logo

Rintaruokinnan alkaessa kiellettyjen ruokien luettelo on kasvanut huomattavasti. Sokerin runsauden tai keinotekoisten lisäaineiden läsnäolon vuoksi monia kauppamakeisia on heidän joukossaan. Makeisten himo ei kuitenkaan katoa mihinkään, ja sitten kädet vedetään suhteellisen vaarattomiin kotitekoisiin herkkuihin, kuten hilloon. Tässä artikkelissa aiomme selvittää, onko hillo mahdollinen imettävälle äidille ja milloin se on mahdollista, tutkimalla monen tyyppisiä hilloja ja sen valmistelua koskevia sääntöjä GW-ajanjaksona.

Mistä hillasta on parempi aloittaa

Jam on yksi maailman monimuotoisimmista jälkiruoista. Tätä makeaa on noin kolmesataa reseptiä: tutuista, kuten aprikoosi-, kirsikka- tai kvitteni-hilloista, niin epätavallisiin kuin voikukka, tomaatti ja sipuli.

Kaikki tyypit hilloista eivät ole yhtä sopivia imettäville äideille, ja jokainen niistä voidaan sisällyttää ruokavalioon vain tietystä ajanjaksosta:

  • vadelma - 6 kuukaudesta;
  • dogrose - 6 kuukaudesta alkaen;
  • herukka - 3 kuukaudesta alkaen;
  • puolukka - 3 kuukaudesta alkaen;
  • karpalo - 3 kuukaudesta;
  • mustikka - 3 kuukaudesta alkaen;
  • karhunvatukka - 3 kuukaudesta alkaen;
  • sarveiskalvo - 3 kuukaudesta;
  • rypäleen - 3 kuukaudesta;
  • meloni - 3 kuukaudesta alkaen;
  • vesimeloninkuorista - 2 kuukaudesta;
  • tyrni - alkaen 2 kuukautta;
  • mansikka tai mansikka - 1,5 kuukaudesta;
  • karviaismarjat - lapsen syntymästä;
  • sitruuna - 4 kuukaudesta alkaen;
  • luumu - 3 kuukaudesta alkaen;
  • aprikoosi - 3 kuukaudesta alkaen;
  • persikka - alkaen 1 kuukausi;
  • kirsikka - alkaen 1 kuukausi;
  • omena - lapsen syntymästä lähtien;
  • päärynä - syntymästä alkaen.

Kuinka keittää ja syödä hilloa imetyksen aikana

Koska tuotteiden vaikuttavat aineet erittyvät yleensä rintamaitoon, imetyksen aikana, tämän jälkiruoan valmistuksessa ja käytössä on noudatettava useita sääntöjä.

  1. Ei suositella keittämään hilloa viiden minuutin ajan tai raastettuja hedelmiä / marjoja sokerilla. Vaikka ne säilyttävät suurimman osan vitamiineista, tämä yhdistelmä voi provosoida käymistä vatsassa ja seurauksena lisääntynyttä kaasunmuodostusta.
  2. Juuri ennen lämmittämistä tulee lämmittää. Aseta tämä vain purkki vesiruukkuun siten, että vesi saavuttaa jopa kolme neljäsosaa tölkistä. Kuumenna alhaisella lämmöllä sekoittaen hilloa lusikalla. Kun hillon koostumus muuttuu homogeeniseksi ja kiteytynyt sokeri liukenee, purkki voidaan poistaa.
  3. Imettävän äidin imettävää tai käynyt hilloa (samoin kuin hilloa tai hilloa) ei tule syödä edes sen keittämisen jälkeen. On parempi antaa keitetty jälkiruoka muille perheen aikuisille..
  4. Kaikki uudet tuotteet (GV: n aikana) on välttämätöntä aloittaa pienen annoksen kokeilemisesta ja lapsen tarkkailemisesta päivän ajan. Vain ilman lapsen suvaitsemattomuutta voit jatkaa tuotteen syömistä.

Hyödyllisimmät tukokset

Jokainen hedelmä ja marja erottuvat ainutlaatuisilla ainutlaatuisilla ominaisuuksillaan, joten hyödyllisten hillojen erottaminen on yksinkertaisesti mahdotonta. Kaikista hilloista useat ovat kuitenkin kuuluisia todella parantavista ominaisuuksistaan..

Vadelmahillo

Muinaisista ajoista lähtien ARVI: n ensimmäisen kodin lääkevalmisteen nimi on vahvistettu vadelmille. Erityisesti korvaamaton vadelmahillo imetyksen aikana, kun monien lääkkeiden käyttö pakottaa lopettamaan HB: n.

Vadelma on kuuluisa erittäin tasapainoisesta kemiallisesta koostumuksestaan, joka sisältää lähes kaikki vitamiinit ja mineraalit. C-vitamiini on erityisen runsas tässä marjassa: 27% päivittäisestä tarpeesta 100 grammassa hedelmiä. Siitä huolimatta vadelmien "anti-kylmä" -vaikutus ei ole pelkästään C-vitamiinin (jonka määrää vähennetään 80 prosentilla valmistettaessa hilloa tai sikiötä) lisäksi myös suuren määrän salisyylihappoa, joka on osa nykyään monia lääkkeitä ja jolla on tulehduksen- ja antiseptisiä vaikutuksia..

Vadelma sisältää myös suuria määriä:

  • Mangaani - osallistuu hematopoieesiin, tukee sukupuolielinten toimintaa;
  • kupari - välttämätön suuren määrän entsyymien muodostumiseksi, osallistuu proteiinien metaboliaan;
  • Molybdeeni - lisää C-vitamiinin ja muiden antioksidanttien tehokkuutta, joita tarvitaan kudosten hengittämiseen;
  • koboltti - tukee hematopoieesia, maksan toimintaa, entsyymien muodostumista;
  • kalium - normalisoi veden ja happo-emäksen tasapainon, osallistuu lihasten supistuksiin.

Teetä vadelmien oksista ja lehdistä on melkein yhtä tehokasta kuin hilloa.

Mustaherukkahillo

Herukkahillo on yhtä suosittu ja terveellinen kuin vadelmahillo. Jopa virallinen lääketiede on herukoissa tunnustettu tehokkaaksi taistelijaksi akuutteja hengitystieinfektioita, anemiaa, gastriittia, verenpainetautiä, ateroskleroosia, maksasairauksia, tuberkuloosia, stafylokokkia, kurkkumätäa ja dysenteriaa vastaan.

Mustaherukoista eroaa yksinkertaisesti valtava määrä C-vitamiinia: 100 grammassa marjoja se sisältää 222% päiväsaannista, mikä on 5 kertaa enemmän kuin sitruunassa. Vaikka otetaan huomioon tämän vitamiinin tuhoaminen 80 prosentilla kypsennyksen aikana, se pysyy riittävänä tukemaan äidin ja lapsen immuunijärjestelmää kylmällä kaudella.

Lisäksi herukoissa on runsaasti B5-vitamiinia, jotka vastaavat:

  • metaboliset reaktiot;
  • glukokortikoidihormonien tuotanto (käytetään sydänsairauksien, koliitin, niveltulehduksen, allergioiden hoidossa):
  • redox-prosessit;
  • suoliston liikkuvuuden stimulaatio.

Tyrnihillo

Tyrnihilja on tunnustettu tehokkaaksi kansanlääkkeeksi suuontelon, ruuansulatuskanavan, sydän- ja verisuonitautien, SARS-oireiden (yskä, kuume) torjuntaan..

Koska mikro- ja makroelementtejä (vain rautaa, kaliumia, magnesiumia ja hyvin pieninä määrin kalsiumia, fosforia ja natriumia) puuttui melkein kokonaan, luonto sai tälle kasvelle valtavan määrän vitamiineja, joita on erityisen paljon:

  • C-vitamiini (220% päivittäisestä normista 100 grammassa) - osallistuu immuunijärjestelmän toimintaan, on tarpeen raudan imeytymiseen ja hormonien, kortikosteroidien tuotantoon;
  • B6-vitamiini (40%) - tarvitaan punasolujen muodostumiseen ja rasvan aineenvaihduntaan;
  • E-vitamiini (33%) - antioksidantti, vähentää kolesterolin tuotantoa, vahva immunomodulaattori;
  • A-vitamiini (32%) - syntetisoi monia entsyymejä ja sukupuolihormoneja, tukee luu- ja epiteelikudosten lujuutta, on välttämätöntä näkölle, on voimakas antioksidantti.

johtopäätös

Mikään hillo ei ole vasta-aiheinen imettävälle äidille, mutta jokaisella on oma ruokavalion käyttöönoton termi, jota on suositeltavaa noudattaa, jotta lapselle ei aiheutuisi allergisia reaktioita tai ruuansulatusongelmia. Samanaikaisesti on ehdottomasti kielletty syödä jopa vähän pilaantunutta hilloa tai hilloa. Hyödyllisimpiä harkituista hilloista pidetään vadelma-, mustaherukka- ja tyrnimarjana..

hillo


Luin, että imettävät äidit voivat syödä vain seuraavia hilloja: omena, kirsikka, koirapuu, luumu, karviainen, aprikoosi, herukka, kvitteni. Minulla ei ole mitään vastaan, en vain ymmärrä miten punainen vadelma eroaa esimerkiksi punaisesta kirsikasta? Se on vain, että olemme jo kokeneet allergian vadelmahilloille (juuri silloin päätin hoitaa kurkkuni), joten pelkään jo. Mutta nyt, miksi kiinnostuin tästä hillo-aiheesta, minun on tiedettävä erityisesti herukoista.

Käyttäjien kommentit

En tiedä herukoista, mutta annoin juustojuustoa herukoille ruiskuttamaan sitä, ja vadelmat ovat yleensä pahin allergeeni

sinun täytyy yrittää katsoa reaktio. Jotkut voivat aiheuttaa allergioita tuotteelle, jolle toiselle vauvalle ei ole allergiaa. Esimerkiksi sain selville, että olin allerginen suklaalle. Ystävä syö sitä paljon ja kaikki on kunnossa

ja syömme omenakastiketta, aprikoosia ja mansikkaa (koska sinulla ei ole toista) ja hunajaa. tavallaan mansikoita ja hunaja-allergeenia, mutta siinä ei ole koskaan ollut mitään, ttt

No, olet vain onnekas) TTT, jotta ei jinx sitä. Ihottumme melkein heti, joten pelkään jo. Kyllä, ja lääkärit jo kiroavat, lähetämme allergologille.

meillä oli mustaherukan viiva. mutta tämä on vain 2 kuukautta, ja olet jo iso. siinä iässä söin jo kaiken mitä halusin.

Minulla oli diathesis jotain ensimmäisessä tytär kuudessa kuukaudessa.

Kyllä, teet vakiojärjestelmän mukaisesti. kokeile vähän ja katso reaktiota. et arvaa täällä. kaivoin nyt rauhallisesti herukoille ja karviaisille, appelsiineille ja suklaalle.

Minä vain herukka ja syö)))

T, e. Voit syödä rauhallisesti?

Luin mitä on mahdollista. Ja söin vauvoja syntymästä lähtien. Se ei ollut edes keitetty, vaan vain kierrettyherukoita acharilla. Kaikki on hyvin, se ei vaikuttanut vauvaan.

joten herukoita sallittujen luettelossa)

Tiedätkö, en todellakaan luota Internetiin, enemmän ihmisiin. Imettävien äitien ruoasta, yhdessä tuotteessa yksi tuote on sallittu, toisessa se on kielletty. Siksi päätin pelata sitä paremmin - kysy niitä. joka yritti käytännössä.

kirkas) söin herukoita, kirsikoita, mansikoita, aprikooseja ja omenaa (suosikkini)

Allergialla ei ollut vaikutuksia?

Ei, kaivokseni on allerginen vain suklaalle. En muista miltä hän näyttää (

luultavasti herukka ei ole yhtä voimakas allergeeni kuin vadelma.

Onko mahdollista hunajaa, hilloa, leivonnaisia ​​ja muita makeisia imettäessä?

Nuori äiti haluaa niin jotain makeaa. Ja tämä ei ole yllättävää, koska hänen ruumiinsa tarvitsevat sokeria ja fruktoosia nopeaan toipumiseen raskauden ja synnytyksen jälkeen. Mutta valitettavasti monien ruokarajoitusten vuoksi joudut luopumaan suosikkikohteistasi. Voiko hunajaa imettää? Tämä kysymys on entistä merkityksellisempi kylmä- ja vilustumisvaiheissa..

Mitä syödä imettävä äiti

Yleensä nainen voi imettämisen aikana varaa luonnollisia makeisia, jotka eivät sisällä kemiaa. Vauvan allergiaa aiheuttavat tuotteet vaativat kuitenkin erityistä hoitoa.

Kaikki lapset ovat yksilöllisiä, jopa näennäisen "vaaraton" herkku, jota lapsen vartalo ei ehkä havaitse.

Yleensä nuori äiti voi:

  • Sokeri, puhtaassa muodossa tai hedelmänä.
  • Kotitekoinen Kozinaki.
  • marmeladi.
  • Tuotteet, jotka sisältävät fruktoosia (hunaja, hedelmät).
  • Kotitekoiset kakut, kuten charlotte, joka ei sisällä munia.

Tietoja hunajan eduista

Epäilemättä on vaikea löytää maukkaampaa ja terveellisempää lääkettä kuin hunaja.

Se lisää kehon suojakykyä infektioita vastaan.

Lämmin tee hunajan ja sitruunan kanssa - ARVI: lle tunnettu resepti.

  • Se sisältää vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat tarpeen solujen aineenvaihduntaprosessien normaalille kululle.
  • Se sisältää glukoosia ja sokeria, minkä seurauksena se aktivoi aivot.
  • Masennuslääke. Lämpimän juoman juomisella hunajalla on myönteinen vaikutus hermostoon. Tätä reseptiä suositellaan ihmisille, joilla on unihäiriöitä, jotka ovat alttiita masennustiloille..
  • Hunajan sisältämät sokeri ja fruktoosi ovat erittäin hyödyllisiä keholle..

Onko hunaja hyvä hepatiitti B: lle

Kun käytät hunajaa imetyksen aikana, sen hyödylliset ominaisuudet eivät koske vain äitini, vaan myös lapsen vartaloa.

  • Auttaa torjumaan vauvan yleistä vilustumista.
  • Rikastaa organismia vitamiineilla, makrosoluilla.
  • Vaikuttaa suotuisasti murusten hermostoon.
  • Parantaa äidinmaidon makua, tekee siitä makeamman (koska se sisältää fruktoosia, sokeria).

Varo kulta! Vaarallinen sairaus

Jos äiti rakastaa hunajaa - voit syödä sitä vain, jos vauvalle ei ole allergiaa. Hunaja on erittäin allerginen tuote! Korkean siitepölypitoisuuden vuoksi se voi aiheuttaa vaikean allergisen reaktion.

Mahdollisen vaaran vuoksi imettävän äidin tulisi ottaa tämä tuote huolellisesti ruokavalioonsa, seurata huolellisesti lapsen kehon reaktiota.

Mikäli allergia on vähäisessä merkissä, sinun on suljettava tämä tuote kokonaan ruokavaliosta..

  • Ihottuma.
  • Ihon punoitus.
  • Havainkuori.

Kuinka vaihtaa

Jos hunaja osoittautui kielletyksi tuotteeksi henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden takia - äiti voi syödä hilloa. Mutta myös edellyttäen, että lapsella ei ole allergiaa.

Juusto hillo imetyksen aikana säästää monia äitejä, kun haluat makeisia.

Tätä herkkua käyttämällä varmista sen laatu. Imettävä äiti voi syödä vain kotitekoisia hilloja, jotka on keitetty oikein. Älä osta hilloja supermarketeista. Väriaineet, esanssit, säilöntäaineet ja muut elintarvikelisäaineet voivat aiheuttaa allergioita..

Mansikka- ja vadelmahilloa annetaan erittäin varovaisesti..

Mitä syö äiti makea

Imetyskaudella naisella on varaa monipuolistaa ruokaltaan suosikki makeisilla. Voit syödä marmeladia, vaahtokarkkeja, kozinakia, hilloa. Leipominen, joka ei sisällä hiivaa, munat voidaan sisällyttää imettävän äidin ruokavalioon.

Sokeri on äidin ja lapsen hiilihydraattien lähde, jota ei missään tapauksessa voida sulkea pois ruokavaliosta.

Kaikessa tässä "puhdasta" sokeria ei suositella suuriksi määrinä. Fruktoosi, hedelmistä löytyvä sakkaroosi, on paljon terveellisempää. Luonnolliset hedelmät tai ruskea sokeri täydentävät tarvittavaa hiilihydraattien määrää kehossa.

"Hyödyllisyys" GV: n kanssa

  • Sokeri on tärkein hiilihydraattien lähde..
  • Marmeladia. Gelatiini sisältää proteiinia, jota tarvitaan kasvavan kehon luurankoon, lihakseen.
  • Kotitekoinen gozinaki, valmistettu siemenistä hunajalla. Auringonkukansiemenet ovat hyödyllisiä äidin ja vauvan sydän- ja verisuonijärjestelmälle, ja fruktoosi stimuloi keskushermoston kehitystä.

Millaisia ​​hedelmiä syödä

Voit syödä kaikkia vuodenaikojen hedelmiä ja marjoja, jotka vauva yleensä havaitsee. Kolmen ensimmäisen kuukauden tulisi antaa etusija uunissa paistettuille omenoille. Ne sisältävät fruktoosia ja sakkaroosia, monia vitamiineja, jotka vaikuttavat suotuisasti äidin ja vauvan ruuansulatukseen.

Voit varaa jauhoja

Leivonnassa ei pidä olla hiivaa, margariinia eikä kaikenlaisia ​​essensseja. Ainakin HB: n kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.

Hieman myöhemmin voit lisätä sallittujen ruokien luetteloa. Kotitekoinen omenafarlotte on erittäin tervetullut.

Vastaleivotut leivonnaiset ovat kiellettyjä tuotteita imetyksen aikana, olivatpa ne tuoksuviakin.

Mutta on yksi "Mutta"

Ruokinnan ajan on tärkeää luopua kaikenlaisesta kemiasta. Voit syödä hilloa yksinomaan kotitekoisia. Marmeladia voidaan todella keittää kotona, mikä on paitsi maukasta myös hyödyllistä. Kozinakin keittäminen keittiössä ei ole myöskään vaikeaa.

Asia on se, että erilaiset väriaineet, supermarketista saatavien tuotteiden arominvahvennukset lisäävät allergisen reaktion riskiä muruissa niille eikä tärkeimmille ainesosille..

Äiti ei voi olla täysin varma ostettujen tuotteiden laadusta, säilytysolosuhteista. Sama myymälä kozinaki ja marmeladit voivat olla vaarallisia lapselle.

Ole valppaana

Kaikki lapset ovat yksilöllisiä. Et voi koskaan olla 100% varma, että lapsesi havaitsee minkä tahansa tuotteen ilman mitään ongelmia..

Vakavien allergioiden välttämiseksi marmeladit, hunaja, suosikki charlotte, jotkut hilloa ja muut herkut on syötettävä huolellisesti ja vähitellen.

Mikä hillo on imetyksen aikana: kulutuksen edut ja hienoukset

Naisen ruokavalio on imetyksen aikana erittäin rajoitettu, jotta ei vahingoiteta vauvaa. Useimmat makeiset ovat kiellettyjä. Suhteellisen turvallinen hoitotyö äidille tulee pelastamiseen - kotitekoinen hillo.

Kuva: Depositphotos.com. Lähettäjä: victoreus.

Tämä on erinomainen hiilihydraattien lähde, joka energisoi naista ja parantaa elinvoimaa. Jam stimuloi serotoniinin (onnellisuushormonin) tuotantoa, lievittää hermostuneita jännitteitä ja väsymysoireita, vahvistaa nukkumista ja vähentää kivun voimakkuutta, vaikuttaa myönteisesti imetykseen lisäämällä maidon virtausta.

Vaikutus vauvaan

Hillon koostumuksessa olevat hyödylliset luonnolliset yhdisteet vaikuttavat suotuisasti vauvan kehon kehitykseen. Mutta makeisista rintamaito muuttuu makeaksi.

Jos liioittelet sitä, murut muodostavat väärät ruokailutottumukset, mikä aiheuttaa lisää ongelmia tavanomaiseen ruokaan tottumisessa.

Vauva on myös mahdollista kieltäytyä rinnasta, koska rintamaito on liian makea.

Asiantuntijoiden lausunto

Asianmukaisella lämpökäsittelyllä monet hedelmistä ja marjoista saatavat hyödylliset aineet pysyvät, vaikkakin pienemmissä pitoisuuksissa..

Omenahilloa pidetään turvallisimpana ja kirsikkahilloa hyödyllisimmänä. Muut hyvät vaihtoehdot imettävälle äidille: vadelma, tyrni ja mustaherukka.

Kuinka päästä ruokavalioon?

  1. Noudata määräaikoja. Kiire voi provosoida vauvan allergisen reaktion tai ruuansulatukselliset ongelmat.
  2. Aloita turvallisimmista lajikkeista, koska värikkäät hedelmät aiheuttavat usein vauvoille kaasua ja koliikkia.
  3. Älä syö tyhjään vatsaan. Ensimmäistä kertaa saa olla enintään 1 tl. päivässä. Sitten annostusta voidaan vähitellen nostaa suurimpaan sallittuun 4-5 tl.
  4. Kuumenna vähän ennen käyttöä vesihauteessa, jotta kiteytynyt sokeri muuttuisi nestemäiseksi.
  5. Seuraa vauvan reaktiota.
  6. Lisää uusia näkymiä vähän jo kokeiltuihin.
  7. Yritä nauttia hilloa aamulla, jotta voit katsella vauvaa.

Mahdolliset negatiiviset reaktiot murussa:

  • allerginen ihottuma;
  • ihon tai limakalvojen turvotus ja punoitus;
  • kuorinta;
  • koliikki mahassa;
  • ulosteongelmat.

Jos ongelmia löytyy, hillo tulisi poistaa välittömästi valikosta ja kysy neuvoa lastenlääkäriltä..

Johdanto-päivämäärätaulukko

hilloKuukausi
12346
Omena+++++
Päärynä+++++
karviaismarja+++++
Persikka++++
Kirsikka++++
Mansikka++++
Tyrni++++
Mansikka++++
Herukka+++
Luumu+++
Mustikka+++
Karhunvatukka+++
Aprikoosi+++
Sitruuna++
Vadelma+
ruusunmarja+

Ensimmäinen kuukausi

Ensimmäisen kuukauden aikana vauvan vartalo on edelleen herkkä ja siksi helposti haavoittuvainen, joten äidit voivat syödä turvallisimpia ruokia. Niiden joukossa - hypoallergeenisten hedelmien ja marjojen hillo.

Omena

Vihreistä omenoista valmistettu hillo sallitaan kirjaimellisesti heti vauvan syntymän jälkeen, ensimmäisen kuukauden aikana. Se ei käytännössä aiheuta allergisia reaktioita..

Luettelo vasta-aiheista vain haavauma tai gastriitti.

Sisältää vitamiineja A, ryhmä B (mukaan lukien foolihappo ja nikotiinihappo), C, E, K, P; rauta ja pektiini.

  • parantaa sydämen toimintaa ja vahvistaa verisuonia;
  • vapauttaa kehon haitallisista aineista;
  • ehkäisee ja hoitaa hengityselinsairauksia;
  • alentaa kolesterolia;
  • minimoi onkologian riskin;
  • ylläpitää harmoniaa (kohtuullisen kulutuksen kanssa);
  • tarkoitettu lihasten vajaatoimintaan.

Omenahillolla on tasainen tiheys, raikas makea ja hapan maku ja vaaleankeltaisenruskea sävy.

Päärynä

Päärynähillo on loistava vaihtoehto lisätä lajittelua imettävän naisen ruokavalioon ensimmäisen kuukauden aikana, koska tämän puutarhaviljelmän vihreitä lajikkeita pidetään hypoallergeenisina.

Gastriittia tulee noudattaa varoen..

Sisältää vitamiineja A, C, B1, B2, P, PP, foolihappoa; kalium; kuitu; tanniinit ja katekiinit.

  • antipyretic;
  • kylmä;
  • diureetti (sopii taudintulehduksen torjuntaan);
  • parantaa sydänlihaksen toimintaa;
  • hoitaa anemiaa;
  • vakauttaa vatsan työtä;
  • pieninä määrinä hyödyllisiä mahatulehdukseen (pahenemisten lisäksi);
  • lievittää närästystä;
  • vähentää suoliston epämukavuutta;
  • estää ummetusta;
  • osoittaa terapeuttista vaikutusta kivillä virtsarakossa ja munuaisissa;
  • parantaa diabetestä.

Päärynähilloa on miellyttävä kultainen väri ja tyypillinen hieman hapokas maku..

karviaismarja

Hypoallergeenisten karviaismarjojen hillo näkyy imettävän äidin valikossa ensimmäisestä kuukaudesta synnytyksen jälkeen. Naisilla ja vauvoilla ei ole yksilöllistä suvaitsemattomuutta ja löysää ulosteta, sekä mahahaavan pahenemisvaiheen ulkopuolella.

Sisältää standardisarjan vitamiineja (A, B, C, E, PP); bioflavonoids; pektiiniä; sitruuna- ja omenahappo.

Karviaismarjojen mineraalivalikoima on huikeat: pii, rauta, nikkeli, sinkki, kalium, jodi, mangaani, kromi, magnesium, fosfori, kupari, kalsium, rikki, molybdeeni ja kloori.

  • vahvistaa imettävän äidin kynnet, hampaat ja ikenet;
  • vaikuttaa suotuisasti vauvan luurakenteisiin;
  • poistaa toksiinit kehosta;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • normalisoi ruoansulatuskanavan;
  • nopeuttaa aineenvaihduntaa ja torjuu liiallista painoa;
  • lievittää ummetusta;
  • poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja estää munuaissairauksien kehittymistä;
  • hänellä on choleretic-ominaisuudet;
  • parantaa ihon tilaa, myös ihottuman kanssa;
  • vaikuttaa positiivisesti sydämen ja maksan työhön;
  • normalisoi verenkiertoa;
  • vakauttaa verenpainetta, joten sitä suositellaan verenpainetautiin;
  • korvaa kehon raudan puuttumisen;
  • vähentää syöpäriskiä;
  • on luonnollinen masennuslääke.

Oikea karviaismarjahimo keitetään vain kypsistä marjoista, koska hyödyllisten alkuaineiden pitoisuus niissä on suurempi.

Toinen kuukausi

Toisesta kuukaudesta alkaen voit monipuolistaa nuoren äidin pöytää uusilla hilloilla.

Persikka

Persikkahilon herkullinen tuoksu jättää harvat välinpitämättömiksi. Lisäksi hoito on yhtä hyödyllistä imettävälle naiselle ja hänen vauvalle.

Vasta-aiheet allergioille, ripulille, diabetelle, liikalihavuudelle.

Se sisältää vitamiinien (A, B1, B2, B4, C, PP, foolihappo) ja mineraalien (fluori, rauta, mangaani, nikkeli, kalium, pii, fosfori, sinkki, kupari, jodi, alumiini) lisäksi tällaisia ​​tärkeitä aminohappoja, kuten tryptofaani, valiini, alaniini, lysiini.

  • hoitaa ja estää anemian kehittymistä;
  • vaikuttaa suotuisasti sydämen ja verisuonten työhön;
  • parantaa aivojen toimintaa, taistelee unohduksella;
  • Auttaa neutraloimaan ylimääräisen suolahapon ruoansulatuskanavassa
  • lievittää ummetusta.

Persikkahilmulla on miellyttävä, hieman läpinäkyvä keltainen väri ja herkkä maku kesän puolivälistä.

Kirsikka

Kirsikkahillo voi tarjota paljon hyvää imettävälle naiselle ja hänen vauvalle, mutta aiheuttaa toisinaan allergioita. Siksi joissakin tapauksissa on tarpeen lykätä tämän herkullisuuden käyttöönottoa ruokavaliossa kuudeksi kuukaudeksi.

Sisältää hedelmähappoja (meripihkahappoa, sitruunahappoa ja muurahaishappoja), samoin kuin tavanomaisia ​​vitamiinisarjoja marjahillossa, laajan luettelon mineraaleista (kalsium, jodi, fosfori, magnesium, rauta, kalium) ja pektiinistä, jotka ovat hyödyllisiä ruuansulatukselle..

  • vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • hoitaa anemiaa ja ateroskleroosia;
  • alentaa verensokeria ja kolesterolia;
  • parantaa ruoansulatuskanavaa;
  • estää painonnousua;
  • täydentää energiaa;
  • nuorentaa ihoa ja palauttaa sen kimmoisuuden;
  • auttaa ylläpitämään normaaleja verisuonia ja lihaksia.

Ja sen on oltava keitetyt hyvin, jotta se ei aiheuta epämukavuutta ruuansulatuksessa.

Mansikka

Maun mukaan mansikkahilmolla ei käytännössä ole kilpailijoita..

Mutta on vasta-aiheita: niveltaudit, matala verenpaine, allergiat ja mahalaukun eritysfunktion heikentyminen.

Sisältää vitamiineja (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E), makro- ja mikroelementtejä (kalsium, rauta, mangaani, kupari, magnesium, koboltti, fosfori, kalium, sinkki), pektiinejä ja orgaanisia happoja jolla on antioksidanttiominaisuuksia.

  • lievittää unettomuutta;
  • auttaa anemian hoidossa;
  • vahvistaa verisuonia;
  • nopeuttaa aineenvaihduntaa;
  • lisää ruokahalua;
  • suotuisa vaikutus ruuansulatuksen prosesseihin;
  • normalisoi kallonsisäistä painetta;
  • tukee hermoston toimintaa;
  • estää ja hoitaa vilustumista.

Tyrni

Tyrnihilloa ei suositella, jos äidillä tai lapsella on sappirakon tai maksan sairaus, mahalaukun liikaeritys.

Hoito on vasta-aiheinen henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden, diabeteksen, gastriitin, haimatulehduksen, kolesiitin, sappikivilihaksen ja mahahaavan tapauksessa..

Sisältää vitamiineja (A, C, B, E, K), mineraaleja (rauta, titaani, magnesium, alumiini, pii, mangaani, kalsium, natrium) ja tanniineja, flavonoideja, orgaanisia ja rasvahappoja (linolihappo, palmitiini, öljyhappo, steariini) ), pektiinit ja fosfolipidit.

  • lisää immuniteettia;
  • vaikuttaa suotuisasti ihoon;
  • auttaa eroosion, palovammojen, haavojen, haavaumien paranemisessa;
  • hoitaa vitamiinin puutetta;
  • vakauttaa ruoansulatuskanavan;
  • on lievä laksatiivinen vaikutus;
  • parantaa maksan toimintaa;
  • helpottaa ylempien hengitysteiden sairauksia;
  • suotuisa vaikutus verisuoniin ja sydämeen;
  • käytetään niveltauteihin;
  • suojaa syöpään.

Tyrnihillalla on ominainen maku ja tuoksu. Tämän erityisen marjan faneille on hyvä apu terveyden palauttamisessa, säilyttämisessä ja parantamisessa.

Mansikka

Mansikkahilmolla on vähän vasta-aiheita: allergiat, diabetes ja liikalihavuus.

On parempi tuoda mansikkahoito valikkoon imettäessä kolmannen kuukauden alkuun mennessä.

Sisältää vitamiineja C ja ryhmää B (mukaan lukien foolihappo), karoteenia, mineraalikomponentteja (kalium, sinkki, kalsium, jodi, fosfori), orgaanisia happoja, kuitua, flavonoideja (kamferoli, kversetiini, antosyaniinit).

  • hoitaa hypovitaminoosia;
  • estää näkövammoja;
  • kamppailee ripulia;
  • poistaa haitalliset aineet kehosta;
  • pysäyttää kohdun verenvuodon;
  • puhdistaa nivelet suolakertymistä;
  • vähentää kehon painoa;
  • normalisoi hermoston toiminnan;
  • alentaa verenpainetta;
  • palauttaa naisten libidon;
  • hidastaa syöpäsolujen kasvua.

Oikein kypsennetyssä hillassa marjat säilyttävät eheytensä. Tällainen makeus on paljon hyödyllisempää kuin supermarketin homogeenisemmat analogit..

Kolmas kuukausi

Kolmannesta kuukaudesta alkaen imettävän naisen ruokavaliossa voi uuden tyyppisiä hilloja ilmestyä perustellusti.

Herukka

Mustaherukkahillo on vasta-aiheinen: lihavuudelle, diabetelle, gastriitille, tromboflebiitille, suonikohjuille, pohjukaissuolen sairauksille, vatsan lisääntyneelle happea, haava pahenemisvaiheessa, hemofilia, aivohalvauksen tai sydänkohtauksen jälkeen.

Sisältää vitamiineja A, B (mukaan lukien foolihappo, joka on välttämätöntä synnyttäneen naisen terveydelle), C, E, K, P; kalium-, fosfori- ja rautasuolat; pektiinit ja eteeriset öljyt.

  • estää tartuntatautien, mukaan lukien stafylokokki, kehittymisen;
  • vähentää onkologisia riskejä;
  • hyödyllinen tuberkuloosissa;
  • tehokas kurkkumätä;
  • kamppailee säteilyn vaikutuksista;
  • on diureettinen vaikutus;
  • eliminoi ruoansulatushäiriöt;
  • parantaa aivojen verenkiertoa;
  • normalisoi hormonitasot;
  • auttaa kuntoutuksessa leikkausten jälkeen;
  • ylläpitää näköterävyyttä.

Laadukas mustaherukkahillo on paksun konsistenssin kanssa kokonaisten marjojen kanssa.

Luumu

On parempi pidättäytyä hilloista luumuista, joilla on reuma ja kihti. Diabetesta ei ole kielletty, mutta varovaisuutta on noudatettava..

Sisältää vitamiineja (A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP), makro- ja mikroelementtejä (rauta, kalsium, fosfori, jodi, pii, kupari, kromi, kalium, molybdeeni, mangaani, koboltti, magnesium, natrium, rikki, sinkki).

  • on laksatiivinen vaikutus;
  • vähentää turvotusta;
  • kuuluisa diureettisesta vaikutuksesta (poistaa ylimääräiset suolat ja nesteet);
  • nopeuttaa aineenvaihduntaa;
  • estää verihyytymiä;
  • vaikuttaa positiivisesti verisuonten sävyyn ja verikoostumukseen;
  • hidastaa solujen ikääntymistä;
  • hyödyllinen tuki- ja liikuntaelimille;
  • rauhoittaa stressin alla.

Mustikka

Mustikkahillo ei ole vaarallinen: ummetuksen alttiudelle, haiman ja sappitautien sairauksille, gastriitille.

Sisältää B-, C-vitamiineja ja karoteenia; flavonoidit ja hivenaineet (fosfori, mangaani, rikki, magnesium, rauta); pektiinit, tanniinit ja orgaaniset hapot (meripihkahappo, oksaalihappo, kiniini), unhormoni (melatoniini).

  • torjuu tulehduksellisia prosesseja;
  • hyödyllinen stomatiitissa ja ientulehduksessa;
  • parantaa immuunisuutta;
  • vaikuttaa positiivisesti unen laatuun;
  • säilyttää näön;
  • parantaa muistia;
  • vahvistaa luukudosta;
  • tekee verisuonista joustavampia;
  • normalisoi sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmien toimintaa;
  • säätelee ruoansulatuskanavaa;
  • ylläpitää normaalia painoa;
  • auttaa maksan asianmukaista toimintaa;
  • eliminoi ripulin;
  • hidastaa ikääntymistä solutasolla;
  • estää syövän kehittymistä.
  • puhdistaa kehon haitallisista aineista.

Mustikasta valmistettu hillo on aina tummansinistä, melkein mustaa, jolla on ominainen supistava makea ja hapan maku.

Karhunvatukka

Kirkkaasta kylläisestä väristä huolimatta karhunvatukoita pidetään hypoallergeenisina (yhdessä valkoisten ja punaisten herukoiden, valkoisten ja keltaisten kirsikoiden, karviaisten, mustikoiden ja vaaleiden luumulajikkeiden kanssa).

Terästä karhunvatukkahimon lisäämiseen ruokavalioon siirretään kolmella kuukaudella syntymäpäivästä, jotta vältetään vauvojen koliikat marjojen sisältämien orgaanisten happojen ylimäärästä..

Imettävien äitien tulee olla varovaisia ​​munuaisten, mahalaukun (jolla on korkea happamuus) ja ohutsuolen sairaudet..

Sisältää vitamiineja (A, B, C, E, K); mineraalit (kupari, barium, kromi, magnesium, kalium, koboltti, molybdeeni, vanadiini, strontium, titaani, fosfori, nikkeli); sokeri (glukoosi, fruktoosi ja sakkaroosi); pektiini, bioflavonoidit, tanniinit, orgaaniset hapot (mukaan lukien salisylaatit).

  • energisoi;
  • myönteinen vaikutus aivoihin;
  • normalisoi unta;
  • eliminoi neuroosin;
  • lisää immuniteettia;
  • hoitaa vilustumista;
  • antaa kuumetta alentavaa vaikutusta;
  • parantaa aineenvaihduntaa;
  • eliminoi toksiineja, toksiineja ja huonoa kolesterolia;
  • auttaa ruoansulatusentsyymien tuotantoa;
  • säätelee tuolia;
  • paranee haavaumat ja paiseet;
  • normalisoi sydämen ja verisuonten tilaa;
  • kamppailee verenvuotojen takia;
  • estää anemiaa;
  • vahvistaa luita;
  • poistaa suolat kihtiin;
  • sillä on terapeuttinen vaikutus urogenitaaliseen järjestelmään;
  • vaikuttaa positiivisesti maksaan;
  • estää pahanlaatuisten solujen muodostumisen.

Aprikoosi

Aprikoosihils on vasta-aiheinen diabeteksen ja henkilökohtaisen intoleranssin suhteen.

Sisältää vitamiineja (A, B1, B2, B3, C, E, P), mineraaleja (kalsium, fosfori, rauta, kalium, sinkki, jodi, natrium, kupari, mangaani), omena-, viini- ja salisyylihappoja.

  • vahvistaa muistia, lisää huomiokykyä ja henkistä suorituskykyä;
  • poistaa toksiineja ja toksiineja;
  • hoitaa vitamiinin puutetta;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • käytetään kuumetta alentavana aineena;
  • auttaa tulehduksessa;
  • lisää hemoglobiinia;
  • estää ummetusta;
  • parantaa munuaisten, maksan, sappirakon ja sydämen toimintaa;
  • suositellaan verenpainetautiin;
  • hyödyllinen hermostoon;
  • normalisoi kilpirauhanen;
  • suojaa mahasyövältä.

Neljäs kuukausi

Kun vauva kasvaa, äiti saa täydentää ruokavaliotaan kirkkaanvärisillä ja -makuisilla hedelmillä ja marjoilla, kuten sitrushedelmillä.

Sitruuna

Sitruunahillo ei ole vaarallinen kroonisten haavaumien, gastriitin ja haimatulehduksen suhteen.

Muissa tapauksissa hoito korvaa monia lääkkeitä, joiden käyttö on vasta-aiheista imetyksen aikana..

Sisältää vitamiineja (A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E); makro- ja mikroelementit (kalium, boori, rauta, kalsium, kupari, rikki, mangaani, kloori, natrium, fluori, sinkki, fosfori, magnesium, molybdeeni) ja voimakkaan antifungaalisen vaikutuksen omaava limoneeni.

  • alentaa lämpötilaa;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • vähentää kurkkukipua;
  • torjuu tulehduksellisia prosesseja;
  • parantaa huomiota ja suorituskykyä;
  • estää sydänsairauksia;
  • poistaa haitalliset aineet kehosta;
  • alentaa kolesterolia;
  • auttaa käsittelemään turvotusta.

Kuudesta kuukaudesta

Kun vauva saavuttaa 6 kuukauden ikäisenä, imettävä nainen saa lisätä valikoimaansa muun tyyppisiä hilloja (sen luonnollisuudesta riippuen)..

Vadelma

Vadelmahillo sisältyy ruokavalioon ja kolmen kuukauden ajan edellyttäen, että vastasyntynyt äiti ei ole allerginen tälle marjalle. Mutta lääkärit suosittelevat silti kuutta kuukautta.

Varovaisuutta on noudatettava diabeteksen yhteydessä. Vasta-aiheet: gastriitti, astma, lisääntynyt mahalaukun mehun happamuus.

Sisältää vitamiineja A, B, mukaan lukien foolihappo, C, E; mineraalikomponentit (rauta, mangaani, jodi, magnesium, kupari, sinkki, kloori, koboltti, fosfori, kalium, boori, molybdeeni); samoin kuin orgaaniset hapot (ellaghappo, salisyylihappo jne.).

  • parantaa immuunisuutta;
  • on vartaloiva vaikutus;
  • taistelee bakteereita ja tulehduksia vastaan;
  • normalisoi veden ja happo-emäksen tasapainon;
  • poistaa myrkkyjä;
  • estää syöpäsolujen kasvua;
  • suojaa anemiaa vastaan;
  • tukee normaalia maksa- ja nuottitoimintaa.

Pidetään parhaana korvikkeena imettäville lääkkeille..

ruusunmarja

Ruusunmarjahillo on kielletty seuraavilla: taipumuksella verihyytymiin, mahatulehdukseen, mahalaukun liikaeritykseen, joihinkin ihosairauksiin (ekseema, nokkosihottuma, ihottuma jne.).

Sisältää vitamiineja (A, B1, B2, B9, C, E, K), mineraalielementtejä (kalsium, kalium, fosfori, magnesium, mangaani, rauta, kupari, sinkki); flavonoidit ja tanniinit (tanniinit), vesiliukoiset kuidut (pektiinit), omena- ja sitruunahapot.

  • auttaa uupumukseen raskauden jälkeen ja vaikeisiin synnytyksiin;
  • kamppailee vitamiinipuutoksen ja anemian kanssa;
  • hyödyllinen vilustuminen;
  • stimuloi hiilihydraattien metaboliaa;
  • suositellaan maha-suolikanavan sairauksiin;
  • hoitaa tulehduksellisia munuaissairauksia.

Myymälä

Lapsesta huolehtiminen vaatii paljon vaivaa ja aikaa, joten valmiiden hillojen ostaminen on helpompaa. Mutta se voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä:

  • Kemialliset säilöntäaineet, väriaineet ja aromit osana kauppaa hoitavat sisäelimien toiminnan, aiheuttavat allergisen reaktion, ylimääräisen nesteen kertymisen kehossa ja turvotuksen, vähentävät rintamaitoa ja heikentävät naisen yleistä hyvinvointia.
  • Makeisten teollisessa tuotannossa käytettyjen raaka-aineiden (hedelmien ja marjojen) laatua ei voida tarkistaa.
  • Hilloa sisältävä sokerimäärä ylittää imetykseen suositellut normit.
  • Varastointiolosuhteita rikotaan usein.

Jos vaihtoehtoa ei ole, valitse tuote huolellisesti:

  1. Termi "hillo" tarkoittaa, että tuotteen on lämpökäsitelty vähintään 20 minuutin ajan, steriloitava. Alikeitetyt tuotteet aiheuttavat käymistä vatsassa, ovat vaarallisia haitallisten mikro-organismien nopea lisääntyminen ja voivat sisältää jäämiä torjunta-aineista.
  2. Et voi ostaa ja syödä vanhentuneita säilöntäaineita, käyneitä tai muottijäämiä: syömishäiriön ja vakavien terveysvaikutusten riski on tulevaisuudessa suuri.
  3. Vain hedelmien / marjojen ja sokerin tulisi olla koostumuksessa. Valitse tällöin yksikomponenttinen makea, ei lajiteltu.
  4. Lasisäiliöt tiiviisti suljetun kannen alla ovat edullisia. Muovikuppeja vältetään parhaiten.

Kotitekoinen

Kotona valmistettua hilloa pidetään parhaana vaihtoehtona imetykseen, koska koko prosessia ohjaat sinä itse.

On parempi, että hedelmät ja marjat ruoanlaittoon kerätään paikalta, jolla ei käytetä kemikaaleja ja epäorgaanisia lannoitteita..

Mitä pidempi hedelmien ja marjojen tie lopulliseen myyntipisteeseen, sitä enemmän kemiaa ne sisältävät, joten suosittele paikallisesti kasvatettua.

Teellä tai leivonnaisilla?

Jam imetyksen aikana nautitaan parhaiten teellä, jota käytetään hedelmäjuomien, hyytelön ja muiden terveellisten juomien valmistukseen.

Mutta jos halusit todella leipoa, se ei saisi sisältää munia, hiivaa, margariinia, erilaisia ​​essensseja, hajotusaineita, aromeja ja synteettistä vaniljaa. Kaikki edellä mainitut ovat ylipainon ja ruoansulatushäiriöiden provokattoreita imeväisiltä ensimmäisistä elämäkuukausista lähtien.

Millaista hilloa voit syödä imettäessäsi: valitse jälkiruoka imettävälle äidille

Imettävät äidit kokevat suurta fyysistä ja moraalista stressiä, usein unettomia, ovat alttiita stressille ja masennukselle. Makeiset eivät vapauta kaikkia onnettomuuksia, mutta piristävät ja vähentävät hermostuneisuutta. On tieteellisesti todistettu, että makeiset edistävät onnellisuushormonin - serotoniinin - tuotantoa. Sokeri sisältää nopeita hiilihydraatteja, jotka elimistö imeytyy hyvin ja antaa energiaa. Lisäksi ne antavat energiaa, auttavat selviytymään hermoston unettomuudesta. On tärkeää olla väärinkäyttämättä makeisia ja valita niistä hyödyllisimmät lajikkeet.

Useimmissa tapauksissa imettävä äiti ei tarvitse kovin tiukkoja ruokavaliorajoituksia: hän voi käyttää myös makeisia, vain ne tulisi valita oikein

Turvallisia makeisia

Äiti voi ostaa kaupasta makeita tuotteita ja vahingoittaa itseään ja vauvaansa - varsinkin jos vauva ei ole vielä kolme kuukautta vanha. Tällaisten herkkujen koostumus sisältää haitallisia väriaineita, säilöntäaineita, aromiaineita, ja raaka-aineiden laatua on vaikea tarkistaa. Kaikki nämä aineet kulkevat rintamaidon mukana vauvalle ja voivat aiheuttaa vauvalle:

  • ruoansulatuskanavan häiriöt;
  • allergiset ihottumat, poskien punoitus;
  • turvotus
  • vaikeissa tapauksissa munuaiset, maksa ja muut elimet kärsivät.

Voit käyttää kotitekoista hilloa. Tämä tuote ei sisällä keinotekoisia säilöntäaineita ja koostuu vain hedelmistä ja sokerista..

Kuinka valita hillo?

Jokainen imetykseen tarkoitettu hillo ei ole hyvä. Ei ole toivottavaa, että nainen kuluttaa imetyksen aikana:

  • raastettu marja sokerilla, joka ei läpäissyt lämpökäsittelyä;
  • tuote, joka on valmistettu virheellisesti tai varastoitu (purkin tiiviys on rikki, tuotteen yläkerroksessa tai kannen alla on merkkejä homeesta, käymismerkkejä);
  • tuotteet, joita ei ole kypsennetty tarpeeksi kauan - viiden minuutin hilloja;
  • myymälöitä.

Huonolaatuinen tuote aiheuttaa päihteitä, mikä vaikuttaa negatiivisesti lapsen hyvinvointiin. Joissakin tapauksissa joudutaan jopa lopettamaan imetys.

Jos kotitekoinen hillo valmistetaan vaarantamatta tekniikkaa, se voidaan sokeroida. Tällainen tuote on syötävä, vain sinun täytyy sulattaa sokeri:

  1. Vesi lämmitetään pannulla ja purkki pannaan siihen. Tukos muuttuu lämmön vaikutuksesta normaaliksi.
  2. Hillo sijoitetaan mikroaaltouunille tarkoitettuihin astioihin. Tuotetta kuumennetaan mikroaaltouunissa noin 5 sekuntia.

Kotitekoinen hillo voidaan syödä puhtaana ja lisätä myös viljaan, keitettyyn hyytelöön, kompottiin tai keittää hedelmäjuomaa, jota käytetään leivonnassa täyteaineena - tämä herkkupala ei ole vain maukas, vaan myös terveellinen.

Jam korvaa täydellisesti kaupan makeiset ja on myös paras täyttö kotitekoisiin leivonnaisiin - croissantteja, piirakoita, rullia

Mistä tehdä hilloa??

Lämpökäsitellyt hedelmät ja marjat ovat tietysti vähemmän vaarallisia kuin tuoreet, mutta aloittakaa vähiten allergeenisilla. Mikä on turvallisin? Tietysti omena - tämä tuote sopii jopa allergisille äideille.

Potentiaalisesti vaarallisiin hilloihin voidaan sisällyttää: mustaa ja punaistaherukoita, mustikoita, karviaista ja kuusamaa. Tällaiset herkut on otettava käyttöön vähitellen. Herukka ja mustikka annetaan yksi teelusikallinen kukin ja seurataan vauvan reaktiota. Jos kaikki on kunnossa, voit suurentaa annosta.

Kun vauva tulee 6 kuukauden ikäiseksi, mansikka, kirsikka, aprikoosi, luumuhillo johdetaan ruokavalioon, mutta se tulisi aloittaa pienellä määrällä. On välttämätöntä välttää appelsiineista, feijoasta, kiivistä ja niin edelleen tehdyistä eksoottisista hilloista (katso lisätietoja: voinko syödä kiiviä imettäessäsi imettävää äitiä?). On suositeltavaa käyttää hilloa tavallisista hedelmistä ja marjoista.

Vadelmahillo on erittäin terveellistä. Jos imettävä nainen saa kylmän, vadelmat auttavat selviämään taudista ja alentavat lämpötilaa. Tässä marjassa on paljon keholle tarvittavia vitamiineja ja elementtejä. Tärkeintä on, että vauva ja äiti normaalisti sietävät marjaa, on suositeltavaa olla kuluttamatta sitä ennen kuin murut ovat 3 kuukauden ikäisiä. Rajoitettu: et voi syödä enempää kuin 45-50 ml vadelmahilloa päivässä (noin 5 teelusikallista), koska vadelmalla on voimakas antipyreettinen vaikutus.

Omenahimo on ihanteellinen imettävälle äidille. Omenoille ei juuri ole allergiaa, ja hedelmien vitamiinikoostumus on erittäin arvokas lapsen kehitykselle (katso lisätietoja: Voiko äiti syödä omenoita imettäessä ensimmäisen kuukauden aikana?)

suositukset

Imettelyn aikana naisen tulisi rajoittua vain makeisiin. Mitä enemmän sokeria äiti kuluttaa, sitä makeampi on hänen maidonsa. Imetysvauva tottuu makeiseen ja vaatii sitten, että kaikki tuotteet vastaavat tätä makua. Lapsi pyytää makeampaa puuroa, kompottia ja mauton ruoka voidaan hylätä kokonaan. Äänen on syytä syödä asianmukaista ravintoa eikä väärinkäyttää makeisia muodostaakseen normaalit ruokailutottumukset.

Yhteenveto

Vaikka vauva olisi juuri syntynyt, imettävä äiti voi käyttää omenahilloa. Kun lapsi tulee 3 kuukauden ikäiseksi, pistä vadelma. Kuuden kuukauden kuluttua on sallittua syödä kaikenlaisia ​​hilloja tavallisista hedelmistä ja marjoista. Eksoottisia lajeja tulisi välttää. Herukoita ja mustikoita otetaan käyttöön varoen: aloita 1 tl: lla, jos vauvalla ei ole allergista reaktiota, voit syödä jopa 50 ml hilloa päivässä. Älä väärinkäytä makeita ruokia.

Millaista hilloa voit syödä imettäessäsi: valitse jälkiruoka imettävälle äidille

hyöty

Jotkut tuoreissa hedelmissä olevat hyödylliset elementit ovat epävakaita korkeisiin lämpötiloihin, joten ne tuhoutuvat lämpökäsittelyn jälkeen. Mutta tästä säännöstä on poikkeuksia. Esimerkiksi valmistettuun hilloon jää korkea konsentraatio B-vitamiineja ja askorbiinihappoa. Elementit PP, E, A ovat myös lämmönkestäviä, joten keitetyssä marjassa säilyvät antioksidantit, ikääntymistä estävät ja suojaavat ominaisuudet.

Tuotteen kaloripitoisuus riippuu suoraan keittämisen aikana lisätyn sokerin määrästä. Mitä vähemmän hienostuneita ruokia resepti tarjoaa, sitä suurempia etuja imettävälle äidille ja vauvalle on.

Jamilla on seuraava positiivinen vaikutus:

  • toipuminen tunne- ja fyysisten kustannusten jälkeen,
  • unettomuuden hallinta,
  • serotoniini eliminoi masennuksen, väsymyksen,
  • flavonoidit lievittävät kouristuksia, vahvistavat verisuonia, stimuloivat verenmuodostusta:
  • kuitu poistaa toksiineja, auttaa sulattamaan ja sulamaan ruokaa,
  • B-vitamiinit parantavat aivojen toimintaa, hermostollisia reaktioita,
  • polyfenoleilla on positiivinen vaikutus maksaan, alhaisempi kolesteroli (mustikka, mansikka, puolukka, mansikkahillo),
  • tuumorimuodostelmien ehkäisy (aprikoosi, vadelma, tomaatti).

Lastenlääkärit saavat syödä hilloa GV: n kanssa vitamiinien lähteenä maidon väkevöimiseksi.

Tuotteen edut määräytyvät käyttöstandardien mukaan. Endokriinisten järjestelmien allergioiden ja toimintahäiriöiden riskien poistamiseksi suositellaan, että erityyppisiä hilloja otetaan käyttöön tiettyinä kuukausina..

Miksi herkkua ei pidä väärinkäyttää

Ainakin 50 prosenttia tuotteesta on sokeria, jota elimistö tarvitsee vain pienen määrän. Liiallinen käyttö voi johtaa seuraaviin ongelmiin:

  • Sokerin tunkeutuminen rintamaitoon voi provosoida vauvan ihottumaa, turvotusta tai ruuansulatuskanavan poikkeavuuksia (ummetus, ripuli, koliikka, kaasu) vauvassa, mikä puolestaan ​​johtaa hänen ahdistukseen, lyhyeen uneen ja turhavuuksiin. Tällaisilla reaktioilla tuote jätetään kokonaan äidin ruokavalion ulkopuolelle useiden kuukausien ajan.
  • Keho tallettaa suurina määrin hiilihydraatteja rasvan muodossa. Ne, joilla on ylipaino, he eivät tarvitse mitään..
  • Kolesterolin muodossa oleva rasva kerrostuu myös verisuonten seinämiin, mikä voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin, myös aivojen verisuoniin, heikentää muistia ja johtaa varhaiseen ikääntymiseen.
  • Ajan myötä riippuvuus makeisista voi kehittyä. Nainen syö sen hyvinvointinsa parantamiseksi, mutta mielialan noustessa heti, niin pian heikkenee, tarvitaan uusi annos.
  • Nainen syö maukasta, jättämättä paikkaa ruokavalioon muille tuotteille, jotka ovat elintärkeitä hänelle ja vauvalle.
  • Vaikka hillo kyllästyy nopeasti, mutta myös nopeasti sen syömisen jälkeen, nälän tunne palaa.
  • Liika helposti sulavia hiilihydraatteja johtaa haiman kulumiseen, joka pakotetaan jatkuvasti tuottamaan insuliinia. Ajan myötä tämä voi johtaa moniin sairauksiin, mukaan lukien syöpä..
  • Suoliston happamuus on häiriintynyt, hyödyllisten mikro-organismien taso vähenee, mikä johtaa immuniteetin heikkenemiseen.
  • Ylimäärä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja on vaarallinen sairauden, kuten hypoglykemian, yhteydessä, joka ilmenee lisääntyneenä väsymyksenä, hermostuneena ja alhaisena paineena. Tämä ehto on luonnollisesti vasta-aiheinen nuorelle äidille.
  • Makea tuhoaa hampaat. Tämän välttämiseksi huuhtele suu vedellä makean jälkeen, ja vielä paremmin - harjaa hampaasi.

Siksi hillo on hyödyllinen minimaalisena määränä. Ruokavalion perustan tulisi olla tuotteet, jotka koostuvat monimutkaisista hiilihydraateista..


Ruokavaliossa tulisi hallita monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.

Hillon vaikutus imetykseen ja maidon koostumukseen

Koska vauvan rintamaito on ainoa ravinteiden lähde, äidin tehtävä on syödä oikein. Hiilihydraatit eivät ole poikkeus. HB: n tapauksessa valikon päivittäistä kaloriarvoa suositellaan nostettavaksi 450-500 kcal [1].

Kun otetaan huomioon makeisten rajoitukset ruokavaliossa, kotitekoisesta hillasta on tulossa yksi parhaista vaihtoehdoista hiilihydraattien lähteelle. Samanaikaisesti maito saa energiavarauksen ja hyödyllisiä alkuaineita hedelmistä..

Kuuluisa lastenlääkäri E. O. Komarovsky myöntää hilloa imettävän äidin valikossa, mutta vain maltillisesti. Hän vaatii, että tyytyväinen hyvin ruokittu äiti on avain korkealaatuiselle imetykselle ja siten vauvan terveydelle. Mutta lääkäri keskittyy sanaan "kohtalainen".

Makea ruoka viedään ruokavalioon huolellisesti, tarkkailtaessa vauvan reaktiota. Lisäksi hedelmätyyppi on tärkeä. Jotkut hillolajit ovat sallittuja ruokavaliossa ensimmäisistä ruokintapäivistä lähtien, koska ne ovat vähiten vaarallisia allergeenisuudelle - omena, päärynä, karviainen.

Kotitekoiset säilykkeet

Työkappaleiden laatu on otettava erittäin huolellisesti. Äidin imetyksen aikana ei tulisi syödä:

  • aihiot ilman lämpökäsittelyä (marjat pyyhitään sokerilla);
  • viiden minuutin hillo;
  • hillo, jota on varastoitu väärissä olosuhteissa tai jota ei ole tiukasti korjattu;
  • tuote, joka on valmistettu rikkoen tekniikkaa (tätä osoittaa kannen alla oleva home, käyminen jne.).

Jopa pieni määrä pilaantunutta hilloa voi aiheuttaa äidin ärsytystä, mikä vaikuttaa lapsen hyvinvointiin, häiritsee normaalia imetyksen kulkua.

Oikein valmistettu hillo voi sokeroitua ajan myötä. On kaksi tapaa palauttaa se normaaliksi..

  1. Jam voidaan lämmittää vesihauteessa asettamalla purkki vesikouruun ja kytkemällä liesi päälle pienellä teholla.
  2. Joko laita hilloa lasikulhoon tai muuhun sopivaan astiaan ja mikroaaltouuniin muutamassa sekunnissa.

Jamin ei tarvitse olla ”puhtaassa muodossa” - sitä voidaan käyttää leivonnassa hedelmäjuomien ja hyytelön valmistukseen. Tämä auttaa imettävää naista tyydyttämään makeisten tarpeen ja saamaan paljon vitamiineja ja muita hedelmien ja marjojen sisältämiä hyödyllisiä aineita..

Millaista hilloa voi imettävä äiti: luettelo suosituista

Aikaisemmin uskottiin virheellisesti, että sitrushedelmät aiheuttavat vauvoille allergioita sekä raaka- että keitetyssä muodossa, joten ne sallitaan ruokavaliossa vasta vuoden kuluttua. Todellisuudessa ne eivät kuitenkaan vaikuta rintamaitoon, koska ne eivät muuta äidin plasman pH: ta [2], ja siksi niiden käytön ainoa vasta-aihe on yksilöllinen suvaitsemattomuus vauvan tai yhden perheenjäsenten (äiti, isä) suhteen..

Taulukko 1 - Ominaisuudet ja antotapa

Jam:Johdanto:Merkittävät elementit,% päivittäisestä normista:
omenasyntymästäK - 5% Fe - 7,5%
tyrnialkaen 2A-vitamiini - 68,9% vitamiinit gr. B - 25% C-vitamiini - 61,6% E-vitamiini - 72% K, Ca, Mg, Fe - 2–5%
vadelmaalkaen 3Askorbiinihappo - 8,5% vitamiineja gr. B - 2,5% E-vitamiini - 3,5% kalium, rauta - 7%
aprikoosikanssa 3A-vitamiini - 22% koboltti, kalium - 3%
herukka5-6A-vitamiini - 22% C-vitamiini - 144%
mansikkaalkaen 6C-vitamiini - 9,3% E-vitamiini - 2,5% kalium, rauta - 5,5%

Taulukossa esitetyt käyttöönottopäivät perustuvat vanhentuneisiin tietoihin. Tiedeyhteisö ei ole vahvistanut tuotteen käyttöönoton tarvetta tietystä kuukaudesta.

Tyrnihillo

Yksi hyödyllisimmistä hillojen tyypeistä imetykseen on tyrni. Keittämisen jälkeen marja säilyttää 60–80% ominaisuuksistaan. Toimi - immuniteetin, lisääntymistoimintojen, ihon ja silmien terveyden tukeminen. B-vitamiinikompleksi vastaa hermoston koordinoidusta toiminnasta, veren muodostumisesta. Askorbiinihappo auttaa imemään rauhanen, stimuloi immuunivastetta. E-vitamiinin antioksidanttiominaisuudet tukevat sydänlihaa, sukupuolieliniä ja solukalvon rakennetta..

Huolellisella käyttöönotolla tyrnimyllasta tulee lähde suurelle joukolle hyödyllisiä elementtejä. Marjan ominaisuudet, jotka säilyvät lämpökäsittelyn jälkeen, tukevat voimakkaasti äidin vartaloa ja vauvaa.

Apple-hillo

Omenahillo imetyksen aikana on sallittua vauvan ensimmäisestä kuukaudesta. Allergeenin vähimmäisarvo, hyöty - lisääntynyt veren hemoglobiini (tärkeä synnytyksen jälkeen), tuki sydämen toiminnalle.

Vadelmahillo

Imetysvadelmat ovat sallittuja syntymästä alkaen. On parempi kokeilla tyrnän jälkeen, jos vauvalla ei ole reaktiota. Vadelmahillojen edut ovat parannettu ruuansulatus, sydän- ja verisuonijärjestelmän tuki, veren muodostuminen (lisää hemoglobiiniarvoa), voimakas immunomoduloiva vaikutus. E-vitamiini estää ikääntymistä, uudistaa soluja, neutraloi toksiineja.

mansikkahillo

HB: n aikana mansikan hillo vaikuttaa kehoon kuten vadelmat, mutta sisältää pienemmän pitoisuuden mineraaleja ja B-vitamiinia. Marjan tärkein etu on immuniteettisuoja..

Aprikoosi hillo

Aprikoosihillo sisältää kobolttia - tärkeätä aineenvaihduntaa, luun rakennetta. Se stimuloi hemoglobiinin synteesiä, lisää raudan imeytymistä, tuottaa punasolujen muodostumista ja osallistuu RNA: n ja DNA: n tuotantoon. Korkea A-vitamiini - auttaa immuunisuutta, ihon tilaa, näköä.

suositukset

Imettelyn aikana naisen tulisi rajoittua vain makeisiin. Mitä enemmän sokeria äiti kuluttaa, sitä makeampi on hänen maidonsa. Imetysvauva tottuu makeiseen ja vaatii sitten, että kaikki tuotteet vastaavat tätä makua. Lapsi pyytää makeampaa puuroa, kompottia ja mauton ruoka voidaan hylätä kokonaan. Äänen on syytä syödä asianmukaista ravintoa eikä väärinkäyttää makeisia muodostaakseen normaalit ruokailutottumukset.

LUE LISÄÄ: aprikoosin käyttö imetyksen aikana

Jos äiti on tottunut makeisiin raskauden vaiheessa tai ennen sitä, sinun on vähitellen vähennettävä ruokien ja juomien sokerimäärää - älä poista sitä rajusti. Tämä tila on äidin ruumiille lempeä ja johtaa siihen, että lapsi havaitsee makean riittävästi.

LUE YKSITYISKOHDAT: mitä makeita asioita voi syödä imettävät äidit?

Voiko mansikkahilloa imettää

Mansikat - yksi tärkeimmistä ja arvokkaimmista marjoista, jota suositellaan imettäville naisille. Oikein valmistettu mansikkahillo auttaa siirtämään vitamiineja, hivenaineita rintamaitoon vastasyntyneelle.

Mahdollinen hyöty

Muinaisista ajoista lähtien mansikat ovat olleet yksi arvokkaimmista marjoista, mikä antaa sinulle mahdollisuuden korvata ravinteiden puute. Uuden tuotteen asteittaisen käyttöönoton jälkeen ruokavalioon suositellaan säännöllistä käyttöä..

Mansikoiden koostumus:

  • C - 60 mg / 100 grammaa marjoja;
  • B9 - 0,01 mg;
  • PP - 0,38 mg;
  • beetakaroteeni - 0,03 mg;
  • kalium - 150 mg;
  • kalsium - 16 mg;
  • Mangaani - 13 mg;
  • rauta - 0,4 mg.

Samaan aikaan mansikoissa ei löydy D-vitamiinia, joka on erittäin välttämätön alle vuoden ikäisille vauvoille..

Jos analysoimme komponentteja, voimme huomata seuraavat luonnon mansikkahilon edut:

  • haurauden ja luunmurtumien estäminen;
  • tunnetilan parantaminen;
  • päästä eroon unettomuudesta;
  • veren koostumuksen normalisointi ja anemiariskin poistaminen;
  • suotuisat vaikutukset kallonsisäiseen paineeseen ja hermostoon.

Ei ole yllättävää, että mansikkahilloa suositellaan usein sisällytettäväksi imettävän naisen ruokavalioon. Lisäksi osa ravintoaineosista kulkee rintamaitoon, minkä seurauksena hyöty havaitaan imeväisillä..

Vasta

Jopa hyödyllisin tuote ei voi olla universaali..

Tältä osin, kun suunnittelet mansikkahillon sisällyttämistä imettävän naisen ruokavalioon, sinun tulee kiinnittää enemmän huomiota vasta-aiheisiin:

  • nivelten ja maha-suolikanavan sairaudet;
  • lisääntynyt riski allergisen reaktion kehittymiselle paitsi nuoressa äidissä, myös vauvassa;
  • kohonneet sakkaridit (7,4 grammaa 100 grammaa marjoja) ja glykeeminen indeksi 25 osoittavat vakavan riskin kohonneesta verensokerista.

Jos on voimakasta halua nauttia luonnollisesta herkullisuudesta, sen tulisi olla erityisen vastuussa lähestymään sen valmistelua. Marjoja kasvatettaessa mansikat peitetään siitepölyllä ja maaperällä, joten niiden huuhteleminen laadulla ei ole niin helppoa. Tämä tosiasia johtaa vakavaan tartunnan riskiin likaisista marjoista, joita ei voitu pestä perusteellisesti..

Mansikkahilosta voi olla hyötyä vain, jos se on keitetty oikein, ja se estää huomattavan määrän sokerin lisäämistä..

Vadelmahilloa käyttävien imettävien äitien mahdolliset haitat

Epäilemättä vadelmahillo on yllättävän hyvä herkku GV-ajanjaksolle, josta voi olla paljon hyötyä sekä vauvalle että hänen äidilleen. On kuitenkin muistettava, että hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi tällä hillalla on myös monia haitallisia ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa negatiivisen reaktion vauvassa.

  • Kuten kaikki muutkin kirkkaat marjat, vadelmat ovat voimakkain allergeeni. Koska lapsen vartalo ensimmäisten elinkuukausien aikana ei ole tarpeeksi vahvaa, sen ruoansulatusjärjestelmä ei reagoi hyvin tällaisiin tuotteisiin. Useimmiten allergia vadelmahilmalle ilmaistaan ​​ihon punoituksena, pienten punaisten pisteiden muodostumisena, yskänä ja hengenahdistuksena..
  • Sokerin runsaus hilloissa aiheuttaa usein koliikkia lapsessa. Lisäksi tällainen erityinen tuote voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan ruuansulatukseen. Oireet, kuten ripuli, ilmavaivat, ummetus ja pahoinvointi, ovat suoria osoituksia siitä, että imettävä äiti lopettaa vadelmahillojen käytön välittömästi..
  • Älä väärinkäytä vadelmahilloa niille imettäville naisille, jotka yrittävät laihtua synnytyksen jälkeen. Tällaisen herkuttelun kaloripitoisuus on erittäin korkea, ja siksi sitä tulisi syödä vähemmän eikä missään tapauksessa ylittää suositeltua määrää..

Virheellisesti valmistetut tai pilaantuneet ruuat voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Jam on erityisessä vaarassa, koska myrkytys sellaisella hoidolla johtaa yleensä erittäin vakavaan päihteeseen. Seurauksena on, että myrkylliset aineet pääsevät maitoon..

Milloin ja miten se sisällytetään ruokavalioon

Kun naista ruokitaan, naisen tulisi tuoda uusi elintarvike vähitellen. Aluksi on parempi syödä vain lusikallinen hilloa, varmista, että murunen kanssa on kaikki hyvin. Yleensä he kokeilevat jotain uutta aamulla, jos päivällä ei ole ihottumaa, kutinaa tai vatsavaivoja, seuraavana päivänä tilavuus kasvaa hieman. Jos allergia ilmenee, he kieltäytyvät tuotteesta, on parempi kokeilla sitä uudelleen hetken kuluttua.

Mustaherukkahillo

Mustaherukka on marja, jolla on laaja valikoima hyödyllisiä aineosia, kuten hivenaineita, mineraaleja. Mustaherukka on marjojen joukossa johtava C-vitamiinipitoisuuden lisäksi. Tätä lääke pensasta kasvatetaan melkein kaikissa maamme puutarhoissa ja keittiön puutarhoissa..

Mustaherukkahilloa käyttämällä imettävien äitien tulisi tietää, että se ei yleensä aiheuta allergisia reaktioita vastasyntyneillä. Mutta on syytä muistaa, että jokaisella lapsella on erilainen aineenvaihdunta, ja jos yhdellä vauvalla ei ole allergiaa tälle tuotteelle, toisella voi olla diathesis poskeissa tai muissa kehon osissa. Voit käyttää herukoiden hilloa ruokittaessa lasta, mutta älä unohda otettujen herkkujen määrää.

Up