, perunoita. On erittäin hyödyllistä syödä kaurahiutaleita aamiaiseksi, erilaisia ​​hapanmaitosekoituksia, keitettyjä vihanneksia, nestemäisiä keittoja, sosetettua keittoa. Raskauden varhaisessa vaiheessa on noudatettava tiukkaa ruokavaliota, sulkematta mausteiset, paistetut ja rasvaiset ruuat ruokavaliosta.

Kumeita verenvuotaessa suositellaan huuhtelemaan suuvedet cinquefoil-ruohoa, käärmevuorikunnan juontoja, tammenkuorta lehmukukkilla tai mirran ja tanniinin kanssa, samoin kuin tuoretta mehua apteekista. 1 lasilliselle lämmintä vettä riittää 50 tippaa yhtä näistä keittämistä. Voit huuhdella suuutesi karhunvatukkalehdet tinktuura lisäämällä muutama tippa Kölnin, tai voitele ikenet keittämällä juureksista juuret.

Raskaana olevat naiset valittavat usein, että heidän hiuksensa putoavat. Yleensä tämä tapahtuu piimikroelementin puutteen takia kehossa. Hiustenlähtö on merkki täyttääkseen syntynyt piivaje mahdollisimman pian sisällyttämällä päivittäiseen ruokavalioon edellä mainitut sopivat ruuat..

Nokkosta tulee eräänlainen ”ensiapu” hiusten menetyksessä raskauden aikana. Keitot, infusioonat, nokkosiementen mehu auttavat naista ylläpitämään hiuksensa terveyttä ja kauneutta. Liemin valmistamiseksi sekoita 100 g nokkosenlehtiä 0,5 l: lla vettä ja 0,5 l: lla etikkaa, keitä tätä seosta 30 minuutin ajan, suodata sitten ja pese tämä pää liemillä yön yli.

Voit myös hieroa päähän, kun peset nokkosen infuusiota. Infuusion valmistamiseksi 1 rkl. lusikallinen nokkosen kaadetaan lasi kiehuvaa vettä, vaaditaan 1,5 tuntia, sitten suodatetaan.

On myös hyödyllistä lisätä tuoretta nokkosmehua hiushuuhteluun. Tämä ei vain suojaa niitä putoamiselta, mutta auttaa samalla päästä eroon hilseestä, antaa hiuksille terveellisen, kauniin kiillon, vahvistaa juuria ja parantaa verenkiertoa. Coltfoot-ruohoa voidaan lisätä nokkosiin.

Todistettu työkalu hiusten vahvistamiseen on takiainen. Sitä voidaan käyttää keittämisen, mehun, infuusion, voiteen ja öljyn muodossa, joka tunnetaan nimellä takiainen öljy. Kalanula, calamus-juurakot, humalakävyt, koivunlehdet ja japanilaisen Sophoran hedelmät ovat myös tehokkaita rohdosvalmisteita hiustenlähtöön..

Kun raskauden aikana esiintyy jatkuvaa ummetusta, naisen on ensin vahvistettava ravitsemus. Lisäksi sinun on syötettävä päivittäisiin rutiininomaisiin voimisteluun liittyviin pakollisiin harjoituksiin, mukaan lukien voimistelukeskukseen sopivat harjoitukset, joiden tarkoituksena on normalisoida maha-suolikanavan toiminta..

Tällainen yksinkertainen toimenpide auttaa myös eroon ummetuksesta. Liota 2 tuntia ennen aamiaista 1 tl vehnäleseitä lasillisessa kiehuvaa vettä massan valmistamiseksi ja syö ne aamiaiseksi. Voit syödä 1-2 omenaa aamulla tyhjään vatsaan tai 1-2 appelsiinia yöllä.

Jos raskaana olevalla naisella ei ole kolesiittiä, häntä voidaan neuvoa ottamaan pellavansiemenkeite siemenineen yhden yön ajan (1 tl lasillista kiehuvaa vettä), samoin kuin auringonkukkaöljyä, hunajaa lämpimällä vedellä tyhjään vatsaan, porkkanamehua, sipulia, karviaisten keittämistä, Aleksandrian lehden infuusio tai plantain siementen infuusio.

Haluan sanoa muutaman sanan synnytyksen jälkeisestä ajanjaksosta. Ihmisillä on suositus: synnytyksen jälkeisen purkauksen helpottamiseksi 2 viikkoa syntymän jälkeen ota koivunlehti (10 g / 250 ml kiehuvaa vettä).

Monissa naisissa maitorauhaset ovat erittäin epäkohteliaita synnytyksen jälkeen. Tätä prosessia seuraa paitsi lämpötilan nousu, myös kipu. Tämän välttämiseksi raskaana olevan naisen on ensinnäkin noudatettava henkilökohtaisen hygienian sääntöjä. Raskauden aikana on välttämätöntä poistaa hiukset ajoittain ja säännöllisesti akselin onteloista, jotta vältetään sienen kulkeutuminen rintarauhasissa..

Vähemmän tärkeitä ovat ennaltaehkäisevät toimenpiteet, jotka estävät halkeamien muodostumisen nännialueelle. Ole erityisen varovainen ja varovainen. Älä anna leikkausten, hankausten, naarmujen ja muiden vammojen näkymistä nänni-alueella, koska maidomikrobit voivat tunkeutua näiden leesioiden läpi rintarauhasten imusolmukkeisiin ja sidekudokseen.

Usein nänneissä esiintyy halkeamia, koska rinta ei ole valmistautunut ruokintaan. Massaa nänni päivittäin kovalla kankaalla, jos nännit ovat litteät, käännetyt ja liian pehmeä. Yritä vedä nännit tämän toimenpiteen aikana varovasti peukalolla ja etusormella. Voitele hieronnan jälkeen nännit vauvanvoiteella, vaseliinilla tai tyrniöljyllä. On myös hyvä tehdä säännöllisiä rintavesihuuhteluita..

Jos sinulla on vielä halkeamia, ensimmäinen yrttivalmiste, joka voi luotettavasti ja nopeasti auttaa sinua, on setriöljy. Sitä voidaan käyttää sekä ulkoisesti että sisäisesti. Seträän sisältämien parantavien aineiden ansiosta setriöljy on tehokas antibiootti. Lisäksi se on erinomainen multivitamiinivalmiste..

Setri-maidosta on hyötyä nuorille äideille imetyksen aikana, jos hänellä on rintamaito-intoleranssi. Tässä tapauksessa mäntypähkinät jauhetaan jauheeksi ja laimennetaan vedellä. Osoittautuu, että tuote, joka on parantavansa voimansa suhteen huonompi kuin ihmisen maito ja on sen erinomainen korvike.

Ruokintakauden aikana naisen tulisi säätää ruokavaliota. Vehnän astiat on suljettava pois. Sinun tulisi myös hylätä liha, sokeri, sitrushedelmät, kahvi, meloni, kurkut, luumut, aprikoosit ja kuivatut aprikoosit, viikunat, suklaa. Kurpitsien, tomaattien, mansikoiden, hunajan, pähkinöiden, kaviaarin, katkarapun käyttöön on asetettava tiettyjä rajoituksia. Sen sijaan suositellaan sisällyttämään valikkoon ruisleipää, kalaa, naudanmaksaa, juustoa, omenaa, karpalomehua tai hedelmäjuomaa. On sallittua syödä 1-2 munaa viikossa.

Joillakin naisilla on vähän maitoa. Poika ei syö. Laktaation lisäämiseksi suosittelen sisällyttämään ruokavalioon sellaisia ​​ruokia kuin leseitä leseillä, kuminan siemeniä ja anista, tuoretta lehmänmaitoa, teetä maidolla, porkkanoita, porkkanamehua. Ja kansanlääketieteessä on tällaista neuvoa tästä aiheesta: syö vähän silliä ja juo olutta, ja kuluta myös tilliä, fenkolia, anista, hapankerman salaattia, kamomillaa, kuminan siemeniä, nokkosen lehtiä, sitruunamelissa (erikseen, niin maksuissa).

Joskus syntyy toinen ongelma - imettävällä naisella on liikaa maitoa. Piparminttu-, leppä-, saksanpähkinä- ja humalakartioista valmistetut yrttiteet vähentävät imettämistä. Maidon virtauksen vähentämiseksi voidaan käyttää rauhoittavaa kamferikompressia rintarauhasiin.

Kuudennen raskauskuukauden alusta lähtien sinun ei pitäisi tehdä venytysharjoituksia (vaikka tällainen halu usein ilmenee) ja suorittaa toimintoja, kuten ripustaa vaatteita erittäin venytetyille köysille, poimia hedelmiä puista. Muuten vauva voi olla epänormaalissa tilanteessa, mikä vaikeuttaa tulevaa syntymää..

Synnytyksen helpottamiseksi raskaana olevan naisen tulisi makuulla ja kävellä enemmän, harjoittaa kevyttä fyysistä työtä. Samalla et voi nostaa mitään raskasta, ajaa hevosella tai pyöräillä, hypätä ja ajaa nopeasti, käyttää korkokenkiä. Raskauden jälkipuolelta lähtien on tarpeen luopua kokonaisuudesta kokonaan.

Erityistä huomiota raskauden aikana tulee kiinnittää “säähän kotona”, läheisten mielialaan ja ennen kaikkea aviomiehen suhtautumiseen raskaana olevaan naiseen. Tällä hetkellä perheessä on vallittava rauha, ja raskaana olevan naisen tulisi olla lämpimän ja huolellisen ympäröimää. Raskauden aikana nainen on yleensä erittäin haavoittuvainen. Hän tarvitsee sekä fyysistä että psykologista tukea..

Ensimmäinen raskaus: Sudenkuopat

Harva naista, jotka valmistautuvat tulemaan äidiksi ensimmäistä kertaa, kuvittelee täysin kaiken, joka heitä odottaa matkan varrella. Toksikoosi, osallistuminen neuvotteluun, testien läpikäynti, vauvan ensimmäiset liikkeet - kaikkien kuuloissa. Mutta on vielä paljon pieniä asioita, jotka tulevan äidin on tiedettävä ja joihin se ei estä valmistautumasta etukäteen.

Hyvä olo

Aamupahoinvoinnin ja jatkuvan valmiuden syödä silliä mansikoiden lisäksi raskaana oleva nainen voi kohdata joukon muita ilmiöitä, jotka johtuvat hänen uudesta asemastaan. Ensinnäkin useimmat raskaana olevat naiset mainitsevat myös närästyksen ja selkärangan epämukavuuden..

Närästysten torjumiseksi on olemassa monia tapoja, ja paras ratkaisu ei ole luottaa muiden neuvoihin, vaan löytää sellainen, joka auttaa sinua erehdyksellä. Joillekin tämä on maitoa, toisille - alkalista kivennäisvettä, toiset taas mieluummin erityisiä pillereitä närästykseen. Sinun on itse päätettävä. Ja muista, että raskauden aikana jopa ruoat, joita syöt normaalissa elämässä ilman epämiellyttäviä seurauksia, voivat aiheuttaa närästystä.

Selkäkipu painopisteen muutoksen vuoksi on toinen ongelma useimmille raskaana oleville naisille. Usein juuri tällä ajanjaksolla kohdunkaulan osteokondroosi saa itsensä tuntemaan, mikä voi aiheuttaa vakavia päänsärkyjä. Ota aikaa ja käy ensimmäisissä epämiellyttävissä tunneissa käymällä neurologilla - hän kertoo sinulle sopivat harjoitukset ja lääkkeet, jotka lievittävät näitä oireita..

MIELENKIINTOISTA! Jokainen nainen suhtautuu tilaansa eri tavalla - enemmän tai vähemmän pakkomielle nykyisestä epämukavuudesta. Suurin osa raskauden aikana helposti kärsineistä toteaa, että he, kuten muutkin, ovat kokeneet kehostaan ​​huonon terveyden, väsymyksen ja epämiellyttävät tuntemukset - he mieluummin ajattelevat, että tämä on väliaikaista, ja huomenna aamulla he tuntevat olonsa upeaksi. Tällainen asenne auttoi heitä olematta takertumaan ajatuksiin, joiden mukaan heidän hyvinvointinsa jatkuu nyt jopa 9 kuukautta.

Mieliala

Terävä siirtyminen onnellisuuden ja arkuuden kyyneleistä naurulle ja sitten todellisiin kurjuuden kyyneliin on melkein tavanomainen raskaana olevan naisen käyttäytyminen. Kehossa raivoava hormonimyrsky poistaa naisen tilanteen rakastajatarin jalustalta ja hallitsee tunteita oman harkintansa mukaan.

Yksinkertaisin ratkaisu on varoittaa rakkaitaan siitä, että et ole hetken aikaa täysin hallinnassa reaktioitasi. Esimerkiksi kyyneleesi eivät ole merkki aviomiehellesi, että hän loukkasi sinua anteeksiantamattomasti tai ei tehnyt mitä haluat. Ehkä tämä etsii vain keinoa kertyneestä väsymyksestä, jota tukevat hormonien vaikutukset.

Älä pilata itseäsi sellaisista ilmenemismuodoista, vaan kohtele heitä ymmärryksellä. Tuomitsemalla itsesi hillityydestä, alkaa vain olla vielä hermostuneempi ja luoda noidankehä. Hyväksy nämä muutokset osana raskauttasi - ja tarkkaile niitä etäältä, hieman sivulta..

MIELENKIINTOISTA! Monet raskaana olevat naiset sanoivat, että juuri tänä aikana he halusivat kokeilla uutta harrastusta tai tehdä jotain, joka on unohdettu uudestaan. Jos sinut halusi tällainen halu - älä hylkää sitä. Loppujen lopuksi tämä on yksinkertainen ja edullinen tapa antaa itsellesi ilo ja rauhoittaa vähän tunteita.

Syntymävalmistelut

Toisesta kolmanneksesta alkaen jokainen raskaana oleva nainen haluaa tutkia verkkokauppojen sivuja ympäri vuorokauden ja valita tarvittavat uudet asiat. Lastenrattaat, pinnasänky, vaatteet, ensimmäiset helistimet... Kaikki tämä on erittäin jännittävää, mutta on parempi katsoa asioita raittiisti ja kääntää huomionne jotain muuta. Vietä vapaa-aika tutkimalla tärkeitä tietoja, jotka ovat hyödyksi vähän myöhemmin. Se voisi olla:

  • Tietoja siitä, kuinka syntymät tapahtuvat ja mistä jaksoista ne koostuvat. Ehkä äitiysklinikaan sinulla ei ole aikaa miettiä mitä kausi alkoi tai päättyi. Voit kuitenkin olla osittain tietoinen lääkäreiden toiminnoista ja ymmärtää mitä ja miksi he tekevät. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi paljon varmemmaksi..
  • Rokotukset. On todennäköistä, että kun on aika tehdä ne, tiedot unohtuvat melkein. Mutta on paljon helpompaa viettää puoli tuntia yrittämällä raikastaa jotain jo luettua ja tutkittua vähän, kuin kaatamaan tätä laajaa aihetta vauvan kanssa käsissäsi ensimmäistä kertaa..
  • Imetys. Erittäin tärkeä kohta, joka olisi valmisteltava asianmukaisesti. Valitettavasti suurin osa naisista menettää maidonsa paljon aikaisemmin kuin mahdollista, johtuen vanhemman sukupolven tai jopa lääkäreiden virheellisistä neuvoista. Tutkittuaan tätä aihetta, voit olla varma, että lopetat vauvan ruokinnan vain kun teet tietoisesti tämän päätöksen.

Muista, että raskaus ei ole sairaus! Nauti uudesta tilasi ja löydä syitä ilolle joka päivä - ja sitten nämä 9 kuukautta muistetaan paitsi toksikoosin ja suuren vatsan, vaan myös kukinnan mielialan vuoksi!

Varhainen raskaus - oireet

Tänään puhumme kanssasi siitä, mikä on varhainen raskaus - oireet.

Nainen ei joskus tiedä ollenkaan, mitä hänellä on pieni oletus sydämensä alla. Miksi se tapahtuu? Syitä on monia. Esimerkiksi ensimmäinen raskaus. Kokematon nainen ei voi aina ymmärtää, että hänen ruumiissaan on syntynyt uusi elämä.

Mutta on parempi tietää sellaiset asiat. Koska raskauden määritelmä varhaisessa vaiheessa auttaa välttämään äidin ja sikiön tarpeettomia terveysongelmia.

Sisältö

1. Mitä sinun tulee tietää raskaudesta

2. Raskaus alkuvaiheessa - oireet

3. Milloin rekisteröidä raskauteen

4. Sain tietää pitkäaikaisesta raskaudesta

5.Närsykologien neuvoja

1. Mitä sinun tulee tietää raskaudesta

Raskauden alkaessa naisen kehossa alkaa uusi elämä. Voit oppia raskauden suunnittelusta tästä artikkelista..

Lääketieteessä tätä kutsutaan sikiöksi. Naisen tehtävänä on kantaa tämä hedelmä ja synnyttää 40 viikossa terve vauva. Jotta vauva syntyisi terveenä, kaikkia lääkärin suosituksia on noudatettava.

Raskausprosessi ei ole yksinkertainen, ja se tapahtuu useissa vaiheissa:

2. Siittiöiden matkustaminen etsimään munaa

5. Poistu kohdun onteloon

6. Kiinnitys kohdun seinämiin

Se on vasta nyt raskaus.

Nainen ei tunne kaikkia näitä prosesseja. Ehkä nainen on huonovointinen tällä hetkellä..

Yksi asia on mainittava. Jos tsygootti ei päässyt kohtuun, vaan pysyi munanjohtimissa ja kiinnittyi siihen ja alkoi kasvaa, niin tämä ei ole hyvä.

Tätä prosessia kutsutaan kohdunulkoiseksi raskaudeksi. Ota yhteys lääkäriin. Tällainen tapahtumien kehitys voi päättyä vääristymiseen. Tsygoottisolujen kehitys ja kasvu munanjohtimessa voivat johtaa sen repeytymiseen.

2. Raskaus alkuvaiheessa - oireet

Raskaus tapahtuu vaiheittain muutamassa päivässä. Ensimmäiset 10 päivää, jolloin alkion solujen muodostuminen ja jakautuminen tapahtuu naisen kehossa, eivät yleensä eroa tavallisista päivistä.

Ellei nainen voi tuntea hieman pahoinvointia ja väsymystä. Varsinkin jos nainen on raskaana ensimmäistä kertaa, nämä merkit eivät kerro hänelle mitään..

Vain synnyttävät naiset kiinnittävät huomiota pienimpiin hyvinvoinnin muutoksiin. He saavat kehonsa jokaisesta eleestä.

Tärkein ja tärkein merkki raskauden ymmärtämiseksi on kuukautisten viivästyminen. Tämä tapahtuu noin kaksi viikkoa hedelmöitysprosessin jälkeen..

Lisäksi varhaiseen raskausprosessiin voi liittyä lieviä vetokivuja alavatsassa..

Tällaiset vetokiput ovat hyvin samanlaisia ​​kuin kivut kuukautisten aikana. Jotkut naiset ilmoittavat pistelykipua. Ensimmäisen raskauteni ensimmäisinä viikkoina mukana olivat vakavat, terävät kivut alavatsassa.

Lisäksi nainen kokee pahoinvointia, lievää huimausta. Pahoinvointia ilmenee jo näissä varhaisissa vaiheissa. Ihmiset kutsuvat tätä ilmiötä yleensä toksikoosiksi..

Nuori nainen voi tuntea lisääntyneen uneliaisuuden, väsymyksen ja roikkuvan mielialan.

On tarpeen tehdä raskaustesti ja selvittää hyvinvointisi syyt. Jos testissä näkyy kaksi raitaa, ota heti yhteys lääkäriin.

3. Milloin rekisteröidä raskauteen

Nainen voi rekisteröityä milloin tahansa. Uskon, ja uskon, että monet naiset ovat kanssani samaa mieltä siitä, että on suositeltavaa ilmoittautua varhaisessa vaiheessa.

Koska tähän on hyviä syitä:

1. Mitä nopeammin rekisteröidyt, sitä nopeammin aloitat testien tekemisen, joka näyttää koko "kuvan" terveydestäsi ja vauvasi terveydestä.

2. Sikiön elämän ensimmäisellä kolmanneksella muodostetaan melkein kaikki tulevaisuuden ihmisen elintärkeät elimet. Äidin on otettava foolihappoa sikiön oikean kasvun ja kehityksen varmistamiseksi. Mutta sinun täytyy tehdä tämä vain lääkärin ohjeiden mukaan.

3. Valtio maksaa kertaluonteisen maksun naisille, jotka on rekisteröity raskauteen varhaisessa vaiheessa.

Erilaisista elämän syistä teemme ihottumaa. Eräs ryhmä ihmisiä, jotka eivät pidä itsessään syntynyttä elämää ihmisenä ja jättävät siksi raskautensa huomiotta.

He eivät pidä tarpeellisena ilmoittautua synnytyssairaalaan, tehdä tarvittavia testejä, käydä asiantuntijoilla, juoda tällä hetkellä tarvittavia vitamiineja.

On äitejä, jotka vahingoittavat vauvansa terveyttä. He juovat alkoholia, tupakoivat, käyttävät huumeita. Tietoisuudesta aiheutuu valtavaa haittaa lapsen terveydelle. Suuri todennäköisyys saada epäterveellinen vauva.

Toivottavasti sellaisia ​​naisia ​​on meissä vähän. Että suurin osa naisista on terveitä ja riittäviä toimilleen.

Mitä nopeammin rekisteröit, sitä todennäköisemmin sinulla on terve vauva.

4. Sain tietää pitkäaikaisesta raskaudesta

Ei ole syytä huoleen. Ellei se ole tervetullut raskaus ja päästä eroon toivomattomasta vauvasta on liian myöhäistä.

Muuten, jos vauva suunnitellaan, sinun ei tarvitse huolehtia. Sinun on suoritettava gynekologin tapaaminen. Lääkäri analysoi tilanteen. Määritä tarvittavat lääkkeet ja koordinoi lisätoimenpiteitä.

Pysyminen pitkään ei tietenkään ole niin hyvää, ja siinä on joitain pieniä haittoja:

-vatsa on jo iso, on vaikeampaa kävellä

-vaikeampaa on kiertää asiantuntijoita

-paljon on testattava

-mahdollisesti jättänyt joitain testejä, jotka annetaan vain kerran varhaisessa vaiheessa

-nainen ei saa kertaluontoista korvausta valtiolta rekisteröityessään varhaisessa vaiheessa.

Mutta se ei ole niin pelottavaa, koska siellä oleva summa ei todellakaan ole suuri.

Jos analyysien kanssa on kaikki hyvin, sinun tehtäväsi on kuljettaa vauva ja synnyttää rauhallisesti.

Jos sinulla on ongelmia, lääkäri yrittää varmasti löytää tarvittavan ratkaisun tähän ongelmaan sinulle.

5.Närsykologien neuvoja

Raskaussuunnittelu on erittäin vakava asia. Tätä asiaa on käsiteltävä kaikella vastuulla ja vakavasti. Lisäksi molempien kumppanien tulisi tehdä tämä, ei vain naisen.

Ennen lapsen raskauttamista naisen on valmistettava ruumis sikiön myöhempää kantamista varten.

Vierailevat asiantuntijat, vitamiinien, foolihapon, asianmukaisen ravinnon ja hyvän terveellisen unen ottaminen auttavat naista tulemaan raskaaksi.

Kun ihme tapahtui ja elämä syntyi naisvartalon sisällä, naisen terveydentila muuttuu.

Ensimmäiset merkit ovat kuukautiskierron viivästyminen. Myös raskauden ensimmäisinä päivinä voi esiintyä ruskeaa vuotoa.

Tämä on normaalia, sinun ei pitäisi pelätä. Mutta jos vuoto on veristä ja kestää yli viikon (7 päivää), ota heti yhteys lääkäriin.

Jos ymmärrät jo raskaudesta, sinun ei pitäisi viivyttää matkaa lääkärin puoleen.

Vauvan elämä, hänen terveys ja kehitys riippuvat teistä. Ole vastuussa syntymättömästä lapsestasi.

Elämme uudenaikaisessa maailmassa, jossa kaikki on käytettävissä. Nyt ei ole syytä huolehtia siitä, missä synnyttää ja miten synnyttää.

Moniin kaupunkeihin on rakennettu upeita perinataalikeskuksia. Varustettu ja varustettu uusimmalla lääketieteellisellä tekniikalla.

Nykyaikaiset ultraäänilaitteet kertovat vauvasi kunnosta ja kehityksestä tietyllä raskauden ajanjaksolla.

Parillinen syntymä

Parillinen syntymä tuli 2000-luvulla muotiin. Nyt miehet tietävät paljon enemmän raskaudesta ja synnytyksestä..

Miehet, jotka ovat innostuneita ja iloisia, vievät lapsen synnytyslääkäriltä-gynekologilta suoraan synnytyshalliin.

Vastasyntyneen tuntokosketuksella vanhemman kanssa on suuri merkitys molemmille.

Jotta vauva syntyisi terveenä, äidin raskauden on tapahduttava rauhallisessa, vilpittömässä ilmapiirissä. Ja tietenkin, miehellä on tässä merkittävä merkitys.

Hänen mielialasta ja vastaavasti hyvinvoinnista riippuu hänen suora osallistuminen raskaana olevan vaimon elämään.

Kohdun lapsi tuntee, kun äiti tai isä katselee mahaa. Ja myös vanhempien puhuessa hänen kanssaan.

Naisen on hyödyllistä kuunnella raskauden aikana klassista musiikkia, kauniita ja rauhallisia sävellyksiä. Lapsi tuntee äitinsä mielialan ja käyttäytyy sen mukaisesti.

Älä katso kauhuelokuvia tai osallistu hautajaisseremonioihin mielenkiintoisen aseman aikana.

Erittäin pitkiä aikoja ei suositella lomalle kaukaisiin, kuumiin maihin. Lennot lentokoneella ja pitkät junamatkat tulisi lykätä vauvan syntymän jälkeen.

Raskauden aikana äiti on parempi huolehtia terveydestään ja käydä raskaana olevien naisten kursseilla.

Nämä ovat erittäin hyödyllisiä ja mielenkiintoisia asioita tulevalle äidille. Muuten, niitä voidaan pitää yhdessä syntymättömän lapsen isän kanssa.

Jos nainen kokee tai pelkää tulevaa syntymää, voit käydä useissa psykologin neuvotteluissa, joissa he auttavat ja rauhoittavat..

Kävele enemmän raikkaassa ilmassa hitaalla kävelynopeudella. Katso positiivisia perhe-elokuvia.

Valmistaudu vauvan syntymään viettämällä aikaa lastenmyymälöissä. Naiset pitävät tästä toiminnasta. Syö kahdelle, ei kahdelle.

Joten tänään puhuimme yksityiskohtaisesti siitä, mikä raskaus on varhaisessa vaiheessa - oireita. Naisten ensimmäisistä toimista tässä tilanteessa.

Jos pidit artikkelista ja olit hyödyllinen ja mielenkiintoinen sinulle, jaa se ystävillesi sosiaalisissa verkostoissa. Arvioi ja kirjoita kommentteja.

Raskaussuunnittelu: 12 asiaa, mitä vanhemmat tekevät

Tee mitä tarvitset ja älä heitä rahaa turhiin tutkimuksiin ja vitamiineihin..

Ensimmäinen asia, joka pitää mielessä:

Yleensä terve nainen ei välttämättä ole valmis mihinkään. Mutta ensinnäkin, kuka tietää kuinka terveitä olemme, ja toiseksi, täydellisyydelle ei ole mitään rajoituksia. Siksi 2-3 kuukautta elämää voidaan käyttää valmisteluun. Jos haluat kaiken tarvittavan tänä aikana.

1. Kerää raskaustietoja

Sinun on aina aloitettava tiedoista. Ymmärrä miksi raskaus tapahtuu ollenkaan, miten se menee, miten sikiö kehittyy ja mitä odottaa synnytyksestä. Tämä on tehtävä etukäteen. Sitten ainakin on selvää, kuinka vartalo käyttäytyy.

Sinun on kysyttävä ja opittava asiantuntijoilta, ei kansallisten asiantuntijoiden keskustelupalstoilta. Tuleville vanhemmille on olemassa kouluja ja kursseja, joihin voi ja pitäisi käydä paitsi raskauden aikana, myös ennen sitä.

Kerää tietoja kumppanin kanssa. Tämä ei ole vain naisten ammatti..

2. Käy terapeutin luona

Ensin sinun on mentävä lääkäriin, jos sinulla on krooninen sairaus. Kysy mitä tehdä, kun suunnittelet raskautta. Saatat joutua säätämään ruokavaliota tai korvaamaan joitain lääkkeitä..

Toiseksi, jos tautia ei ole, sinun on varmistettava tästä ja ainakin luovutettava verta sokeripitoisuuden tarkistamiseksi.

3. Mene hammaslääkärille

Sinun on silti mentävä hammaslääkärille raskauteen rekisteröinnin jälkeen. Mutta hampaita on parempi hoitaa ennen sitä, jotta et ota lisälääkkeitä (samat kipulääkkeet) ja et ole hermostunut. Lisäksi raskauden aikana karieksen ja ikenien esiintyvyys lisääntyy.

4. Ja gynekologille (ja tulevalle isälle - urologille)

Gynekologin ja urologin tulee tarkistaa kuinka terveesi olet ja olet valmis raskaaksi. Voit mennä profiililääkäreille viimeksi. Samanaikaisesti läpäistä vaaditut testit sukupuoliteitse tarttuvista infektioista ja standardirasvat.

Tällä päättyy lääkäreiden pääluettelo.

Kaikkien ei tarvitse ajaa genetiikkaa. Vain ne, joilla oli perinnössä geneettisiä sairauksia, tarkistaa, onko riskejä. Muutoin tutkimus johtaa todennäköisemmin tarpeettomia epäilyksiä kuin apua.

5. Antaa analyysit

Naistenlääkärin ja urologin tekemien sukusairauksien ehkäisytestien lisäksi vaaditaan vielä useita tärkeitä tutkimuksia. Ne voidaan yhdistää matkalle terapeutin luo tai tehdä se itse.

Sekä miehen että naisen on tiedettävä HIV-tila ja tarkistettava B-hepatiitin vasta-aineet. Vaikka luuletkaan, että tällaiset sairaudet eivät koskaan vaikuta sinuun, varmista uudelleen.

Naisen on suositeltavaa tarkistaa, onko hänellä immuniteetti vihurirokkojen ja toksoplasmoosin suhteen:

  • Vihurirokko
    Virussairaus, vaarallisin raskaana oleville naisille. Infektio johtaa epämuodostumiin, joiden vuoksi sikiö tulee elinkelvoton. Siksi vihurirokko olisi rokotettava. Tämän toimenpiteen jälkeen raskautta suositellaan lykättäväksi kolmeksi kuukaudeksi. Jos nainen rokotettiin tai hänellä oli vihurirokko lapsuudessa, uudelleen rokotusta ei tarvita: immuniteetti on jo olemassa.
  • toksoplasmoosi
    Tämä on tartuntatauti, jonka kissat välittävät. On vaarallista, jos he saavat tartunnan raskauden aikana. Häneltä ei ole rokotuksia. Siksi, jos sille ei ole immuniteettia, niin koko raskaus on parempi pysyä poissa kissa-käymälöistä ja katu kissoista.

Yleensä he lähettävät meidät tekemään analyysin TORCH-infektioista - seulonnasta, joka osoittaa vasta-aineiden esiintymisen toksoplasmoosille, vihurirokalle, sytomegalovirukselle ja herpeselle. Mutta tämä on melko kallis ja ei erityisen informatiivinen analyysi: melkein kaikki ovat saaneet tartunnan herpes simplex-viruksella, kuten myös sytomegalovirus. Heiltä ei ole mitään suojaavaa, mutta voit saada tartunnan milloin tahansa: ainakin päivää ennen raskautta, ainakin sen aikana. Siksi on parempi tutkia näitä infektioita käyttöaiheiden mukaan.

6. Aloita foolihapon ottaminen

Foolihappo on vitamiini, jota tarvitaan, jotta tuleva siki muodostaa neuraaliputken oikein eikä hermostossa ole vikoja.

Valmistautuakseen raskauteen suositellaan, että otat 400 mikrogrammaa raskauden suunnittelua foolihappoa päivittäin. Vastaanotto jatkuu 12. raskausviikolla. Joissakin sairauksissa, kuten diabetes tai epilepsia, annosta voidaan suurentaa, mutta tästä on keskusteltava lääkärisi kanssa.

Mutta E-vitamiinia, jota he myös määräävät valmistautua raskauteen ja varhaisessa vaiheessa, ei tarvita. Itse asiassa ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että tämä vitamiini estäisi jotenkin keskenmenoja tai auttaisi raskautta..

7. Lopeta tupakointi

Tupakointi raskauden aikana aiheuttaa paljon ongelmia, jotka voivat vaikuttaa lapsen terveyteen ja johtaa kuolemaan. Esimerkiksi tupakoivilla äideillä on todennäköisemmin keskenmenoja, ennenaikaisia ​​synnytyksiä ja lapset kuolevat todennäköisemmin lasten äkillisen kuolleisuuden oireyhtymästä. Lopeta tupakointi raskauden aikana.

Läheiset on myös opetettava etukäteen tupakoinnin lopettamiseksi talossa: toisen käden savu vaikuttaa myös terveyteen. Sinun on totuttava uuteen järjestelmään ilman savukkeita ennen raskautta, jotta ei vaarannettaisi lasta.

8. Lopeta juominen

Ja jopa juoda - joka tapauksessa. Vaikka ei ole näyttöä siitä, että alkoholi vaikuttaisi jotenkin äidin muniin. Mutta on todistettu, että se vahingoittaa lasta. Alkoholi tunkeutuu istukan sisään, ja sikiön maksamaton maksa ei pysty käsittelemään sitä. Seurauksena keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riski kasvaa, ja lapsi voi myöhemmin kärsiä kehitysvaikeuksista.

Varhaista raskautta on vaikea huomata. Siksi, jos suunnittelet lasta ja työskentelet sen parissa, luopu alkoholista. Todennäköisesti puoli lasillista alkoholijuomista raskaana olevan samppanjan aikana juhlissa ei tee mitään haittaa. Mutta miksi ottaa riski, kun et vain voi juoda?

9. laihtua

Yleensä kuntoilu alkaa synnytyksen jälkeen. Mutta jos olet ylipainoinen tai lihava, on suositeltavaa laihtua etukäteen. Kyse on lääketieteellisestä ongelmasta, ei XXS-kokoisten vaatteiden päästämisestä..

Ylipaino alkaa, kun painoindeksi on yli 25, ja lihavuus, kun painoindeksi on yli 30. Yleensä tämä ei ole tarkin parametri, koska jokaisella on erilainen lihas- ja rasvamassan suhde. Mutta todennäköisimmin painoindeksi, jonka arvo on lähellä 30, on joko urheilijoille (jotka seuraavat tiiviisti tilaa ja tietävät, onko paino-ongelmia), tai liikalihaville.

Ja tämä voi vaikuttaa haitallisesti raskauteen. Ylipainon vuoksi raskaana olevat naiset nostavat usein verenpainetta, muodostuvat verihyytymiä ja kehittyvät raskausdiabetes. Nämä sairaudet voivat vahingoittaa äitiä ja vauvaa ja vaarantaa koko raskauden..

10. Löydä suosikkiurheilulajisi

Raskauden aikana fyysinen toiminta on erittäin välttämätöntä. Mutta jokainen urheilulaji ei ole hyödyllinen äidille ja lapselle. Siksi on parempi päättää etukäteen, mikä vaihtoehto on parempi: uinti, jooga tai kävely. Aloita harjoittelu suunnittelun aikana, jotta et saa odottamatta suurta kuormitusta raskauden aikana.

11. Laske budjetti uudelleen

Raskaus on kallista. Lapset ovat myös kalliita. Ei niin pilvinen, mutta kallis. Kuinka ei mennä rikki lapsen kanssa ja kaikki siihen liittyvä:

  • Laske rahaa
    Maksullinen tai ilmainen klinikka valita? Paljonko se on? Kuka jatkaa äitiydestä, koska lain mukaan sitä voivat tehdä ei vain äiti tai isä, mutta jopa isovanhemmat?
  • Tee ostoslista
    Mitä tulee ostaa ja mitä ei? Ota uusia asioita tai osta käytettyjä, mutta paljon halvempaa?
  • Aloita säästö
    Jos voisit sallia itsesi elää palkasta palkkaan ennen synnytystä, silloin tällainen järjestelmä ei toimi vanhempien tilanteessa. Turvatyynyssä pitäisi olla.

12. Jatka

Älä yritä tulla raskaaksi niin nopeasti kuin mahdollista. Lapsettomuuden hoito voi kestää useita kuukausia, jopa vuoteen. Ja tämä on täysin normaalia..

Halu saada lapsia joskus ajaa vanhempia tekemään outoja asioita: laskemaan jatkuvasti ovulaatiota, suunniteltua seksiä ja etsimään loputtomia ihania lääkkeitä ja asentoja, kun taas paras tapa tulla raskaaksi on rentoutua ja rakastua säännöllisesti. Älä odota pakollista käsitystä, lue Lifehackerin parhaat seksiä koskevat artikkelit. Ja ehkä sinulla on parempia muistoja ajanjaksosta, jolloin aioit tulla vanhemmiksi.

50 mielenkiintoista tosiasiaa raskaudesta: raskaudesta hedelmällisyyteen asti

Raskaus on maaginen tila, joka ei ainoastaan ​​vaikuta hänen fyysiseen kuntoonsa, vaan myös muuttaa hänen sisämaailmaansa. Sen aikana naisen on ymmärrettävä ja ymmärrettävä paljon, ja mikä tärkeintä - varauduttava tapaamiseen vauvan kanssa. Raskauteen liittyy monia myyttejä ja merkkejä. Olemme keränneet 50 raskauteen liittyvää tosiasiaa, joista tuskin kuulin..

1. Naisten keskimääräinen raskauden kesto on 280 päivää. Tämä vastaa 10 synnytyskuukautta (9 kuukautta) tai 9 kalenterikuukautta ja vielä 1 viikkoa.

2. Vain 25% naisista onnistuu raskaaksi lapsen ensimmäisestä kuukautiskierrosta. Jäljelle jäävät 75%, vaikka naisten terveys olisi hyvä, on ”työskenneltävä” 2 kuukaudesta 2 vuoteen.

3. 10% raskauksista johtaa keskenmenoon. Suurin osa naisista ei kuitenkaan edes huomaa heitä ja verenvuoto kestää hieman myöhässä, ja joskus jopa ajoissa kuukautiset.

4. Normaalina pidetään, jos raskaus kestää 38 - 42 viikkoa. Jos vähemmän, niin sitä pidetään ennenaikaisena, jos enemmän - lykätään.

5. Pisin raskaus kesti 375 päivää. Tässä tapauksessa lapsi syntyi normaalin massan kanssa.

6. Lyhin raskaus kesti ilman yhtä päivää 23 viikkoa. Vauva syntyi terveenä, mutta hänen korkeus oli verrattavissa kädensijan pituuteen.

7. Raskauden alkamista ei lasketa ehdotetun raskauden alkamispäivästä, vaan viimeisen kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Tämä tarkoittaa, että nainen voi saada selville tilanteestaan ​​aikaisintaan 4 viikkoa myöhemmin, kun hänellä on viive ja on syytä tehdä testi.

8. Useat raskaudet ovat identtisiä ja heterogeenisiä. Sama muna kehittyy hedelmöityksen jälkeen yhden munasolun spermalla, jaetaan myöhemmin useampaan osaan, ja erilainen muna kehittyy hedelmöityksen jälkeen kahdella, kolmella jne. Spermalla. munasolut.

9. Kaksosilla on samanlainen ulkonäkö, koska heillä on samat genotyypit. Samasta syystä he ovat aina samaa sukupuolta..

10. Kaksoset, kolmoset jne. voivat olla saman sukupuolen ja saman sukupuolen. Heillä ei ole samanlaista ulkonäköä, koska niiden genotyypit eroavat toisistaan ​​samalla tavalla kuin tavalliset veljet ja sisaret, jotka syntyivät usean vuoden erolla.

11. Tapahtui, että raskaana oleva nainen aloitti ovulaation ja hän tuli taas raskaaksi. Seurauksena oli, että lapset syntyivät vaihtelevalla täysipäiväisyydellä: lasten välinen enimmäisero oli 2 kuukautta.

12. Vain 80% raskaana olevista naisista kokee pahoinvointia varhaisessa vaiheessa. 20% naisista tulee raskaaksi ilman toksikoosioireita.

13. Pahoinvointi voi häiritä raskaana olevia naisia, ei vain raskauden alussa, mutta myös sen lopussa. Jos varhaista toksikoosia ei pidetä vaarallisena, myöhäisestä toksisuudesta voi tulla synnytyksen tai keisarileikkauksen stimulaation perusta.

14. Naisen raskauden alkaessa kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Seurauksena on, että hiukset alkavat kasvaa nopeammin, äänen ääni laskee, omituiset makuasetukset ilmestyvät, voimakkaita mielialan muutoksia tapahtuu.

15. Sydän alkaa toimia 5-6 synnytysviikolla. Se lyö hyvin usein: jopa 130 lyöntiä minuutissa ja jopa enemmän.

16. Ihmisen alkiossa on häntä. Mutta hän katoaa raskauden 10. viikosta.

17. Raskaana olevan naisen ei tarvitse syödä kahdelle, hänen täytyy syödä kahdelle: keho tarvitsee lisääntyneen annoksen vitamiineja ja mineraaleja, mutta ei energiaa. Raskauden ensimmäisellä puoliskolla ruokavalion energia-arvon tulisi pysyä samana, ja toisella puoliskolla sitä on nostettava vain 300 kcal.

18. Vauva alkaa tehdä ensimmäiset liikkeet 8. raskausviikolla. Vaikka odottava äiti tuntee liikkeen vasta 18.-20. Viikolla.

19. Toisessa ja sitä seuraavissa raskauksissa ensimmäiset liikkeet tuntuvat 2-3 viikkoa aikaisemmin. Siksi tulevat äidit voivat huomata heidät jo 15–17 viikkoa.

20. Sisällä oleva vauva voi rumpua, hypätä, työntyä irti kohdun seinämistä, leikkiä napanuoralla, piiskaten kätensä. Hän voi kuristaa ja hymyillä, kun on hyvin.

21. Enintään 16 viikon ikäisten tyttöjen ja poikien sukupuolielimet näyttävät melkein samalta, joten ennen tätä ajanjaksoa on lähes mahdotonta määrittää visuaalisesti sukupuolta.

22. Nykyaikainen lääketiede on oppinut tunnistamaan sukupuolen ilman sukupuolielinten tuberkulissa näkyviä merkkejä sukupuolielinten eroista 12 raskausviikosta lähtien. Pojalla se poikkeaa suuremmalla kulmalla kuin vartalo, tytöillä - pienemmällä.

23. Vatsan muoto, toksikoosin esiintyminen tai puuttuminen sekä makuominaisuudet eivät riipu vauvan sukupuolesta. Ja tytöt eivät ota äidin kauneutta.

24. Imevä refleksi alkaa toimia jopa kohdussa. Joten vauva imee peukalon mielellään jo 15. viikolla.

25. Vauva alkaa kuulla ääniä 18. raskausviikolla. Ja 24-25 viikossa voit jo havaita hänen reaktionsa tiettyihin ääniin: hän haluaa kuunnella äitiään ja rauhallista musiikkia.

26. Vuodesta 20–21 viikkoa vauva alkaa erottaa maut nielemällä ympäröivää vettä. Amnioniveden maku riippuu siitä, mitä odottava äiti syö.

27. Amnioniveden suolapitoisuus on verrattavissa meriveden suolapitoisuuteen.

28. Kun lapsi oppii nielemään loistonestettä, hikka häiritsee häntä säännöllisesti. Raskaana oleva nainen voi tuntea hänet rytmisten ja tasaisten vapinajen muodossa sisällä.

29. Raskauden jälkipuoliskolla vauva voi niellä noin litran vettä päivässä. Hän erittää saman määrän virtsaa takaisin ja nielee sitten taas: näin ruoansulatusjärjestelmä alkaa toimia..

30. Lapsi hyväksyy pään esityksen (pää alapuolella, jalat yläpuolella), yleensä 32–34 viikossa. Ennen tätä hän voi muuttaa asemaansa useita kertoja päivässä.

31. Jos lapsi ei ole ennen 35. viikkoa kääntänyt päätään alas, todennäköisesti hän ei tee sitä jo: vatsassa on liian vähän tilaa tätä varten. Tapahtui kuitenkin myös, että vauva kääntyi ylösalaisin juuri ennen syntymää.

32. Raskaana olevan naisen vatsa voi olla näkymätön noin 20 viikon ikäisille. Tähän mennessä sikiön massa on kasvussa 300-350 g.

33. Ensimmäisen raskauden aikana vatsa kasvaa hitaammin kuin toisen ja seuraavien raskauksien aikana. Tämä johtuu tosiasiasta, että kun raskaus on venytetty, vatsalihakset venytetään ja kohtua ei enää palauteta entiseen kokoonsa.

34. Kohdun tilavuus raskauden loppuun mennessä on 500 kertaa suurempi kuin ennen. Elimen massa kasvaa 10-20 kertaa (50-100 g: sta 1 kg: aan).

35. Raskaana olevan naisen veritilavuus nousee 140 - 150%: iin alkuperäisestä tilavuudesta. Sikiön parannettuun ravitsemukseen tarvitaan paljon verta.

36. Veri raskauden lopussa paksenee. Joten keho valmistautuu tulevaa syntymää varten kadonneen veren määrän vähentämiseksi: mitä paksumpi veri, sitä vähemmän se menetetään.

37. Jalkojen koko raskauden jälkipuoliskolla kasvaa yhdellä. Tämä johtuu nesteen kertymisestä pehmytkudoksiin - turvotuksesta..

38. Raskauden aikana nivelet muuttuvat joustavammiksi relaksiinihormonin tuotannon vuoksi. Hän rentouttaa nivelsiteet, valmisteleen lantion tulevaa syöttöä varten.

39. Raskaana olevat naiset nostavat keskimäärin 10–12 kg. Lisäksi sikiön paino on vain 3-4 kg, loput ovat vettä, kohtua, verta (noin 1 kg kutakin), istukka, maitorauhaset (noin 0,5 kg kutakin), neste pehmytkudoksissa ja rasvavarat (noin 2, 5 kg).

40. Raskaana olevat naiset voivat käyttää lääkkeitä. Mutta tämä koskee vain niitä lääkkeitä, jotka ovat sallittuja raskauden aikana.

41. Kiireellinen synnytys ei ole ennenaikaista tai nopeaa syntymää. Tämä on syntymä, joka tapahtui normaalina ajanjaksona, kuten odotettiin.

42. Lapsen massa ei melkein riipu siitä, kuinka odottava äiti syö, paitsi jos hän tietysti ei nälkää täydellistä uupumusta. Ylipainoiset naiset synnyttävät usein alle 3 kg painavia vauvoja, kun taas ohut naiset synnyttävät usein myös lapsia, joiden paino on vähintään 4 kg..

43. Noin vuosisata sitten vastasyntyneiden keskimääräinen paino oli 2 kg 700 g. Nykyaikaiset lapset syntyvät suurempina: heidän keskipaino on nyt 3–4 kg..

44. DA (arvioitu syntymäaika) lasketaan vain siten, että se tietää vain, kun vauva päättää syntyä. Vain 6% naisista synnyttää tänä päivänä.

45. Tilastojen mukaan tiistaina on enemmän vastasyntyneitä. Lauantaista ja sunnuntaista tulee ennätyksenvastaisia ​​päiviä.

46. ​​takertuneita lapsia syntyy yhtä usein sekä raskauden aikana neulottujen että siitä, jotka pidättäytyivät tästä käsityöstä. Voit neuloa, ommella ja koruompella raskaana olevia naisia.

47. Raskaana olevat naiset voivat leikata hiuksensa ja poistaa epätoivotut hiukset haluamaansa paikkaan. Tämä ei vaikuta lapsen terveyteen.

48. Koreassa lapsen ikään sisältyy myös raskausaika. Siksi korealaiset ovat keskimäärin yhden vuoden vanhempia kuin muiden maiden ikäisensä.

49. Lina Medina on maailman nuorin äiti, jolle tehtiin keisarileikkaus 5 vuotta ja 7 kuukautta. Syntyi seitsemän kuukauden ikäinen 2,7 kg painava poika, joka sai tietää, että Lina ei ole sisko, mutta oma äitinsä vasta 40-vuotiaana..

50. Suurin lapsi syntyi Italiassa. Hänen korkeus syntymästään oli 76 cm ja paino - 10,2 kg. ₽

Up