logo

Kuivaa kana pyyhellä, polta se, leikkaa kaula ja jalat, suolaa ja huuhtele huolellisesti. Leikkaa vatsa, puhdista ja poista kuori siitä; sydämen lovi; leikkaa jalat, poista iho niistä ja leikkaa kynnet; kynä päätäsi; leikkaa sappirakon varovasti maksasta. Huuhtele kaikki muut eläimenosat.

Tee kananruholla, rinnan alapuolella, 2 leikkausta ja työnnä niihin jalat ja taivuta siivet taaksepäin - tämä antaa ruhon kauniimman ja mukavamman muodon ruoanlaittoon. Valmistettu siten, että kana ja muut eläimenosat yhdessä kuoritun ja leikatun juurin kanssa pannaan astiaan, kaadetaan kylmää vettä, peitetään ja keitetään. Kun liemi on kiehuva, vähennä lämpöä ja keitä alhaisessa lämpötilassa. Poista keittimen alussa esiintynyt vaahto lusikalla. Kanan keittämisen kesto vaihtelee 1-2 tunnista sen koosta ja iästä riippuen. Kanan valmius määritetään haarukalla. Jos haarukka lävistää vapaasti jalkojen lihan, kana on valmis. Poista kana ja muut eläimenosat liemestä, laita toiseen kattilaan ja peitä. Siivilälieme.

Kanakeitto

Raskaus on vastuullinen aika. Loppujen lopuksi odottavan äidin on oltava terve vauva. Ja tätä varten sinun täytyy syödä oikein, rakentaa ruokavaliota osaavasti ja mieluiten lääkärin ohjauksessa.

Kana keittoa varten on ihanteellinen vaihtoehto. Varsinkin raskaana olevalle naiselle. Sanot, että meillä on runsaasti vaihtoehtoja ensimmäisille kursseille, ja jokainen niistä on huomion arvoinen? Kyllä, mutta jos se on myös houkuttelevan näköinen ruokalaji, hän ei voi lisätä hintoja!

Tämä kanan keittoresepti houkuttelee monia. Eikä pelkästään valmistuksen yksinkertaisuus. Hän myös kokki nopeasti. Lisäksi keittoon osallistuvat tuotteet ovat aina käsillä. Tärkeintä on, että tuotteet ovat korkealaatuisia. Kuinka keittää kanakeittoa? Keitä ainekset!

Keittämismenetelmä

Kuinka poistaa iho kananruholta? On tarpeen tehdä viilto keskelle ja leikata se sitten varovasti terävällä veitsellä ja erottaa se lihasta käsin. Leikkasimme siivet sauman päältä jättäen niihin enemmän lihaa. Teemme täsmälleen samoin muiden osien kanssa, mistä seuraa mahtava keitosetti.

Mikä on hyödyllistä kurpitsaa raskaana oleville naisille? Tämä yksi terveellisimmistä vihanneksista ei ole vain runsas vitamiinien, mineraalien ja mineraalien kanssa. Se auttaa ruoansulatuskanavaa. Koska kurpitsa on koostumukseltaan samanlainen kuin vesimeloni (90 prosenttia nesteestä), se poistaa ylimääräisen nesteen, mikä on erittäin tärkeää raskauden aikana. Ja myös tätä suurta marjaa suosittelee ravitsemusterapeutit, koska se on täysin ravitsematon tuote! Totta, on olemassa pieni ”mutta” - raskaana olevan naisen on tarkistettava, onko hänellä allergia karoteeneille, joita kurpitsassa on enemmän kuin tarpeeksi.

Mitä hyötyä vihreistä papuista on raskaana oleville naisille? Proteiini - ensinnäkin, koska se sisältää jopa 30%! Tämä on selvä kilpailija lihan tai kalan proteiinipitoisuuksissa. Siksi tämä tärkeä aineosa voi esiintyä raskaana olevan naisen ruokavaliossa pieninä määrinä. On anteeksiantamatonta kadottaa tietoa arvokkaista mikro- ja makroelementeistä, jotka kohtaavat kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa, kuparia, fosforia, samoin kuin vitamiineja C, PP, E, K, ryhmää B ja karoteenia, joissa porkkanat ovat niin rikkaita. Ja minun on sanottava, että turvotuksen yhteydessä tämäntyyppiset pavut ovat yhtä tärkeitä kuin muut diureetit, koska ne auttavat poistamaan ylimääräisen nesteen. Mutta sitä ei syödä jade, kihti, koliitti jne..

Kuinka valita "oikea" pasta? Tässä museossa on 175 tyyppisiä pastaa, mutta kanssamme kaikki on erilaista. Siksi valitsemme aloittelijoille tyypin mukaan (paksut putket, spagetit, sarvet, höyhenet, nuudelit, kihara jne.). Mitä upeampia ne näyttävät, sitä herkullisempi ruokalaji. Makaronien tulee olla sileitä, kuten kuvassa, ilman mustia pisteitä, miellyttävän luonnollisen värin, ilman katkelmia pakkauksessa. Otamme pastaa, jolla on luokan 1 merkki Ryhmä A, mikä tarkoittaa, että ne on valmistettu durumvehnästä. Hyvässä pastassa ei ole haitallisia rasvoja, joten ne voidaan sisällyttää raskaana olevien naisten ruokavalioon, mutta pieninä määrinä.

Ja meidän on silti pilkottava paprika. Laitamme sen aivan loppuun, mutta silti valmistamme sen ennen perunoita. Puhdista paprika nopeasti, leikkaa se pitkäksi olkiksi ja varaa nyt. Meidän on tehtävä muita tuotteita..

Voit muuttaa tilannetta korvaamalla perinteisen punasipulilla, sitä kutsutaan myös Krimiksi. Kyllä, sitä lisätään usein salaateihin, koska se on makeaa. Mutta keitossa, vähän keitetyllä, se on myös yhtä hyödyllinen. Ja ulkoisesti hän on houkuttelevampi kuin katkera veljensä. Varsinkin jos et sulatta sitä. Ohuesti silputtu!

Tähän keittoon on suositeltavaa ottaa se lajike, joka kiehuu nopeasti. Tyypillisesti ensimmäiset tällaisten perunoiden ruokia ovat rikkaita ja erittäin maukkaita. Kuori perunat, huuhtele ja leikkaa nauhoiksi.

Jos otat vermicelliä, niin se voidaan lähettää vihannesten mukana. Jos se on pastaa, laita ne noin kolmeen minuuttiin ennen vihannesten asettamista. Mutta tavalla tai tavalla, punainen paprika ja sipuli viimeisenä, keitä niitä minuutti tai kaksi. Nyt kun liha on jäähtynyt, leikkaa se.

Tämä on hieno ensimmäinen kurssi, jonka kotisi jakaa kanssasi mielellään. hyvää ruokahalua!

Raskaana oleville ja imettäville

Kiiltävä sitruuna-juustokakku

Minimimäärä kaloreita, suurin hyöty. Vain 1 rkl öljyä, ja kuppikakku osoittautuu aina erittäin ilmavaksi, helläksi ja mausteiseksi. loistava! Raejuusto tekee tästä kuppikakun ravitsevasta ja terveellisestä, sitruunan aromaattinen ja rehevä (ja mikä tärkeintä, sitä käytetään kokonaisena, ei vain kuorena tai mehuna). Ihanteellinen lapsille, niille, jotka eivät pidä raejuustosta, mutta haluavat syödä sitä, ja niille, jotka seuraavat kuvaa.

Hapankaali

Tämän reseptin mukainen capus on käynyt useita päiviä ja se osoittautuu rapeaksi ja erittäin maukalliseksi. Suolan tätä kaalia myytävänä, ihmiset todella pitävät siitä! Sivustolta löysin reseptin, joka on samanlainen, mutta hieman erilainen, liitän sen vaihtoehtona.

Täydellinen popsicle 1 minuutissa

Haluatko kevyttä hedelmäsorbettia heti? Olet tervetullut! Minuutti, ja herkku pöydälläsi! Luonnollinen raikkaus jokaiseen makuun! Ei rasvaa ja ylimääräisiä kaloreita! Ei sekoitusta eikä jäätä! Täydellinen maku, väri ja johdonmukaisuus! Ole kiltti ja yritä!

Juusto "Mascarpone"

Sivustoltamme löysin pari reseptiä tähän hienoon juustoon, mutta minun oma on erilainen, joten päätin laittaa sen ylös. Sain epätavallisen herkullisen Mascarpone-hedelmällisen, kermaisen, joka sopii erinomaisesti erilaisten jälkiruokien valmistukseen, ja jopa niin, että sitä on yksinkertaisesti mahdotonta repiä pois. Ja aivan maku ei ole huonompi kuin ostettu, mielestäni jopa maukkaampaa!

Lehtitaikina

Sekä leivontavaihtoehtoja tästä taikinasta. Haluan tarjota reseptin suosikkikokeelleni. En pelkää suuria sanoja, mutta tämän reseptin pitäisi olla jokaisessa keittokirjassa! Ensinnäkin se on erittäin helppo valmistaa ja käyttää. Soveltuu makeille ja suolaisille leivonnaisille. Mahtava ja tasalaatuinen. Antaa sinun fantasioida jne. Jne. Voin kiittää häntä pitkään, mutta on parempi tarkistaa kokemus. Toivon että rakastat häntä. PS: Tämä resepti on kiitos, pahoillani, että olen myöhässä kaikille "Makea syksy" -kilpailun voittajalle ja osallistujalle.

Kesäkurpitsa sosekeitto

Jokaisen, joka joutui kokeilemaan tätä keittoa ensimmäistä kertaa, tehtiin erilaisia ​​oletuksia siitä, mistä se tehtiin. Suurin osa väitti, että se oli sienikeitto, mutta kukaan ei voinut kuvitella, että se olisi kesäkurpitsakeittoa. Älä usko? Suosittelen erittäin sellaisen keiton tekemistä, ympäristön hoitamista ja kyselyn suorittamista.

Juustopallovihanneskeitto

Erittäin kevyt, melkein ruokavaliokeitto. Juustopallot ovat niin hellävaraisia, ilmavia ja täydentävät täydellisesti paistettujen vihannesten makua. Tule nauttimaan.

Tattaripuuroa ja sen valmistuksen salaisuuksia

Viime kerralla kerroin sinulle, kuinka keitä riisiä “intialaisessa”, nyt haluan kertoa todellisen tattaripuuron salaisuuksista “venäjäksi”. Kokeile oikein kypsennettyä tattaria ainakin kerran, ja mielipiteesi ruuan upeasta mausta muuttuu ikuisesti!

Kevyt kakku "sulaa suussa"

Helppo - koska ilman munia ja voita. Ja myös siksi, että se kokkii hyvin nopeasti. Olen tehnyt tätä jo pitkään, en ensimmäistä kertaa uskonut, että niin pienestä tuotevalikoimasta saat kevyen, huokoisen, maukkaan, vain sulavan kakun suussa! asia on, että olen laihduttamassa! Mutta pidän todella leivonnasta - ja ruoanlaitosta, ja syömisestä))) Siksi halusin hemmotella itseäni (joskus) ja perhettäni (usein) etsin reseptejä kevyille ruokia figuurille (ja muuten lompakkoa!). Kutsun kaikkia kokeilemaan tätä upeaa kakkua!

Kana-pannukakut "Yksinkertainen ja herkullinen"

Sarja "ei aio levitä, vaan" resepti. Ensinnäkin kaikki on hyvin, hyvin yksinkertaista! Toiseksi erittäin, erittäin maukasta! Ja kolmanneksi, minun on vain jaettava kanssasi! Olemme keittäneet tätä jo kauan, mutta jotenkin en usko, että sivustolla ei ole niin yksinkertaista reseptiä. Lounaskakut ovat erittäin herkullisia, maukkaita ja sironta kuin kuumia kakkuja! Poika rakastaa, etenkin lämpimänä! Auta itseäsi, rakkaat kokit!!

Ossetian piirakat

Mies, joka maisteli Ossetian piirakoita, ei voi olla välinpitämätön heille! Kokeilin heitä 22 vuotta sitten, ensimmäisellä vierailullani Vladikavkazissa, ja rakastuin tietysti heihin. Tiedän, että ne keitetään suurissa kaupungeissa ja toimitetaan kuten pizza. Nyt kaikki voivat leipoa niitä kotona.

Keitto "Zatiruha"

Löysin internetistä keiton, jolla oli niin pikantti nimi, kokeilin sitä ja olin erittäin tyytyväinen tulokseen. Cook nopeasti ja erittäin maukasta. Se ei välttämättä ole uusi kaikille, mutta en ole koskaan syönyt yhtä aikaisemmin. Suosittelen kaikille. Paljon kiitoksia kirjoittajalle Marinochka-Marin4 ik.

Raejuusto ja omenapuffle

Omena-juustomassan kanssa (ilman jauhoja, mannaa, voita ja sokeria) on herkkä rakenne ja erinomainen maku, se antaa iloa ja kylläisyyttä! Ja mikä tärkeintä, tässä muodossa oleva raejuusto on täysin tunnistamaton ja valmistetaan muutamassa minuutissa (mikroaaltouunissa). Maitoproteiinien korkea pitoisuus, mineraalien, vitamiinien ja kuitujen läsnäolo, vähäinen kaloripitoisuus, vähärasvaiset rasvat ja hiilihydraatit tekevät tästä souffleesta ihanteellisen ruuan aamiaiseksi tai illalliseksi. Jos rakastat itseäsi, keveyttäsi, elävyyttäsi, harmoniasi - mene ja kokeile sitä! Rakasta ja kokki terveydelle!

Juustokakut "Minute"

Minä jaan reseptin syrnikille ilman munia ja jauhoja (jauhoja tarvitaan täällä vain luuttomaksi leikkaamiseen). Joku sanoo, että sivustolla on 100 juustokakkua, ja hänellä on oikeus. Mutta nämä juustokakut valmistetaan heti minimaalisesta tuotevalikoimasta ja muuttuvat aina aina. Näiden juustokakkujen resepti jakoi minulle naisen kokin suurimmalla ystävällisyydellä, joka ruokki toimistoamme aamuisin, lounaina ja iltaisin. Hän tuli töihin kello 7.00 mennessä, joten klo 9.00 mennessä meillä oli kuumia juustokakkuja, pannukakkuja, munakkaita, viljatuotteita ja monia, monia muita herkkuja. Hän todennäköisesti jakoi minulle reseptiä sääli: Olin hyvin raskaana ja aina nälkäinen)) Nyt kaikki sukulaiset ja ystävät käyttävät tätä reseptiä ja kiittävät minua aina, ja minä - hän))))

Juustomassa "Snow Maiden"

Leivon usein, on vaikea yllättää minua leivonnaisilla. Oli warunik (LJ) katsoi tätä Courcheon-telaa pitkään. Kilpailu kiihtyi paistettuina. Tämä on täydellinen ilo! En vain odottanut, että sellainen tuotejoukko antaa tällaisen tuloksen! Ensinnäkin mielestäni täysin epästandardi lähestymistapa keksin valmistukseen - kuumalla vedellä. Ilmeisesti tästä johtuen taikina nousi jauhamisen aikana yli kolme kertaa ja muistutti vaahtoa. Toiseksi, banaali raejuusto, jota lapset eivät halua syödä puhtaassa muodossaan ja jota he tarvitsevat niin paljon, useiden komponenttien avulla muuttui herkulliseksi ja herkulliseksi kermaksi. Kolmanneksi vietin alle tunnin kaikesta kaikesta (samoin kuin menemällä kauppaan raejuustoa varten). Yleisesti ottaen olen enemmän kuin tyytyväinen tulokseen, ja tämä rulla on nyt suosikeissani. P.S.: Kirjailija ehdottaa Mascarpone-juuston lisäämistä juustomassaan, käytin paksua smetanaa, joten päätin nimetä sen uudelleen. Teen sen maskarponen kanssa, mutta ensi kerralla - olen varma, että se on vain maagista!

Raskaana oleva kylmäravinto

Raskauden vaiheessa naisvartalon työ muuttuu dramaattisesti. Tämä johtuu suunnittelusta ja kehityksestä uudessa elämässä. Tavallisen kylmän kaltainen ilmiö johtuu immuunikatoista. Lääkkeiden lisäksi lääkärit suosittelevat potilaita muuttamaan ruokavaliota. Mitä ruokaa vilustumisesta suositellaan raskaana olevalle naiselle? Mikä auttaa ratkaisemaan ongelman? Mikä on juomaohjelma ja mikä on lääketieteellistä käyttöä? Lue lisää artikkelista..

Ruoka ilman ruokahalua

Kylmyyden vuoksi potilaat eivät halua syödä. Tämä johtuu hormonitason laskusta, heikosta terveydestä ja heikkoudesta. Kehon voimat käytetään taudinaiheuttajien torjuntaan, joten nälän tunne on himmeä.

Ruokavalion puutteesta huolimatta ruokavaliota ei voida rikkoa. Taudinaiheuttajien torjuntaan tarvittava energia tulee ruoasta. Erityisen tärkeää on, että nainen voi seurata ruokavaliota, koska kehitykseen tarvittavat vitamiinit ja mineraalit pääsevät sikiöön.

Täyttötunnon saavuttamiseksi ei ole välttämätöntä syödä raskaita ruokia tai ylensyötä. Riittää, kun purra syö hedelmiä tai kevyttä kanaa. Hyödyllisiä ovat yrttijuomat tai marjoista valmistetut juomat.

Hyödylliset ravintoaineet

Kuten edellä mainittiin, kaikki tarvittavat elementit sisältyvät kulutettuihin tuotteisiin. Sairauden aikana on tärkeää täydentää menetettyä vitamiinitasapainoa..

Ensimmäinen asia, jota tarvitset poistamaan kylmä, on C-vitamiini. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja ylläpitää sen tilaa taistelussa virustautien kanssa. Sen puute kompensoidaan käyttämällä lämmintä teetä sitruunalla, karpalojuomia, mansikoita, appelsiinimehua ja kiivejä.

Inkivääri toimii desinfiointiaineena ja lopettaa toksikoosin. Keitot ja lisäämällä tuoretta juuria ja lusikallinen hunajaa auttavat palauttamaan voiman ja hidastamaan tulehduksellisia prosesseja.

Kasvisliemi sisältää ainesosia, jotka on helppo sulauttaa. Laihakeittojen perusta antaa energiaa ja poistaa toksiineja kehosta..

Allisiinin aineen takia valkosipulilla on bakterisidinen ominaisuus, joka tappaa mikrobit. Auttaa paranemista sairauden kärsimisen jälkeen, antaa lisävoimaa immuunijärjestelmälle.

Mitä kieltäytyä

Sairauden aikana on syytä antaa etusija hyödyllisille tuotteille. Mitä helpommin ruoka imeytyy, sitä nopeampi mineraalien aineenvaihdunnan palauttamisprosessi on.

Mitä tulisi rajoittaa - mausteisia ja rasvaisia ​​ruokia. Koostumuksensa aineosat vaikuttavat haitallisesti maha-suolikanavan toimintaan, aiheuttaen ärsytystä.

Ruokavaliosta on poistettava suolainen. Suuri pitoisuus suolaa kehossa johtuu kuivumisesta.

Vilustumisen yhteydessä nesteen puute on kielletty - tämä uhkaa päihteitä.

Savustettujen, rasvaisten ja paistettujen ruokien lisäksi kauppamakeiset olisi suljettava pois. Lääkärit eivät suosittele niiden käyttöä, koska valkosolut ovat heikentyneet, koska ne poistavat taudin aiheuttajat.

Juomatila

Virusinfektioiden yhteydessä on tärkeää määrittää nesteen ottamisen aika. Diureettisten ja virtausjuomien juomien käyttö vähentää kuivumista, säilyttää ravinteet.

Riittävä juominen odotettavissa oleville äideille on välttämätöntä ylimääräisen verimäärän ja amnioottisen nesteen muodostamiseksi. Hikirauhasten, virtsa- ja munuaisjärjestelmien avulla myrkkyjä, jotka uhkaavat lapsen terveyttä, poistetaan säännöllisesti.

Nesteenottoaste muuttuu alkion kohdunsisäisen kehityksen mukaisesti.

Aloituspäivämäärä

Ensimmäisten viikkojen aikana nainen tarvitsee 2-2,5 litraa sikiön kasvun erityispiirteiden vuoksi. nesteitä. Valinta ei ole rajoitettu tavalliseen veteen. Se voi olla tonic-infuusioita, teetä, hedelmäjuomia tai hedelmäkompotteja.

Alkuun liittyy toksikoosi, joten suositellun vesitasapainon ylläpitäminen helpottaa sen sietokykyä.

Viime viikon

Äidin raskauden myöhemmissä vaiheissa kehon kuluttaa enemmän energiaa veren saannille sisäelimiin. Tämä vaihe päinvastoin vaatii edellisen nestetilavuuden pienentämistä.

Kehon poistumiseen tarvittavien suolojen vaara on olemassa, joten normi lasketaan 1,5 litraan päivässä. Tuoretta puristettua mehua, pullotettua vettä ja maitotuotteita suositellaan..

Tavallinen annos suolaa alennetaan 5 grammaan. Ylimäärä uhkaa edeeman muodostumista.

Mitä raskaana olevat naiset voivat juoda? Yrttien, marjojen, mehujen, maitotuotteiden infuusiot ovat hyväksyttäviä lääketieteellisiin tarkoituksiin. Ban - makeat hiilihapot juomat ja kivennäisvesi.

Hunajan hyödyt

Hunaja lievittää kurkkukipua ja hoitaa yskää. Sen parantavia ominaisuuksia määrää keräys ja luonnollisuus. Joten tietty lajike on tehokas ratkaisemaan seuraavat ongelmat:

  • akaasia vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • lime hoitaa tonsilliittiä, keuhkoputkentulehduksia;
  • Balkan toimii lievänä kipulääkkeenä, sillä on odottavaa vaikutusta.

Akuutien hengitystieinfektioiden ja muiden virustautien hoidossa kipeä kurkku eliminoidaan lämpimällä maitoa tl hunajaa. Lisäksi makeus toimii hyödyllisenä lisäaineena teetä, vadelmahilloa, sitruunamehua, mintun kanssa hengitettävänä.

Hunajakomponentit ovat keskittyneet päänsärkyjen poistamiseen, lujuuden lisäämiseen sairauden aikana ja aineenvaihdunnan parantamiseen.

mauste

Ruoan lisäksi jotkut mausteet tunnustetaan hyvinvoinniksi. Kysymykseen: “Mitä raskaana olevat naiset voivat kärsiä kylmästä” odottavat äidit saavat mielenkiintoisen vastauksen. Seuraavat mausteet auttavat taistelemaan progressiivista SARSia:

  • Kurkuma on suojaavia ominaisuuksia tartunta- ja virustauteja vastaan. Tapa haitallisia mikro-organismeja.
  • Ripaus kanelia, johon on lisätty teelusikallinen hunajaa, on tulehduksen torjunta-aine virustauteihin.
  • Fenkolia käytetään pieninä määrinä ruoan kanssa. Hyödyllinen tulehdusongelmien ratkaisemisessa, diureetti.

Mausteiden käyttö ei saa aiheuttaa allergisia reaktioita. Ennen käyttöä on otettava yhteys johtavaan gynekologiin..

Kylmä tee

Lääketeet tunnetaan tehokkaiksi juomiksi nopeaan palautumiseen. Niiden perusta on yrttivalmisteet, marjojen ja kasvien juurien infuusiot.

Rohdosvalmisteen tärkeimmät edut ovat immuniteetin vahvistaminen, tonisoivat ja sedatiiviset vaikutukset. Kuten hunaja, myös odottavat ja vihoa aiheuttavat vaikutukset ovat tunnusomaisia, ja ne lievittävät kurkun tulehduksia ja limakalvojen turvotusta..

Teetä raskaana oleville naisille, joilla on kylmä, valitaan ottaen huomioon aiempi hoitokokemus tai hoitava lääkärin suositus. Älä lääkää itseäsi ja ota riskejä.

Jos nainen ei tiedä miten elimistö reagoi kasviin, sinun tulisi kieltäytyä ostamasta vähän tunnettua lääkettä.

Seuraavat lääkejuomat ovat turvallisia asemassa oleville naisille, ja niitä suositellaan, jos ARVI on läsnä..

puolukka

Puolukkamarkkinoiden lehdet ja hedelmät -kokoelmalla on diureettinen vaikutus. B- ja E-vitamiiniryhmällä rikastettu juoma poistaa lämpöä ja sillä on mikrobilääke. Sillä on myönteinen vaikutus lapseen.

Karpalo

Karpaloteetä, jolla on korkea C-vitamiinipitoisuus, määrätään lämpötilan alentamiseksi ja hypovitaminoosin kanssa. Infuusio hoitaa tonsilliittiä, torjuu janoa korkeassa lämpötilassa ja virkistää.

Tyrni

Tyrni tee sisältää vitamiineja E, A, C. Ratkaisee nenäongelmia, poistaa uneliaisuuden, suojaa lasta infektioriskiltä.

Määrätyn lääkekurssin seuraaminen on puoli ratkaisua ongelmaan. Auttaaksesi immuunijärjestelmää ja suojautuaksesi lapsen infektioilta, sinun on valvottava syömisprosessia.

Ruokavalion laskenta määrittää palautumiseen tarvittavan veden, vitamiinien ja mineraalien tasapainon.

Seuraava on esimerkki ARVI-äidille:

  1. Ennen ateriaa tarvitaan lasillinen vettä. Aamiaiseksi valmistetaan manna tai kaurajauho lisäämällä maun mukaan hedelmiä, vadelmahilloa. Voit juoda sen valitun infuusion, maidon, kefirin, jogurtin kanssa.
  2. Lounaaksi on parempi keittää kana- tai vihanneslieme. Vaihtoehtoisena menetelmänä on tattaripuuroa keitettyjen tai höyrytettyjen vihannesten ja lihan kanssa. Kevyet salaatit sallitaan ilman majoneesia.
  3. Välipalana sopivat hedelmät tai riisimaitopuurot.
  4. Kukkakaali, jossa on höyrylettuja, keitetään illalliseksi. Vihannesleikkaus on sopiva lisäaine..
  5. Yöllä, jos sinusta tuntuu nälkä, on parempi juoda lasillinen kefiria keksellä tai kaurahiutaleilla.

Noudattamalla pääsyä koskevia sääntöjä ja noudattamalla vakiintunutta ruokavaliota, paranemisprosessi on nopeampaa eikä tauti vaikuta vauvan sisäiseen kehitykseen.

Up